Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización
Del mismo modo que existen diferentes formas de relacionarte con el mundo que te rodea, existen muchas otras de hacerlo contigo misma y con la comida. Ninguna es necesariamente buena o mala; todas pueden enseñarte mucho de ti.
La Psicoterapeuta Begoña Rico, en el libro TÚ PUEDES, nos invita a adentrarnos en el mundo de la mente y las emociones, para encontrar el equilibrio interior y la paz mental. Un libro para devolverte la ilusión, la esperanza, confiar en ti y encontrar el sentido de la vida.
Tu salud es el regalo más valioso que tienes. La lectura de este libro intensamente holístico mejorará rápidamente su salud, felicidad y estado de ánimo al ayudarlo a tratar las causas fundamentales de las enfermedades en su mente y cuerpo
Adentrarse en un laberinto es más que una aventura. Quien emprende tal tarea se desafía a encontrar su salida, pero puede quedar atrapado en el intento. Así le sucede al cerebro que inicia su desarrollo.
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