Trastorno de ansiedad
TikTok ha pasado de ser una simple plataforma de entretenimiento a convertirse en un espacio donde millones de usuarios comparten y consumen contenido relacionado con la salud mental. Con su… La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes, pero cuando se vuelve crónica o excesiva, puede afectar nuestra calidad de vida. Afortunadamente, la ciencia ha descubierto varios… La ansiedad silenciosa hace referencia a aquellos casos en los que una persona experimenta síntomas de ansiedad, pero estos no son visibles para los demás. A menudo, estas personas tienen… La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar, y cada vez más personas se están dando cuenta de la importancia de cuidar su salud emocional y psicológica. Si… La ansiedad anticipatoria es una respuesta emocional que se manifiesta ante la anticipación de un evento futuro percibido como amenazante o estresante. Este tipo de ansiedad no solo genera incomodidad… La calidad del sueño es fundamental para nuestra salud física y mental, pero muchas personas luchan cada noche por descansar bien. La meditación guiada para dormir es una herramienta eficaz… Albert Ellis es conocido por haber desarrollado la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) en los años 50, una de las primeras formas de terapia cognitivo-conductual (TCC). Su enfoque, radical en… La DANA generó situaciones de riesgo y peligro inminente para muchas personas: desde inundaciones que afectaron hogares y vehículos hasta evacuaciones de emergencia y rescates. Estos eventos tienen un impacto… ¿Se ha sentido alguna vez humillado por el comentario hecho por alguna persona sobre su físico, su forma de vestir, su estilo de vida, sus maneras, su trabajo o su… El programa TREVA (Técnicas de Relajación Vivencial Aplicadas al Aula) fue creado a finales del siglo pasado por Luis López-González quien dada su formación e inquietud por la corporalidad, la…Salud Mental en TikTok: Beneficios y Peligros
Calmar la Ansiedad en Menos de 60 Segundos
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