Trastorno de ansiedad
En una sociedad que a menudo nos empuja a complacer a los demás y a estar siempre disponibles, poner límites puede parecer un acto egoísta. Sin embargo, establecer límites saludables… La recuperación de la adicción es un camino largo, a menudo lleno de altibajos. Si bien muchas personas tienen la expectativa de que se trata de una línea recta hacia… La ansiedad afecta a millones de personas en todo el mundo, pero muchas veces viene acompañada de mitos o información incompleta. Entenderla a profundidad puede ser el primer paso para… La ansiedad y la intimidad son dos aspectos de la vida que, a menudo, se entrelazan de manera compleja. Para muchas personas, el miedo o la preocupación relacionados con el… TikTok ha pasado de ser una simple plataforma de entretenimiento a convertirse en un espacio donde millones de usuarios comparten y consumen contenido relacionado con la salud mental. Con su… La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes, pero cuando se vuelve crónica o excesiva, puede afectar nuestra calidad de vida. Afortunadamente, la ciencia ha descubierto varios… La ansiedad silenciosa hace referencia a aquellos casos en los que una persona experimenta síntomas de ansiedad, pero estos no son visibles para los demás. A menudo, estas personas tienen… La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar, y cada vez más personas se están dando cuenta de la importancia de cuidar su salud emocional y psicológica. Si… La ansiedad anticipatoria es una respuesta emocional que se manifiesta ante la anticipación de un evento futuro percibido como amenazante o estresante. Este tipo de ansiedad no solo genera incomodidad… Albert Ellis es conocido por haber desarrollado la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) en los años 50, una de las primeras formas de terapia cognitivo-conductual (TCC). Su enfoque, radical en…
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