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¿Las noches de insomnio te dejan agotado, irritable y con dificultades para pasar el día?
La mitad de nosotros padecemos en algún momento de nuestra vida algún trastorno del sueño. Muchos hemos pasado una noche en vela por el estrés, un jet lag persistente, demasiados años durmiéndonos y despertándonos tarde.
Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Puede parecer una pérdida de tiempo, pero dormir es esencial para nuestra existencia.
Son muchas las personas que manifiestan que duermen mal, otras afirman que padecen pesadillas y la mayoría que padecen insomnio.
¿Te despiertas cansado a pesar de haber dormido toda la noche? ¿Tu pareja se queja de tus ronquidos o de que te detienes al respirar mientras duermes?