La Psicoterapeuta Begoña Rico, en el libro TÚ PUEDES, nos invita a adentrarnos en el mundo de la mente y las emociones, para encontrar el equilibrio interior y la paz mental. Un libro para devolverte la ilusión, la esperanza, confiar en ti y encontrar el sentido de la vida.
Si ha estado luchando contra la depresión, no se desaliente. La atención plena, una forma sencilla y, sin embargo, muy potente de prestar atención a las emociones y experiencias vitales más difíciles, puede ayudarle a romper el ciclo de infelicidad crónica de una vez por todas.
Cuaderno de trabajo para el Trastorno Límite de la Personalidad / Daniel J. Fox
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