Estado de ánimo
Cuando hablamos de salud mental solemos pensar en aspectos como el descanso, las relaciones personales, el estrés, las emociones, la autoestima o la manera en la que afrontamos las dificultades… En los últimos años, la espiritualidad ha adquirido una gran relevancia como herramienta de crecimiento personal y bienestar. La meditación, el mindfulness, el yoga, la conexión con la naturaleza o… Cuando escuchamos la palabra estrés, casi siempre pensamos en algo negativo. Pensamos en jornadas interminables, responsabilidades acumuladas, problemas para dormir, cansancio, ansiedad, irritabilidad o esa sensación tan conocida de tener… Las altas temperaturas no solo afectan al cuerpo. Cuando el termómetro se dispara durante los meses más cálidos del año, también pueden producirse importantes cambios en nuestro estado de ánimo,… El olfato es uno de los sentidos más fascinantes y, al mismo tiempo, uno de los más infravalorados. Mientras prestamos gran atención a la vista o al oído, solemos olvidar… En los últimos años, términos como ansiedad, burnout o sobreestimulación han entrado con fuerza en nuestro vocabulario cotidiano. Sin embargo, hay otro fenómeno menos conocido pero cada vez más frecuente:… Vivimos en una sociedad donde estar ocupados se ha convertido casi en una norma. Sin embargo, hay un tipo de agotamiento que no siempre se ve, no siempre se nombra… La llegada de un bebé suele asociarse a felicidad, plenitud y amor incondicional. Sin embargo, para muchas mujeres, este momento también puede ir acompañado de tristeza profunda, ansiedad o incluso… ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos días te sientes lleno de energía y optimismo, mientras que otros parecen más pesados emocionalmente? La respuesta, en gran parte, está en… En la era digital, pasar tiempo en redes sociales es casi inevitable. Pero ¿sabías que hay un hábito llamado doomscrolling que puede afectar tu bienestar mental sin que te des…
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