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Web sobre la salud mental y sus trastornos

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- [Noticias](https://www.tusaludmentalimporta.com/noticias/)
- [¿Sabes si sufres de agorafobia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sabes-si-sufres-de-agorafobia/) - La característica esencial de la agorafobia es un marcado o intenso miedo o ansiedad provocados por la exposición real o anticipatoria a una amplia gama de situaciones (Criterio A). El diagnóstico requiere ser corroborado por los síntomas que se producen en al menos dos de las cinco situaciones siguientes: 1) el uso de medios de
- [¿Cuál es el síndrome de las piernas inquietas?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cual-es-el-sindrome-de-las-piernas-inquietas/) - El síndrome de las piernas inquietas (SPI) es un trastorno del sueño sensoriomotor y neurológico que se caracteriza por un deseo de mover las piernas o los brazos normalmente asociados a sensaciones incómodas que se describen típicamente como calambres, cosquilleo, hormigueo, quemazón o picor (Criterio A). El diagnóstico del SPI se basa principalmente en el
- [¿Cómo se puede detectar que una persona sufre narcolepsia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-se-puede-detectar-que-una-persona-sufre-narcolepsia/) - Los rasgos esenciales de la somnolencia en la narcolepsia son las siestas diurnas recurrentes a los lapsus de sueño. La somnolencia aparece a diario, pero debe ocurrir como mínimo tres veces por semana durante al menos tres meses (Criterio A). La narcolepsia produce por lo general cataplejía, que se presenta como episodios breves (segundos o
- [¿Qué hombres son los que padecen trastorno eréctil?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-hombres-son-los-que-padecen-trastorno-erectil/) - La característica esencial es el fracaso repetido para conseguir o mantener las erecciones durante la actividad sexual en pareja (Criterio A). Se requiere una historia sexual detallada para confirmar que el problema ha estado presente durante un periodo de tiempo significativo (unos seis meses) y que sucede en la mayoría de las ocasiones de actividad
- [¿Cuáles Son las Causas y Síntomas del Trastorno Psicótico Breve?](https://www.tusaludmentalimporta.com/trastorno-psicotico-breve/) - La característica esencial del trastorno psicótico breve es una alteración que implica el inicio brusco de, al menos, uno de los siguientes síntomas psicóticos positivos: delirios, alucinaciones, discurso desorganizado (p. ej., disgregación o incoherencia frecuente) o comportamiento psicomotor muy anómalo, incluyendo la catatonía (Criterio A). El inicio brusco se define como un cambio de un
- [¿Cómo Reconocer y Manejar el Trastorno de Ansiedad por Separación?](https://www.tusaludmentalimporta.com/trastorno-de-ansiedad-por-separacion/) - La característica esencial del trastorno de ansiedad por separación es una ansiedad excesiva ante el alejamiento del hogar o de las personas a quienes el sujeto está vinculado (Criterio A). la ansiedad es superior a la que se espera en los sujetos con el mismo nivel de desarrollo. Los sujetos con trastorno de ansiedad por
- [¿A qué afecta el trastorno del lenguaje?](https://www.tusaludmentalimporta.com/a-que-afecta-el-trastorno-del-lenguaje/) - Las características diagnósticas centrales del trastorno del lenguaje son las dificultades para la adquisición y el uso del lenguaje debido a deficiencias de la comprensión o la producción del vocabulario, las estructurales gramaticales y el discurso. Las deficiencias del lenguaje son evidentes en la comunicación hablada, escrita y el lenguaje de señas. El aprendizaje y
- [¿Puede la inteligencia artificial ayudarte con tu salud mental?](https://www.tusaludmentalimporta.com/puede-la-inteligencia-artificial-ayudarte-con-tu-salud-mental/) - En los últimos años, herramientas como ChatGPT se han convertido en un recurso accesible, inmediato y sin juicio para millones de personas. Entre ellas, muchas que atraviesan momentos de malestar psicológico o conviven con algún trastorno mental. Pero, ¿qué tipo de consultas hacen realmente? ¿Qué buscan cuando acuden a la inteligencia artificial? A continuación, exploramos
- [¿Se puede vivir bien durmiendo solo 4-6 horas?](https://www.tusaludmentalimporta.com/se-puede-vivir-bien-durmiendo-solo-4-6-horas/) - Dormir bien es uno de los pilares fundamentales de la salud mental. Sin embargo, no todas las personas necesitan la misma cantidad de sueño. Mientras que la mayoría de los adultos requiere entre 7 y 9 horas diarias para sentirse descansado, existe un pequeño grupo que rompe esta norma: los llamados short sleepers o “durmientes
- [¿Sientes que tu cabeza nunca descansa?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sientes-que-tu-cabeza-nunca-descansa/) - Vivimos en una sociedad donde estar ocupados se ha convertido casi en una norma. Sin embargo, hay un tipo de agotamiento que no siempre se ve, no siempre se nombra y, muchas veces, ni siquiera se reconoce: la carga mental. No se trata solo de tener muchas cosas que hacer, sino de llevarlas todas en
- [No me rompí del todo: Aprender a vivir después del daño](https://www.tusaludmentalimporta.com/no-me-rompi-del-todo-aprender-a-vivir-despues-del-dano/) - Durante mucho tiempo no supe ponerle nombre a lo que me pasaba. Solo sentía que algo dentro de mí no estaba bien. Vengo de una infancia marcada por experiencias que normalicé sin entender el daño que dejaban. El bullying en el colegio fue uno de los momentos que más me marcó. Ahí empezó una inseguridad
- [¿Por qué te afecta tanto la opinión ajena?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-te-afecta-tanto-la-opinion-ajena/) - ¿Alguna vez has sentido que necesitas que otros aprueben tus decisiones para sentirte en paz? ¿Te preocupa demasiado lo que piensen de ti? La búsqueda de aprobación ajena es una experiencia común, pero cuando se convierte en una necesidad constante, puede afectar seriamente a la autoestima, la autonomía emocional y la salud mental. Este comportamiento
- [¿Podrías ser una “madre helicóptero”?](https://www.tusaludmentalimporta.com/podrias-ser-una-madre-helicoptero/) - En la actualidad, cada vez es más frecuente escuchar el término “madre helicóptero” para describir un estilo de crianza caracterizado por la vigilancia constante y la sobreprotección hacia los hijos. Aunque puede parecer una forma de cuidado intensivo y responsable, lo cierto es que este tipo de comportamiento puede tener efectos importantes en el desarrollo
- [¿Qué está pasando con nuestra salud mental?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-esta-pasando-con-nuestra-salud-mental/) - En España se está produciendo un cambio silencioso pero trascendental: la salud mental ha pasado a ocupar el primer lugar entre las preocupaciones de la ciudadanía, superando incluso a enfermedades tradicionalmente temidas como el cáncer. Este dato, respaldado por distintos barómetros sociales y estudios recientes, no solo refleja una mayor sensibilidad hacia el bienestar emocional,
- [Entrevista a José Luis Trejo investigador científico en neurociencia del CSIC](https://www.tusaludmentalimporta.com/entrevista-a-jose-luis-trejo-investigador-cientifico-en-neurociencia-del-csic/) - En los últimos años, la neurociencia ha comenzado a mirar más allá de los factores puramente biológicos para entender cómo funciona nuestro cerebro. Hoy sabemos que nuestras decisiones cotidianas —cómo nos movemos, qué comemos, cuánto dormimos o cómo gestionamos el estrés— tienen un impacto directo en nuestra salud mental y cognitiva. En esta entrevista, conversamos
- [¿Estoy exagerando o tengo una mente más sensible?](https://www.tusaludmentalimporta.com/estoy-exagerando-o-tengo-una-mente-mas-sensible/) - El neuroticismo es uno de los rasgos de personalidad más estudiados en psicología y, al mismo tiempo, uno de los más malinterpretados. A menudo se asocia únicamente con “ser demasiado nervioso” o “preocuparse en exceso”, pero en realidad es mucho más amplio: describe la tendencia de una persona a experimentar emociones negativas de forma más
- [¿Conoces la regla 3-30-300 para cuidar tu mente?](https://www.tusaludmentalimporta.com/conoces-la-regla-3-30-300-para-cuidar-tu-mente/) - Vivimos en un mundo donde el estrés, la ansiedad y la fatiga mental se han vuelto habituales. Muchas veces buscamos soluciones complejas, pero a veces los cambios más pequeños en nuestro entorno pueden tener un impacto enorme en nuestra salud mental. La regla 3-30-300 es un concepto sencillo que demuestra cómo la cercanía y el
- [Entrevista a Aarón del Olmo, neuropsicólogo](https://www.tusaludmentalimporta.com/entrevista-a-aaron-neuropsicologo-entender-tu-cerebro-para-vivir-mejor/) - En esta entrevista, el neuropsicólogo Aarón del Olmo nos acerca a una realidad fascinante y, a la vez, desconocida: cómo el cerebro condiciona nuestras emociones, pensamientos y comportamientos cotidianos. A lo largo de la conversación, desmonta mitos muy extendidos sobre la memoria, la atención o la autoexigencia, y explica cómo el ritmo de vida actual,
- [Entrevista a Nayara Ortega, psicóloga sanitaria y neuropsicóloga](https://www.tusaludmentalimporta.com/entrevista-a-nayara-ortega-psicologa-sanitaria-y-neuropsicologa/) - En un contexto donde la salud mental ha ganado visibilidad, pero también se ha visto rodeada de mensajes simplificados y a veces confusos, resulta fundamental escuchar la voz de profesionales que trabajan desde el rigor, la experiencia y la cercanía. En esta entrevista, profundizamos en la mirada de una psicóloga, Nayara Ortega que entiende la
- [¿Cómo utilizar la meditación guiada para mejorar tu descanso nocturno?](https://www.tusaludmentalimporta.com/meditacion-guiada-para-dormir-una-tecnica-eficaz-para-mejorar-la-calidad-del-sueno/) - La calidad del sueño es fundamental para nuestra salud física y mental, pero muchas personas luchan cada noche por descansar bien. La meditación guiada para dormir es una herramienta eficaz que puede ayudarte a relajarte y a conciliar el sueño de manera más fácil y rápida. En este artículo, exploraremos qué es la meditación guiada
- [¿Sabes lo que pasa en tu cerebro cuando meditas?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sabes-lo-que-pasa-en-tu-cerebro-cuando-meditas/) - Vivimos en una sociedad marcada por la prisa, las exigencias constantes y la sobrecarga de estímulos. En este contexto, encontrar momentos de calma se vuelve esencial para mantener el equilibrio emocional. La meditación, una práctica milenaria, ha ganado popularidad en los últimos años precisamente por su capacidad para ayudarnos a reconectar con nosotros mismos y
- [¿Por qué estar solo puede generar tanta ansiedad?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-estar-solo-puede-generar-tanta-ansiedad/) - En una sociedad hiperconectada, donde parece que nunca estamos realmente solos gracias al móvil o las redes sociales, hablar de miedo a la soledad puede resultar paradójico. Sin embargo, existe una realidad silenciosa que afecta a muchas personas: la autofobia, también conocida como el miedo intenso a estar solo. ¿Qué es la autofobia? La autofobia
- [¿Es posible trabajar teniendo un problema de salud mental?](https://www.tusaludmentalimporta.com/es-posible-trabajar-teniendo-un-problema-de-salud-mental/) - Encontrar un empleo cuando se vive con un trastorno mental grave o algún problema de salud mental puede ser un reto, pero también una oportunidad para fortalecer la independencia, la autoestima y la vida social. Existen recursos y estrategias que facilitan este camino, y conocerlos puede marcar la diferencia. 1. Entender tus derechos laborales En
- [¿Estás ignorando lo que tus sueños quieren contarte?](https://www.tusaludmentalimporta.com/estas-ignorando-lo-que-tus-suenos-quieren-contarte/) - Dormimos cada noche, pero no solo descansamos. Mientras el cuerpo se recupera, la mente sigue activa, creando historias, imágenes y emociones que conocemos como sueños. A veces son agradables, otras inquietantes, y en ocasiones tan reales que nos despiertan con el corazón acelerado. Pero más allá de su contenido extraño o simbólico, los sueños pueden
- [¿Complejo de Agripina: te están manipulando emocionalmente sin que lo notes?](https://www.tusaludmentalimporta.com/complejo-de-agripina-te-estan-manipulando-emocionalmente-sin-que-lo-notes/) - En muchas relaciones humanas, especialmente en las más cercanas, el amor y la protección pueden confundirse fácilmente con el control. A veces, lo que parece preocupación o entrega esconde dinámicas más complejas, donde una persona influye de manera sutil pero constante sobre otra. En este contexto surge el llamado Complejo de Agripina, un concepto no
- [¿Se puede elegir cómo morir con dignidad?](https://www.tusaludmentalimporta.com/se-puede-elegir-como-morir-con-dignidad/) - Hablar de eutanasia es hablar de vida, de dignidad, de sufrimiento… y también de libertad. Es un tema que genera debate social, ético y emocional, pero que cada vez ocupa más espacio en la conversación pública, especialmente desde su regulación en España. Para muchas personas, conocer qué es la eutanasia y cómo funciona no responde
- [¿A qué especialista acudir cuando mi hijo tiene un problema?](https://www.tusaludmentalimporta.com/a-que-especialista-acudir-cuando-mi-hijo-tiene-un-problema/) - La orientación hacia un especialista puede proponerse cuando un trastorno resiste a los tratamientos o va acompañado de otras manifestaciones. Nos podemos imaginar el caso de un niño que padece trastorno de ansiedad, principalmente con miedos nocturnos repetidos, que no reacciona positivamente ni a un seguimiento comportamental ni a los medicamentos. El niño continúa despertándose
- [¿Qué resultados se pueden esperar de una sesión de terapia con caballos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/resultados-esperar-sesion-terapia-caballos/) - En las terapias asistidas con caballos, el caballo forma parte indispensable del equipo de trabajo. Al montar sobre él, el jinete se beneficia de su movimiento, calor corporal y textura, mientras que la imagen del animal, el carácter y el lenguaje favorecen el establecimiento de vínculos afectivos entre ambos. Estos vínculos son muy importantes en
- [¿Cuál es el rol del terapeuta ocupacional en la rehabilitación domiciliaria?](https://www.tusaludmentalimporta.com/el-rol-del-terapeuta-ocupacional-en-el-domicilio/) - El terapeuta ocupacional hace uso de la ocupación desde su efecto restaurador o normalizador ayudando a las personas a alcanzar el máximo nivel de independencia en su domicilio teniendo en cuenta sus capacidades. La intervención domiciliaria es un área en crecimiento, pues los profesionales multiplican su capacidad de actuación en este entorno. Esta situación proporciona
- [¿Es el voyerismo una enfermedad mental?](https://www.tusaludmentalimporta.com/es-el-voyeurismo-una-enfermedad-mental/) - Los criterios diagnósticos del trastorno de voyerismo pueden aplicarse tanto en a los individuos que en mayor o menor medida admiten libremente este tipo de parafilias como a aquellos que niegan categóricamente cualquier tendencia sexual a observar a personas desprevenidas cuando estén desnudas, desnudándose o dedicadas a realizar actividades sexuales a pesar de haber pruebas
- [¿Por Qué las Sustancias Pueden Alterar la Sexualidad de Manera Inesperada?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sustancias-sexualidad-lo-que-nadie-te-cuenta/) - El consumo de determinados fármacos o el abuso de ciertas drogas puede afectar negativamente a la respuesta sexual de distintas maneras, inhibiendo el deseo, dificultando la obtención de niveles satisfactorios de excitación o imposibilitando la obtención del orgasmo. En ocasiones su acción es directa sobre el funcionamiento cerebral y el sistema nervioso central, mientras que
- [¿Cómo actúan las personas diagnosticadas de trastorno de pedofilia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-actuan-las-personas-diagnosticadas-de-trastorno-de-pedofilia/) - Los criterios diagnósticos del trastorno de pedofilia pueden aplicarse tanto a los individuos que admiten libremente este tipo de parafilia como a aquellos otros que niegan categóricamente cualquier atracción sexual hacia los niños prepúberes (generalmente menores de 13 años) a pesar de haber considerables pruebas objetivas de lo contrario. Entre los ejemplos de admisión de
- [¿Cómo es la conducta de las personas que sufren sadismo sexual?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-es-la-conducta-de-las-personas-que-sufren-sadismo-sexual/) - Los criterios diagnósticos del trastorno de sadismo sexual pueden aplicarse tanto a los individuos que admiten libremente este interés parafílico como a aquellos otros que niegan categóricamente cualquier tendencia sexual a someter a sufrimiento físico o psicológico a otras personas a pesar de tener pruebas objetivas de lo contrario. Los individuos que abiertamente reconocen su
- [¿Es el fetichismo un trastorno mental?](https://www.tusaludmentalimporta.com/es-el-fetichismo-un-trastorno-mental/) - El interés parafílico del trastorno de fetichismo implica un uso repetitivo y persistencia o la dependencia de objetos inanimados o un gran interés especifico por ciertas partes del cuerpo (típicamente no genitales) como elementos primarios asociados a la excitación sexual (Criterio A). El diagnóstico del trastorno de fetichismo debe incluir malestar personal clínicamente significativo o
- [¿Cómo Se Diagnostica y Trata el Trastorno de Froteurismo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/trastorno-de-froteurismo/) - Los criterios diagnósticos del trastorno de froteurismo pueden aplicarse tanto a los individuos que en mayor o menor medida admiten libremente este tipo de parafilia como a aquellos otros que niegan categóricamente cualquier tendencia sexual a realizar tocamientos o fricciones contra una persona sin su consentimiento a pesar de haber pruebas objetivas de lo contrario.
- [¿Es la anorgasmia un trastorno temporal o crónico?](https://www.tusaludmentalimporta.com/concepto-de-anorgasmia/) - Resulta impensable que una mujer de antes de 1950 tuviera preocupación porque las relaciones no culminaran con el orgasmo. La cultura de la época propiciaba que la sexualidad tuviera, entre otras, la función de débito conyugal, o sea, las satisfacciones de las necesidades del varón. Muchos quienes atribuyen un papel importante al informe Kinsey en
- [¿Cómo afectan las adicciones a la salud sexual y las relaciones íntimas?](https://www.tusaludmentalimporta.com/adicciones-y-sexualidad/) - Las drogas de abuso, como el alcohol, los opiáceos, la cocaína y el cannabis, son usadas por muchas personas, en ocasiones, debido a sus supuestas propiedades afrodisiacas. Hemos de saber que aparte de los efectos subjetivos, estas drogas afectan negativamente a la respuesta sexual. Los opiáceos alteran el eje hipotálamo hipófiso gonadal y producen un
- [¿Cómo puede uno resistir el acoso sexual?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-puede-uno-resistir-el-acoso-sexual/) - La responsabilidad del acoso sexual siempre recae en el perpetrador y en la organización que permite que el acoso sexual tenga lugar, no en la persona que es objeto del acoso Transmite una actitud profesional. El acoso es a menudo frenado de repente respondiendo al acosador con una actitud profesional Desanima la conducta acosadora y
- [¿Qué es la anhedonia y cómo afecta en nuestra vida?](https://www.tusaludmentalimporta.com/entendiendo-la-anhedonia-mas-alla-de-la-perdida-de-placer/) - La anhedonia es un término que describe la pérdida de interés y la incapacidad para experimentar placer en actividades que antes solían ser disfrutables. Este síntoma es central en varios trastornos mentales, especialmente en la depresión mayor y otros trastornos del estado de ánimo. Entender la anhedonia es crucial para abordar eficazmente estos trastornos y
- [¿Cuándo las fantasías se convierten en un problema?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuando-las-fantasias-se-vuelven-problematicas/) - La sexualidad humana es un ámbito complejo y diverso, donde las fantasías juegan un papel importante en la expresión de deseos y preferencias. Sin embargo, en algunos casos, las fantasías pueden llevarnos a una reflexión más profunda sobre si son saludables o si, por el contrario, podrían estar relacionadas con trastornos sexuales como las parafilias.
- [¿Por Qué Pierdo el Interés Sexual?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-pierdo-el-interes-sexual-las-razones-mas-comunes-y-que-hacer-al-respecto/) - El deseo sexual fluctúa naturalmente a lo largo de la vida, pero cuando el interés disminuye de manera persistente, puede generar preocupación. A continuación, exploramos las razones más comunes detrás de esta situación y cómo abordarlas para recuperar el equilibrio en tu vida íntima. Razones Psicológicas Estrés y Ansiedad: Las preocupaciones diarias y el estrés
- [¿Has oído lo que significa el Síndrome de deseo sexual hipoactivo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/has-oido-lo-que-significa-el-sindrome-de-deseo-sexual-hipoactivo/) - El deseo sexual hipoactivo se caracteriza por las quejas sobre falta de interés en el sexo, ausencia de fantasía sexual y baja frecuencia de actividad sexual. Las mujeres que padecen este trastorno no suelen tomar la iniciativa para iniciar contactos sexuales y cuando tienen relaciones sexuales las inician con desgana y a regañadientes. En algunos
- [¿A que se debe la dispareunia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/a-que-se-debe-la-dispareunia/) - Los problemas de dispareunia se han descrito y clasificado de múltiples formas. En términos generales hacen referencia a la experiencia de dolor genital asociado a la relación sexual. En la forma habitual, el dolor se presenta durante el coito, pudiendo aparecer al iniciarse la penetración, en algún punto de entrada de la vagina o sentirse
- [¿Sientes dolores en tus relaciones sexuales?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sientes-dolores-en-tus-relaciones-sexuales/) - El vaginismo se define como un espasmo voluntario de la musculatura del tercio exterior de la vagina, que se produce ante cualquier intento de penetración. Muchas mujeres que con este trastorno son capaces de excitarse y alcanzar el orgasmo a través del juego amoroso, siempre y cuando se excluya la penetración. La mujer no percibe
- [¿En qué consiste la terapia sexual?](https://www.tusaludmentalimporta.com/en-que-consiste-la-terapia-sexual/) - La terapia sexual ayuda a modificar los pensamientos que distorsionan (creencias y actitudes) la conducta y esto se hace de una manera tan directa como sea posible, aunque los terapeutas sexuales reconocen también el papel de los conflictos en la infancia y la influencia de la relación de pareja. Así, atacan el problema con diferentes
- [¿Qué temas debes abordar cuando hables de sexo con un adolescente?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-hablar-de-sexo-con-un-adolescente/) - La adolescencia es una etapa de nuevas experiencias con los demás, las cuales, sin duda, están delimitadas por la aparición de una nueva forma de vivir y expresar la sexualidad. El deseo que siente el adolescente debe ser independiente y su mayor desarrollo intelectual le llevan a querer resolver sus propios problemas sin solicitar ayuda,
- [¿Cómo superar las fobias sexuales que bloquean la intimidad?](https://www.tusaludmentalimporta.com/fobias-sexuales-cuando-el-miedo-impide-la-intimidad/) - La intimidad es una parte esencial de las relaciones humanas, pero para algunas personas, puede convertirse en una fuente de ansiedad y temor extremo. Las fobias sexuales son un tipo de trastorno de ansiedad que puede afectar significativamente la calidad de vida de quienes las padecen, interfiriendo con su bienestar emocional y sus relaciones interpersonales.
- [¿Es Normal Sentir Dolor Durante el Sexo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/es-normal-sentir-dolor-durante-el-sexo/) - El dolor durante el sexo es una preocupación que muchas personas experimentan, pero es un tema que a menudo se evita o se minimiza. Sin embargo, sentir dolor durante la actividad sexual no es algo que se deba ignorar, y puede ser indicativo de diversas causas físicas y emocionales. En este artículo, exploraremos las razones
- [¿Por qué tengo tantas ganas de orinar todo el día?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-tengo-tantas-ganas-de-orinar-todo-el-dia/) - La hiperactividad vesical, también conocida como vejiga hiperactiva, es un trastorno común que afecta la función normal de la vejiga, causando una necesidad urgente y frecuente de orinar. Esta condición puede ser tanto incómoda como impactante en la calidad de vida de quienes la padecen, afectando actividades cotidianas, como el trabajo, el sueño y la
- [¿Por qué me despierto tantas veces para orinar?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-me-despierto-tantas-veces-para-orinar/) - La nicturia es un trastorno que se caracteriza por la necesidad de despertarse durante la noche para orinar. Aunque puede parecer una molestia menor, cuando esta condición se vuelve frecuente, puede interferir significativamente con la calidad del sueño y, por ende, con la salud general de la persona. ¿Qué es la Nicturia? La nicturia es
- [¿Qué Necesitan los Pacientes con Demencia en el Entorno Domiciliario?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuidados-domiciliarios-del-paciente-demenciado/) - Los pacientes demenciados sufren perturbación en su memoria, y debido a ello es importante un ordenamiento de su vida cotidiana. Al principio de la enfermedad, cuando aun están capacitados para decidir por sí mismos, puede resultar delicado y difícil, pero cuando son los demás los que deciden por ellos, una buena organización en su vida
- [¿Cómo brindar el mejor apoyo a alguien con esquizofrenia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuidar-de-alguien-con-esquizofrenia-lo-esencial-que-debes-saber/) - La esquizofrenia se diagnostica cuando se observan alteraciones en las principales funciones mentales: Percepción Pensamiento Emociones Movimiento Capacidades cognitivas (atención, memoria, etc.) Control de la conducta Sin embargo, las distintas alteraciones no están presentes en todos los casos, sino que se combinan de forma muy diversa. Tanto es así, que es fácil encontrar personas diagnosticadas
- [¿Cómo encontrar el equilibrio entre cuidar y cuidarse?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuidar-y-cuidarse-el-equilibrio-para-evitar-el-agotamiento/) - Una de las principales dificultades con que suelen tropezar los cuidadores es que no dan casi importancia al cuidado de su propia salud y bienestar, cuando es evidente que, si enferma o se sobrecarga mental o físicamente, no podrá cuidar de sus seres queridos. Básicamente, el cuidador tiene que vigilar sus emociones negativas, el estrés
- [¿Qué es la PNL y cómo funciona?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-la-pnl-y-como-funciona/) - A través de muchos libros de PNL o en alguno de los cursos sobre la misma, encontraremos información sobre como John Grinder y Richard Bandler la crearon allá por los años 70 del siglo XX, en la Universidad de Santa Cruz, en California. Su trabajo tuvo un objetivo muy ambicioso: descubrir por qué unos determinados
- [¿Qué Causa el Trastorno de la Comunicación Social?](https://www.tusaludmentalimporta.com/causas-del-trastorno-de-la-comunicacion-social/) - El trastorno de la comunicación social se caracteriza por una dificultad primaria con la pragmática o el uso social del lenguaje y la comunicación que se manifiesta en forma de deficiencia de la comprensión y para seguir las reglas sociales de comunicación verbal y no verbal en contextos naturales, para cambiar el lenguaje según las
- [¿Cómo se diagnostica el trastorno negativista desafiante?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-se-diagnostica-el-trastorno-negativista-desafiante/) - La característica principal del trastorno negativista desafiante es un patrón frecuente y persistente de enfado/irritabilidad y discusiones/actitudes desafiantes o vengativas (Criterio A). No es inusual que estas personas con trastorno negativista desafiante muestren las características conductuales del trastorno sin problemas de estado de ánimo negativo. Sin embargo, los individuos con este trastorno que muestran síntomas
- [¿Cómo se comportan las personas con trastorno de conducta?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-se-comportan-las-personas-con-trastorno-de-conducta/) - La principal característica del trastorno de conducta es un patrón de comportamiento persistente y repetitivo en el que no se respetan los derechos básicos de otros, ni las normas o reglas sociales propias de la edad (Criterio A). Estos comportamientos se clasifican en cuatro grandes grupos principales: conducta agresiva que causa o amenaza con daño
- [¿Por Qué "Piensa en Voz Alta" de Camp y Bash Sigue Siendo Recordado?](https://www.tusaludmentalimporta.com/el-programa-de-camp-y-bash-piensa-en-voz-alta-1998/) - El programa de Camp y Bash cuya edición original es de 1981 y su primera revisión de 1985, en realidad es el resultado de una larga trayectoria de investigaciones por parte de estas investigadoras. Una de las características del programa es que está diseñado para hacerlo con parejas de niños con problemas de conducta, tales
- [¿Por qué es importante modificar la impulsividad?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-es-importante-modificar-la-impulsividad/) - ¿Tan importante es la impulsividad como para que sea realmente necesaria su modificación? Y si así fuera, ¿no podría desaparecer por sí sola con el paso del tiempo? En respuesta a estas preguntas, los autores dicen que sí a la primera y no a la segunda. Las razones por las que se dan estas respuestas
- [¿Qué es la agresividad y cómo se manifiesta?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-definir-la-agresividad/) - Desde el punto de vista del individuo, puede plantearse la agresividad como un rasgo de personalidad. Desde la perspectiva legal cabe delimitar su legitimidad, y por último desde un planteamiento social, requiere de una evaluación del contexto social de la conducta. Tal es la amplitud del concepto que se nos puede plantear la disyuntiva de
- [¿Qué papel juega el vocabulario emocional en la regulación de la agresividad en adultos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/el-desarrollo-del-vocabulario-emocional-ante-la-agresividad/) - La agresividad es una experiencia objeto de una etiquetación subjetiva. Es una palabra que utilizamos para identificar nuestros pensamientos, nuestras respuestas fisiológicas y nuestras reacciones conductuales. Deberíamos utilizar palabras diferentes para identificar diferentes sentimientos, intensidades e incluso duraciones. Desgraciadamente, los pacientes suelen etiquetar inadecuadamente sus estados emocionales. Pueden clasificar erróneamente de agresividad o enfurecimiento niveles
- [¿Qué son las constelaciones familiares y para qué sirven?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-son-las-constelaciones-familiares-y-para-que-sirven/) - Las Constelaciones Familiares nos muestran las dinámicas inconscientes en las que nos vemos envueltos, y el camino para que vuelva a fluir la armonía en nuestras relaciones y en nuestra Vida. Tomando conciencia del lugar que nos pertenece y de nuestras raíces, conectamos con nuestra fuerza, con nuestra sabiduría interna y con la capacidad para
- [¿Cómo se desarrolla un trastorno emocional?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-se-desarrolla-un-trastorno-emocional/) - Según el modelo de triple vulnerabilidad (Suárez, Bennet, Goldstein y Barlow, 2009), las personas desarrollan un TE como consecuencia de la interacción a lo largo del tiempo de tres factores de vulnerabilidad. El primero, la vulnerabilidad biológica generalizada, que hace referencia a las dimensiones temperamentales de neuroticismo y extraversión. Estas dimensiones son parcialmente heredables (30-50%),
- [¿Por qué es importante reconocer las etapas del duelo para sanar?](https://www.tusaludmentalimporta.com/etapas-del-duelo/) - Las etapas del proceso duelo por las que una persona pasa tras la pérdida de un ser querido han sido descritas por muchos autores. Aquí se definen las cinco descritas por Elisabeth Kübler-Ross en su libro “Sobre la muerte y los moribundos (1969). Las etapas son las siguientes: La negación Consiste en el rechazo consciente
- [¿Qué es la ciclotimia y cómo afecta tus emociones?](https://www.tusaludmentalimporta.com/ciclotimia-un-trastorno-de-cambios-emocionales-persistentes/) - La ciclotimia o trastorno ciclotímico es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por cambios persistentes en el estado emocional de la persona. Aunque similar al trastorno bipolar, la ciclotimia tiene diferencias importantes que la hacen única, particularmente en cuanto a la intensidad y la duración de sus episodios. En este artículo, exploraremos
- [¿Qué actividades pueden beneficiar a las personas con esquizofrenia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/actividades-para-personas-con-esquizofrenia-fomentando-el-bienestar-y-la-estabilidad-emocional/) - La esquizofrenia es un trastorno mental complejo que afecta el pensamiento, las emociones y el comportamiento. Aunque cada persona experimenta este trastorno de manera única, es fundamental proporcionar actividades que ayuden a gestionar los síntomas y promover la salud mental. Estas actividades no solo mejoran el bienestar general, sino que también pueden favorecer la integración
- [¿Cuáles son las reacciones emocionales ante el cáncer?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuales-son-las-reacciones-emocionales-ante-el-cancer/) - Cuando una persona padece cáncer en cualquier fase de la enfermedad, sufre un fuerte impacto emocional, su funcionamiento social y laboral puede estar afectad y este malestar se extiende a su familia y amigos. El diagnostico inicial supone un shock, a muchas personas les cuesta creer que pueda ser verdad, se sienten incapaces de tomar
- [¿Qué significa el despertar emocional?](https://www.tusaludmentalimporta.com/despertar-emocional/) - Algunos investigadores creen que el despertar de los insomnes es un despertar emocional, resultado de un estilo de personalidad perfeccionista ansiosa. Frecuentemente, el insomne es una persona propensa tanto a interiorizar las reacciones ante los acontecimientos de una vida tensa como a somatizar los conflictos no resueltos. Estas respuestas inadecuadas conducen a un estado emocional
- [¿Cómo reconocer tus sentimientos diarios puede transformar tu vida?](https://www.tusaludmentalimporta.com/descubre-la-importancia-de-reconocer-tus-sentimientos-diarios/) - Para aprender a manejar o a cambiar las emociones, es útil ser capaces de identificar los estados de ánimo. Éstos pueden ser difíciles de identificar. Puedes sentirte cansado todo el tiempo y no darte cuenta de que estás deprimido o puedes sentirte nervioso y fuera de control y tampoco reconocer que estás ansioso. Junto con
- [¿Cómo las causas emocionales influyen en la enuresis infantil?](https://www.tusaludmentalimporta.com/enuresis-causas-emocionales-y-su-relacion-con-el-desarrollo-infantil/) - La enuresis, también conocida como "mojar la cama", es un trastorno común en la infancia que se caracteriza por la incapacidad de controlar la micción durante la noche. Si bien muchas personas asocian este problema con un déficit físico, en realidad, las causas emocionales juegan un papel fundamental en su aparición y persistencia. A continuación,
- [¿Por qué algunas frases duelen más de lo que parecen?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-algunas-frases-duelen-mas-de-lo-que-parecen/) - La invalidación emocional ocurre cuando nuestras emociones son minimizadas, negadas o juzgadas como exageradas, incorrectas o inapropiadas. Puede venir de otras personas… pero también de nosotros mismos. Aunque muchas veces se expresa con frases aparentemente inofensivas o incluso bienintencionadas, su impacto puede ser profundo: deteriora la autoestima, dificulta la regulación emocional y nos aleja de
- [¿Cuál es el origen de la alimentación emocional?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cual-es-el-origen-de-la-alimentacion-emocional/) - Son numerosas las consecuencias anímicas relacionadas con los trastornos alimentarios, bien debidos a la restricción o a la compulsión alimentaria (atracones): estados de ánimo de depresión y/o ansiedad, mayor obsesión por la imagen corporal, irritabilidad o cambios de humor. Eso ha hecho que se haya propuesto el término de alimentación emocional para aquellos comportamientos alimentarios
- [¿Por Qué Comer en Exceso Nos Llega a Afectar?](https://www.tusaludmentalimporta.com/comida-y-emociones-por-que-comer-en-exceso-nos-llega-a-afectar/) - La obesidad no está clasificada como trastorno alimentario, si bien es concomitante con diversas alteraciones que sí se consideran como tales, además de asociarse a otros problemas de salud mental. Entre todos los trastornos alimentarios, la obesidad se asocia con mayor probabilidad al trastorno por atracones (TA) en el que la ausencia de conductas orientadas
- [¿Mi hijo entiende lo que lee o solo reconoce palabras?](https://www.tusaludmentalimporta.com/mi-hijo-entiende-lo-que-lee-o-solo-reconoce-palabras/) - La hiperlexia es una condición poco conocida que genera asombro y, al mismo tiempo, preocupación en las familias. Se caracteriza por la capacidad de algunos niños para leer a edades muy tempranas, incluso antes de los 3 años, sin que hayan recibido enseñanza formal. A simple vista, puede parecer un talento excepcional, pero en muchos
- [¿Cómo Distinguir la Depresión Normal de un Trastorno Depresivo Mayor en Jóvenes?](https://www.tusaludmentalimporta.com/trastorno-depresivo-mayor-en-ninos-y-adolescentes/) - Los síntomas de los criterios diagnósticos del trastorno depresivo mayor deberían aparecer casi cada día para poder considerar, con la excepción del cambio de peso y la ideación suicida. Debería haber ánimo deprimido la mayor parte del día, además de casi cada día. A menudo los síntomas de presentación son el insomnio y la fatiga,
- [¿Cómo te sientes con depresión?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-te-sientes-con-depresion/) - Casi todas las personas se han sentido deprimidas de vez en cuando, pero si pueden seguir con sus ocupaciones y al cabo de un tiempo recuperan el placer de vivir es muy probable que no padezcan enfermedad mental alguna. La diferencia entre un decaimiento pasajero y la enfermedad mental conocida como depresión estriba en que
- [¿Cuáles son las formas más efectivas de acabar con la depresión en los jóvenes?](https://www.tusaludmentalimporta.com/la-forma-de-acabar-con-la-depresion-en-los-jovenes/) - En un estudio llevado a cabo en un instituto de Oregón, uno de cada cuatro estudiantes mostraba lo que los psicólogos denominan una “depresión moderada”, una depresión que, aunque no reviste la suficiente gravedad como para afirmar que excede el grado de insatisfacción natural, bien podría constituir la antesala de una depresión auténtica. Setenta y
- [¿Has oído hablar del “diario de gratitud inversa”?](https://www.tusaludmentalimporta.com/has-oido-hablar-del-diario-de-gratitud-inversa/) - La depresión es una de las condiciones de salud mental más comunes y a la vez más complejas de comprender y tratar. A menudo, quienes la padecen sienten un vacío emocional, una profunda tristeza, una falta de energía y motivación, y una percepción distorsionada de la realidad que dificulta encontrar motivos para sentir alegría o
- [¿Es normal sentirse triste tras el parto?](https://www.tusaludmentalimporta.com/es-normal-sentirse-triste-tras-el-parto/) - La llegada de un bebé suele asociarse a felicidad, plenitud y amor incondicional. Sin embargo, para muchas mujeres, este momento también puede ir acompañado de tristeza profunda, ansiedad o incluso sensación de vacío. Hablar de la depresión posparto es fundamental para romper el silencio y comprender que no estás sola. ¿Qué es la depresión posparto?
- [¿Sabías que el tabaco puede empeorar tu salud mental?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sabias-que-el-tabaco-puede-empeorar-tu-salud-mental/) - Cuando se habla de los efectos del tabaco, casi siempre se mencionan los problemas respiratorios o cardiovasculares. Sin embargo, fumar no solo daña el cuerpo: también afecta profundamente al bienestar psicológico y emocional. Durante años se ha extendido la idea de que fumar ayuda a relajarse o a reducir el estrés. Pero la evidencia científica
- [¿Qué es la narcolepsia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-la-narcolepsia-y-en-que-consiste/) - La narcolepsia o síndrome narcoléptico es un trastorno del sueño caracterizado por una tendencia anormal del sueño. El trastorno está formado por cuatro síntomas que forman la denominada “tétrada narcoléptica”: somnolencia diurna excesiva, cataplexia, parálisis del sueño y alucinaciones de hipnagógicas. El trastorno suele comenzar en la adolescencia con la aparición de somnolencia excesiva apareciendo
- [¿Cuáles son las nueve normas clave para mejorar tu higiene del sueño?](https://www.tusaludmentalimporta.com/nueve-normas-de-higiene-del-sueno/) - No ir a la cama hasta que se esté soñoliento Levantarse aproximadamente a la misma hora todas las mañanas, incluyendo los fines de semana. Si piensa que debe de levantarse más tarde los fines de semana, hágalo un máximo de una hora más tarde No dormir siestas. Estas tres primeras reglas le darán un
- [¿Qué Es la Hipersomnia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-la-hipersomnia/) - La hipersomnia es un término diagnóstico amplio e incluye síntomas de excesiva cantidad de sueño (ej., sueño nocturno prolongado o sueño diurno involuntario), alteración de la calidad de la vigilia (es decir, propensión al sueño durante la vigilia que se manifiesta por dificultad para despertar o incapacidad para mantenerse despierto cuando se requiere) e inercia
- [¿Cómo varían las fases del sueño durante la noche?](https://www.tusaludmentalimporta.com/distribucion-de-las-fases-del-sueno-durante-la-noche/) - El sueño no es un fenómeno azaroso. Un adulto normal inicial el sueño por fases no REM. Desde un estado inicial de adormecimiento, que precede al inicio del sueño, el sujeto primero entra en una fase 1, y progresivamente pasa a la fase 2, fase 3 y fase 4. La fase 1 es un estadio
- [¿Cómo afectan los factores ambientales a la hora de dormir?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-afecta-el-ruido-la-luz-la-temperatura-y-el-colchon-a-la-hora-de-dormir/) - Los factores del entorno tales como el ruido, la temperatura de la habitación, la luz y la comodidad del colchón pueden interferir en el sueño. Una cama confortable en una habitación tranquila y oscura, libre de temperaturas extremas, no necesariamente garantiza un sueño profundo; sin embargo, cualquier alteración en estas condiciones del entorno es probable
- [¿Qué sucede en nuestro cuerpo y mente durante el sonambulismo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sonambulismo-y-terrores-nocturnos-que-pasa-mientras-dormimos/) - Durante el sueño, el individuo permanece en un estado de inacción y de suspensión de la conciencia del que es posible despertar. Cuando el despertamiento es parcial o insuficiente, la inacción se convierte en acción, pero la suspensión de los sentidos se mantiene, en particular la capacidad crítica para sopesar y enjuiciar la racionalidad del
- [¿Qué relación hay entre los trastornos del sueño y la alimentación?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-relacion-hay-entre-los-trastornos-del-sueno-la-alimentacion-y-la-salud-mental/) - En nuestra agitada sociedad, donde las jornadas laborales se alargan y las preocupaciones no descansan, un enemigo silencioso amenaza nuestro bienestar: la combinación de los trastornos del sueño y los de la alimentación. Estas condiciones, aunque aparentemente distintas, comparten más vínculos de lo que imaginamos y tienen un impacto devastador en la salud física y
- [¿Qué es la respuesta de ataque o fuga?](https://www.tusaludmentalimporta.com/la-respuesta-de-ataque-o-fuga/) - La respuesta de ataque o fuga está muy desarrollada y a lo largo de la historia nos ha ayudado a adaptarnos a un mundo hostil y a asegurarnos la supervivencia fisca. Esta respuesta también puede observarse fácilmente en otros mamíferos. Por ejemplo, antes de que un animal se decida a huir de un oponente mas
- [¿Sabías que puedes calmar tu ansiedad en 60 segundos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/calmar-la-ansiedad-en-menos-de-60-segundos/) - La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes, pero cuando se vuelve crónica o excesiva, puede afectar nuestra calidad de vida. Afortunadamente, la ciencia ha descubierto varios trucos efectivos que pueden ayudarte a reducir la ansiedad en tan solo 60 segundos. Aquí te comparto algunos de los más efectivos y respaldados por
- [¿Qué es la fobia escolar?](https://www.tusaludmentalimporta.com/fobia-escolar/) - La fobia escolar no puede reducirse a una fobia específica. Los aspectos psicopatológicos asociados a ella y el pronóstico de futuro se alejan de lo que es característico de las fobias específicas. Por ello, desde una perspectiva nosológica, la ubicación de este problema requiere un lugar propio. Descripción y aspectos generales La fobia escolar se
- [¿Qué beneficios pueden aportar las constelaciones familiares?](https://www.tusaludmentalimporta.com/elementos-clave-de-las-constelaciones-familiares/) - Los elementos clave en la aplicación práctica de las constelaciones son las siguientes: La persona que es constelada. Es aquella que desea resolver sus problemas psicológicos, fiscos o de cualquier tipo. Los representantes. Son los miembros del grupo elegidos para representar a los familiares de la persona que es constelada y los cuales no guardan
- [¿Cómo empezar a meditar?](https://www.tusaludmentalimporta.com/guia-para-la-practica-de-meditacion/) - A la mayoría nos cuesta distanciarnos de nuestros pensamientos y limitarnos a experimentar el momento presente. Incluso cuando de noche caemos dormidos, experimentamos una mezcla de recuerdos, fantasías, pensamientos y sentimientos relacionados con la jornada que hemos pasado o la que queda por venir. La meditación es el única proceso que permite detenerse por completo,
- [¿Cuáles son los beneficios de la atención plena?](https://www.tusaludmentalimporta.com/descubre-los-beneficios-de-la-atencion-plena/) - ¿Cómo actúa mindfulness? Hölzel et al (2011) proponen una serie de mecanismos de acción distintos e interactivos para dar respuesta a esta pregunta. A partir de la propuesta teórica de Hölzel, se procede a profundizar en cada uno de estos conceptos, vinculándolos a la práctica de mindfulness y a nuestro día a día. Regulación de
- [¿Cómo dejar de depender de la aprobación de los demás?](https://www.tusaludmentalimporta.com/no-necesitas-la-aprobacion-de-nadie/) - Considerando la creencia de que seria terrible si alguien lo desaprobara, ¿por qué la desaprobación plantea tal amenaza? Quizá su razonamiento sea el siguiente: “Si una persona me desaprueba significa que todos podrán desaprobarme. Significaría que algo malo sucede conmigo.” Si usted piensa así sus estados de animo se alterarán cada vez que lo ataquen.
- [¿Qué patologías del suelo pélvico son más comunes?](https://www.tusaludmentalimporta.com/unidad-de-suelo-pelvico-prevencion-y-patologias/) - La defunción del suelo pélvico, que incluye la incontinencia urinaria, la incontinencia fecal y el prolapso pélvico, afecta al menos a un tercio de las mujeres adultas. La identificación de factores de riesgo, el desarrollo de programas preventivos y el abordaje terapéutico de esta patología, es por lo tanto una prioridad en el campo de
- [¿Cuáles son las principales causas de la diabetes?](https://www.tusaludmentalimporta.com/causas-y-sintomas-de-la-diabetes/) - La diabetes es un trastorno metabólico producido por una disminución de la producción de insulina o por una mala utilización de la misma por parte de las células. La insulina es una proteína producida por el páncreas que permite la entrada de la glucosa en las células para poder ser utilizada por éstas como fuente
- [¿Cuál es la diferencia entre alimentación y nutrición?](https://www.tusaludmentalimporta.com/la-alimentacion-y-la-nutricion/) - La nutrición es un concepto que está siempre presente en la industria alimentaria. Tal es su importancia que existen numerosos organismos tanto nacionales como internacionales encargados de gestionar, regular, legislar, divulgar, etc. aspectos relacionados con la alimentación, dietética y la nutrición. Uno de ellos es la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y
- [¿Cómo se conectan el miedo, la ansiedad y el crecimiento personal?](https://www.tusaludmentalimporta.com/miedo-ansiedad-y-crecimiento-personal-como-se-conectan/) - Del mismo modo que se conocen algunos de los estímulos más temidos por algunas especies, el ser humano se caracteriza por sentir más frecuentemente miedo “en”, “y” a situaciones concretas muy diversas variadas y amplias. Según Alfonso Chinchilla Moreno, en su libro “Trastornos por ansiedad” cuando habla de los diferentes miedos humanos, de los cuales
- [¿Qué leer sobre el trastorno bipolar?](https://www.tusaludmentalimporta.com/bibliografia-sobre-el-trastorno-bipolar/) - El trastorno bipolar es una afección compleja que ha sido objeto de numerosos estudios e investigaciones. Para comprender mejor esta enfermedad y sus diversas facetas, es fundamental acceder a fuentes bibliográficas confiables que proporcionen información actualizada y basada en la evidencia. A continuación, se presentan algunas de las obras y recursos más relevantes sobre el
- [¿Cuáles son los mejores libros sobre neurodesarrollo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/libros-recomendados-sobre-neurodesarrollo-para-padres-y-profesionales/) - El neurodesarrollo es un campo fundamental para comprender el crecimiento y desarrollo del cerebro en la infancia y adolescencia. Tanto los padres como los profesionales de la salud y la educación pueden beneficiarse de recursos que les ayuden a entender mejor este proceso. A continuación, presentamos una selección de libros recomendados sobre neurodesarrollo que pueden
- [¿Cuáles son los trastornos más comunes del orgasmo masculino?](https://www.tusaludmentalimporta.com/trastornos-del-orgasmo-masculino/) - Bajo este epígrafe del DSM-IV-TR se encuentra la eyaculación retardada y la aneyaculación; como puede haber orgasmo sin eyaculación, parece lo más adecuado el título de trastorno orgásmico, ya que, en cierta forma, existe una equivalencia con la anorgasmia femenina. A pesar de todo, el DSM-IV-TR establece los mismos criterios diagnósticos para ambos cuadros. Es
- [¿Cuáles son las principales causas de la incontinencia urinaria?](https://www.tusaludmentalimporta.com/causas-de-la-incontinencia-urinaria/) - Las causas de los escapes de orina pueden ser múltiples y muy variadas, cabiendo la posibilidad de que el fallo radique en más de un órgano o sistema. Las causas más habituales se engloban en sencillas y más complejas Causas transitorias Con bastante frecuencia el origen de la incontinencia de orina no radica en una
- [¿Cuáles son las complicaciones más comunes de la incontinencia urinaria?](https://www.tusaludmentalimporta.com/complicaciones-mas-frecuentes-en-la-incontinencia-urinaria/) - Es indudable que el aumento progresivo de la próstata va a acarrear una serie de complicaciones, debidas sobre todo a la dificultad para vaciar la vejiga Sangre en la orina La orina trata de compensar el obstáculo al vaciado, lo cual implica que trabaje más y que se encuentre más congestionada, ya que los vasos
- [¿Cómo manejar la incontinencia fecal y el estreñimiento?](https://www.tusaludmentalimporta.com/incontinencia-fecal-y-estrenimiento/) - La incontinencia fecal (IF) es la incapacidad para retener el contenido intestinal. Se estima que la IF afecta ENTRE UN 3 y un 21% de la población general mayor de 65 años, un 50% de las personas mayores institucionalizadas y más de un 80% de pacientes con demencia hospitalizados. García-Cabrera describe la etiología multicausal de
- [¿Cuáles son los diferentes tipos de encopresis?](https://www.tusaludmentalimporta.com/tipos-de-encopresis/) - Los intentos por identificar distintas clases de encopresis se han organizado en función de alguno de los siguientes parámetros: inicio o curso del problema, adecuación del entrenamiento recibido en la infancia, presencia o ausencia de estreñimiento y rechazo a utilizar el orinal, dando lugar a una variedad de tipos, cuya denominación concreta parece responder más
- [¿Qué es el síndrome de Ulises?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-el-sindrome-de-ulises-y-por-que-afecta-a-tantas-personas-migrantes/) - Emigrar suele asociarse a la esperanza de una vida mejor, nuevas oportunidades y sueños por cumplir. Sin embargo, para muchas personas, este proceso también implica una carga emocional intensa que puede afectar seriamente a su salud mental. En este contexto surge el síndrome de Ulises, una realidad cada vez más frecuente y todavía poco conocida.
- [¿Por qué es importante la rehabilitación cognitiva?](https://www.tusaludmentalimporta.com/estrategias-y-programas-de-rehabilitacion-para-mejorar-la-memoria-en-el-envejecimiento-normal/) - La incapacidad para recordar se puede deber a fallos que ocurren durante alguna de las tres fases de la memoria, o sea, durante el registro o codificación, el almacenamiento o retención y la evocación o recuperación. Cuando alguien experimenta la sensación de angustia de “lo tengo en la punta de la lengua”, el problema se
- [¿Qué función tiene el descanso en la persona mayor?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-funcion-tiene-el-descanso-en-la-persona-mayor/) - El descanso es un aspecto fundamental en la vida diaria de cada persona; por tanto, en la persona mayor resulta también importante cuidarlo y procurarlo, teniendo además en cuenta sus características en esta etapa de la vida. Mientras se produce el descanso, se combina el estado de reposo, es decir, quietud en relación al medio,
- [¿Qué tipos de jugadores se arriesgan más en los juegos de azar?](https://www.tusaludmentalimporta.com/tipos-de-jugadores-en-los-juegos-de-azar/) - El hecho de que en el juego se juegue dinero introduce un claro factor diferenciador, según su alcance económico, que normalmente se correlaciona con su significación moral y su contexto legal. En este sentido puede hablarse de juegos lícitos, que por la escasa cuantía que implican en cada operación se aproximan a meros pasatiempos, aunque
- [¿Qué son los comportamientos autolesivos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/comportamientos-autolesivos-o-de-alto-riesgo-causas-prevencion-y-apoyo-en-la-salud-mental/) - Los comportamientos autolesivos son aquellos actos en los que una persona se causa daño a sí misma de manera intencional, como cortarse, quemarse o golpearse. Estos comportamientos son a menudo una manifestación de un dolor emocional profundo o de una lucha interna, y pueden estar asociados con trastornos de salud mental como la depresión, la
- [¿Qué impacto tiene la automedicación con alcohol y drogas?](https://www.tusaludmentalimporta.com/el-alcohol-y-las-drogas-la-adiccion-como-automedicacion/) - La experimentación con el alcohol y las drogas parece ser un rito de pasaje para los adolescentes pero, en algunos casos, esta primera toma de contacto puede llegar a tener efectos permanentes. El origen de la adicción de la mayoría de los alcohólicos y demás toxicómanos se remonta a la edad de diez años, aunque
- [¿Cuáles son los trastornos alimenticios más comunes?](https://www.tusaludmentalimporta.com/los-trastornos-alimenticios/) - Hilda Bruch, una pionera en los problemas alimenticios publicó su primer artículo sobre los trastornos de conducta alimentaria en 1969. Brunch que se hallaba desconcertada por los casos de mujeres cuya dieta les llevaba al borde de la muerte, propuso que una de las causas de este problema radica en la incapacidad de estas mujeres
- [¿Cómo influye el alcohol en nuestras relaciones sociales?](https://www.tusaludmentalimporta.com/el-papel-del-alcohol-celebracion-coloque-y-desfase/) - Desde hace décadas en nuestra cultura se han ido configurando unos valores, actitudes y prácticas sociales, según las cuales, toda celebración festiva y grupal debe estar acompañada por el alcohol. Bodas, bautizos, cenas, fiesta mayores, tratos económicos, reuniones familiares y de amigos, salidas, etc., requieren de la presencia del alcohol, que actúa como elemento de
- [¿Cuáles son los diferentes tipos de violencia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/tipos-de-violencia-y-la-relacion-entre-ellas/) - Es necesario establecer una tipología que caracterice, de forma cuantitativa, las diferentes clases de violencia, así como las relaciones entre ellas. La investigación científica ha dado lugar a pocas tipologías generales, habiéndose centrado la mayoría de ellas en una parte del fenómeno, como, por ejemplo, en el tipo de acto violento, el tipo de víctima
- [¿TDAH o solo distracción?](https://www.tusaludmentalimporta.com/tdah-o-solo-distraccion-averigualo-con-este-test/) - El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una condición que afecta tanto a niños como a adultos, caracterizándose por dificultades en la concentración, la impulsividad y la hiperactividad. Aunque es más conocido en niños, muchos adultos también pueden tener TDAH sin haber sido diagnosticados previamente. Si te preguntas si podrías tener TDAH,
- [¿Qué Características Comunes tienen los Trastornos de Alimentación en Niños y Adultos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/conceptos-claves-sobre-los-trastornos-de-alimentacion-en-adultos-y-ninos/) - En adultos Trastornos del comportamiento alimentario. Abarcan los comportamientos anormales vinculados con la alimentación que no pueden explicarse por otra afección de salud y que no son apropiados para el nivel de desarrollo del individuo ni congruentes con las normas culturales. Incluyen tanto alteraciones del comportamiento que no están relacionadas con preocupaciones con el peso
- [¿Qué significa si mi hijo aprende demasiado rápido?](https://www.tusaludmentalimporta.com/mi-hijo-aprende-demasiado-rapido-que-significa/) - Las altas capacidades son un tema que preocupa a muchos padres, ya que, al identificar que su hijo tiene un potencial intelectual o creativo superior, surgen muchas dudas sobre cómo gestionarlo adecuadamente. En este artículo, te explicamos cómo reconocer las señales de altas capacidades y qué pasos seguir si crees que tu hijo podría tenerlas.
- [¿Tengo que preocuparme si mi hijo consume drogas?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-padre-tengo-que-preocuparme-si-mi-hijo-consume-drogas/) - Por más vueltas que le demos, desde el mismo momento en que nos planteamos tener un hijo aparecen las primeras preocupaciones. Nos preguntamos si estaremos preparados para su educación, su manutención y su posterior salida de nuestras vidas. Quizá nuestras preguntas sean aun mas primarias y tan solo nos planteamos si nacerá sin ningún problema
- [¿Por qué las personas con TOC experimentan rumiaciones obsesivas?](https://www.tusaludmentalimporta.com/rumiaciones-obsesivas/) - Entre los pacientes que padecen un trastorno obsesivo-compulsivo el 75% presentan obsesiones y compulsiones y el 25% experimentan solo obsesiones. Para muchos clínicos, puede parecer artificial el separar los trastornos obsesivos puros de los trastornos obsesivos-compulsivos. Pero la clínica y la terapéutica abogan por una división de ese tipo en la medida en que se
- [¿La onicofagia se relaciona con la ansiedad?](https://www.tusaludmentalimporta.com/onicofagia-evaluacion-y-tratamiento/) - La onicofagia, el morderse las uñas, es un problema muy extendido. Su prevalencia en el adulto se sitúa entre el 20 y 25%. En los niños el porcentaje se eleva al 28% entre los niños de 5 a 6 años y alcanza el 60% al inicio de la adolescencia. Aunque el morderse las uñas sea
- [¿Por qué la motivación es clave en el éxito del tratamiento del TOC?](https://www.tusaludmentalimporta.com/motivacion-y-adherencia-al-tratamiento-del-toc/) - Antes de implantar el tratamiento, el terapeuta debe valorar aspectos motivacionales que van a determinar la adherencia al mismo y su eventual éxito. Valorar la motivación de un paciente hacia el tratamiento resulta en muchos casos complejo. Este tipo de pacientes presenta una serie de características en ese sentido: Muchos pacientes presentan elevados niveles de
- [¿Cómo Se Puede Superar la Depresión y Qué Tratamientos Son Efectivos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-la-depresion/) - La depresión mental es uno de los síntomas más frecuentes en psiquiatría y puede observarse prácticamente en todas las enfermedades físicas y mentales, pero desde un punto de vista psiquiátrico es común referirse con este término a un verdadero síndrome depresivo que es por sí mismo una entidad patológica independiente. Desde las formas ligeras, que
- [¿Cómo Superar el Miedo a Volar y Disfrutar del Viaje?](https://www.tusaludmentalimporta.com/razones-para-no-tener-miedo-a-volar/) - Las invitaciones a viajar se multiplican: tomar el té en Ceilán, dar un salto a París de una alentada, encontrar América a los pies, son las propuestas hasta cierto punto de menor envergadura de las compañías de navegación aérea. Los viajes en grupo, por vuelos Charter, y el considerable abaratamiento de las tarifas de los
- [¿Cómo se comporta un niño con mutismo selectivo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-se-comporta-un-nino-con-mutismo-selectivo/) - Los niños con mutismo selectivo, cuando se encuentran con otros sujetos en las interacciones sociales no inician el dialogo o no responden recíprocamente cuando hablan con los demás. La falta de discurso se produce en las interacciones sociales con niños o adultos. Hablan en su casa en presencia de sus familiares inmediatos, pero a menudo
- [¿Cómo manejar la ansiedad en personas con autismo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/decalogo-para-el-manejo-de-la-ansiedad-en-el-autismo/) - Estos diez tipos os ayudarán a cómo gestionar la ansiedad a las personas que padecen autismo No hay milagros La primera lección que hay que aprender en el camino de ayudar a la persona con autismo a manejar y aliviar su ansiedad es que es un proceso y no precisamente fácil. Se debe comenzar por
- [¿Cómo afecta la ansiedad anticipatoria a tu vida y cómo vencerla?](https://www.tusaludmentalimporta.com/ansiedad-anticipatoria-que-es-y-como-superarla/) - La ansiedad anticipatoria es una respuesta emocional que se manifiesta ante la anticipación de un evento futuro percibido como amenazante o estresante. Este tipo de ansiedad no solo genera incomodidad en el momento presente, sino que también puede afectar nuestra capacidad de disfrutar la vida y enfrentar desafíos cotidianos. En este artículo, exploraremos qué es
- [¿Sabías que existe un trastorno que lleva a ingerir objetos no comestibles?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sabias-que-existe-un-trastorno-que-lleva-a-ingerir-objetos-no-comestibles/) - En el mundo de los trastornos de la conducta alimentaria, la mayoría de las miradas se centran en diagnósticos como la anorexia nerviosa o la bulimia. Sin embargo, existe un trastorno poco conocido pero igualmente importante por sus implicaciones físicas y psicológicas: la pica. Su rareza no la hace menos preocupante, y su invisibilidad la
- [¿Por qué seguimos temiendo lo que no comprendemos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-seguimos-temiendo-lo-que-no-comprendemos/) - Durante décadas, la esquizofrenia ha sido una de las enfermedades mentales más estigmatizadas. Asociada con imágenes de irrecuperabilidad, peligro o aislamiento, ha sido retratada con frecuencia desde una perspectiva alarmista. Sin embargo, la realidad es mucho más compleja, y sobre todo, mucho más esperanzadora. Un Diagnóstico, No un Destino La esquizofrenia afecta aproximadamente al 1%
- [¿Qué siente una persona que vive con un trastorno de la excreción?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-siente-una-persona-que-vive-con-un-trastorno-de-la-excrecion/) - Los trastornos de la excreción, que incluyen problemas como la enuresis (pérdida involuntaria de orina), la encopresis (pérdida involuntaria de heces), el estreñimiento crónico o la incontinencia fecal y urinaria, no solo afectan la salud física de quienes los padecen, sino que también generan un profundo impacto emocional y psicológico. A menudo, estos trastornos son
- [¿Qué errores del sistema impiden la recuperación integral?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-errores-del-sistema-impiden-la-recuperacion-integral/) - En el ámbito de la salud mental, el llamado síndrome de la puerta equivocada no tiene que ver con olvidos cotidianos, sino con una realidad mucho más compleja: las dificultades que encuentran muchas personas para recibir el tratamiento adecuado cuando presentan patología dual. Hablamos de un problema estructural que afecta a miles de personas y
- [¿Cómo mejorar tu sueño con ejercicios y técnicas efectivas?](https://www.tusaludmentalimporta.com/ejercicios-para-dormir-mejor-tecnicas-que-promueven-un-sueno-reparador/) - Un buen descanso es fundamental para mantener nuestra salud física y mental. Sin embargo, muchas personas luchan por conseguir una buena noche de sueño debido a factores como el estrés, la ansiedad o hábitos poco saludables. Afortunadamente, existen ejercicios sencillos y efectivos que pueden ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño. En este artículo,
- [¿Qué ocurre en la mente cuando aparecen los trastornos disociativos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/los-trastornos-disociativos-la-compleja-realidad-de-una-mente-dividida/) - ¿Qué son los Trastornos Disociativos? Los trastornos disociativos son condiciones psicológicas en las que una persona experimenta una desconexión entre sus pensamientos, memoria, identidad y entorno. Estos trastornos suelen ser la respuesta a eventos traumáticos, donde la mente "separa" experiencias intolerables para protegerse. Entre los principales trastornos disociativos se incluyen: Amnesia Disociativa: Olvido extremo de
- [¿Qué Son los Trastornos Disociativos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/12-senales-de-alerta-que-son-los-trastornos-disociativos/) - Reconocer las señales de un trastorno disociativo es clave para buscar ayuda temprana y ofrecer apoyo adecuado. A continuación, se detallan algunos síntomas comunes y específicos que podrían indicar la presencia de un trastorno disociativo. Lagunas de Memoria Frecuentes o Amnesia Descripción: La persona puede olvidar eventos importantes de su vida, como períodos completos de
- [¿Qué hay detrás de los cambios en la identidad y cómo gestionarlos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cambios-notables-en-la-identidad-que-los-provoca-y-como-enfrentarlos/) - La identidad personal es una parte fundamental de nuestro bienestar, ya que define quiénes somos, cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo nos relacionamos con los demás. Sin embargo, a lo largo de nuestra vida, podemos experimentar cambios notables en nuestra identidad, que pueden surgir por diversas razones, tanto internas como externas. Este artículo
- [¿Puede un perro tener TOC?](https://www.tusaludmentalimporta.com/puede-un-perro-tener-toc/) - El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición psicológica comúnmente asociada con los seres humanos, pero también puede afectar a los perros. Este trastorno se caracteriza por comportamientos repetitivos y sin propósito aparente que no pueden ser controlados, incluso si causan malestar o daño. En los perros, el TOC puede manifestarse de diversas maneras y, al
- [¿Empeora el trastorno bipolar con la edad?](https://www.tusaludmentalimporta.com/empeora-el-trastorno-bipolar-con-la-edad/) - El trastorno bipolar es una condición de salud mental caracterizada por cambios extremos en el estado de ánimo, que oscilan entre episodios de manía (o hipomanía) y depresión. Aunque los síntomas pueden variar en intensidad y frecuencia, una pregunta frecuente es si este trastorno empeora con la edad. ¿Qué es el Trastorno Bipolar? El trastorno
- [¿Existe relación entre la epilepsia y el trastorno disociativo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/epilepsia-y-trastorno-disociativo-relacion-y-consideraciones-clinicas/) - La epilepsia y el trastorno disociativo son dos condiciones neurológicas y psicológicas distintas, pero, en algunos casos, pueden compartir características que complican su diagnóstico y tratamiento. Aunque no existe una relación causal directa entre ambos trastornos, existen situaciones en las que los pacientes pueden presentar tanto episodios epilépticos como síntomas disociativos, lo que requiere un
- [¿Conoces estos ocho trastornos alimenticios poco conocidos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/8-trastornos-alimenticios-que-no-conocias/) - Los trastornos alimenticios son afecciones graves que afectan a personas de todas las edades, géneros y antecedentes. Aunque algunos son ampliamente conocidos, como la anorexia nerviosa o la bulimia, existen otros menos comunes que también pueden tener un impacto significativo en la salud física y mental. A continuación, exploramos ocho trastornos alimenticios menos conocidos, pero
- [¿Está alguien que quieres luchando con la adicción?](https://www.tusaludmentalimporta.com/5-senales-de-alerta-de-que-alguien-que-quieres-esta-luchando-con-la-adiccion-y-como-ayudar/) - La adicción puede ser un tema delicado y doloroso para abordar, especialmente cuando se trata de alguien a quien queremos y nos importa. Aunque las personas afectadas por la adicción a menudo intentan ocultarlo, hay señales que pueden indicar que están luchando con un problema serio. Reconocer estas señales a tiempo puede marcar una gran
- [¿Por qué nadie te habla de estas 5 cosas sobre la ansiedad?](https://www.tusaludmentalimporta.com/las-5-cosas-que-nadie-te-dice-sobre-la-ansiedad-y-como-superarla/) - La ansiedad afecta a millones de personas en todo el mundo, pero muchas veces viene acompañada de mitos o información incompleta. Entenderla a profundidad puede ser el primer paso para gestionarla de manera eficaz. Estas son cinco cosas que probablemente nadie te ha contado sobre la ansiedad y estrategias prácticas para superarla. No Siempre Tiene
- [¿Sabes cuáles son las 7 palabras que pueden ayudar a alguien con depresión?](https://www.tusaludmentalimporta.com/las-7-palabras-de-aliento-que-cambian-la-vida-de-alguien-con-depresion/) - La depresión es un trastorno mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es una condición compleja y debilitante que puede aislar a quienes la padecen, dificultando incluso las interacciones más cotidianas. Sin embargo, dentro de este desafío, las palabras de aliento tienen el poder de marcar una diferencia significativa en la
- [¿Cómo Superar el Miedo a la Intimidad?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sexo-y-ansiedad-como-superar-el-miedo-a-la-intimidad/) - La ansiedad y la intimidad son dos aspectos de la vida que, a menudo, se entrelazan de manera compleja. Para muchas personas, el miedo o la preocupación relacionados con el sexo pueden estar profundamente conectados con la ansiedad. Este artículo explora cómo la ansiedad puede afectar nuestra vida sexual, por qué puede surgir el miedo
- [¿Ser demasiado buena persona puede hacerte daño?](https://www.tusaludmentalimporta.com/ser-demasiado-buena-persona-puede-hacerte-dano/) - Ser una persona amable, generosa y empática suele considerarse una virtud. De hecho, ayudar a los demás, escuchar y mostrarse comprensivo son cualidades muy valoradas socialmente. Sin embargo, cuando la bondad se vuelve excesiva y constante, puede convertirse en una fuente de malestar emocional. Muchas personas viven intentando agradar a todo el mundo, evitar conflictos
- [¿Qué hay detrás de un “Déjame en paz”?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-hay-detras-de-un-dejame-en-paz/) - La frase “déjame en paz” puede parecer simple, incluso brusca, pero detrás de estas palabras suele existir un mundo emocional complejo. Entender lo que hay detrás puede ayudarnos a responder con respeto y empatía, y a cuidar nuestra salud mental y la de los demás. 1. La importancia de los límites personales Decir “déjame en
- [¿Sabías que ayudar a otros puede levantar tu ánimo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sabias-que-ayudar-a-otros-puede-levantar-tu-animo/) - En la búsqueda de bienestar emocional y mental, muchas personas recurren a tratamientos convencionales como la terapia psicológica o los medicamentos. Sin embargo, existen alternativas naturales y complementarias que pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo y fortalecer la salud mental. Una de estas alternativas es el voluntariado, una actividad que, más allá de
- [¿Cómo se diagnostica el alzheimer?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-se-diagnostica-el-alzheimer/) - La enfermedad de Alzheimer se produce por un proceso degenerativo que ocasiona una importante pérdida de células cerebrales, así como una acumulación de sustancias anormales en el espacio intercelular. La consecuencia de estas alteraciones es el deterioro progresivo de las facultades mentales hasta el punto en que el enfermo se encuentra totalmente incapacitado para realizar
- [¿A qué se debe la pérdida de memoria?](https://www.tusaludmentalimporta.com/a-que-se-debe-la-perdida-de-memoria/) - El proceso por el cual se pueden recordar hechos pasados, tanto recientes como lejanos, tiene lugar en el cerebro. La información (palabras, imágenes, olores, sensaciones y otros muchos tipos de datos) llega al cerebro sobre todo a partir de los sentidos, asentándose en las células cerebrales, inicialmente en lo que se denomina “memoria reciente”, luego,
- [¿Qué enfermedades y condiciones pueden causar demencia en las personas mayores?](https://www.tusaludmentalimporta.com/causas-de-demencia/) - Las causas de demencia son múltiples. A pesar de ello el 50% del total de casos corresponde a enfermedad de Alzheimer y un 25% a demencias vasculares. El resto se divide entre una larga lista de enfermedades y procesos que cursan con deterioro intelectual y conductual. Se han descrito alteraciones mentales tras un gran número
- [¿Qué Provoca el Parkinson, Cuáles Son sus Síntomas y Cómo Se Trata?](https://www.tusaludmentalimporta.com/causas-sintomas-consecuencias-y-tratamiento-del-parkinson/) - La enfermedad de Parkinson, nombre que se dio en honor a James Parkinson, médico británico que tras años de investigación la describió en 1817, cursa con mucha lentitud, pero de forma progresiva y crónica. Afecta a individuos que han sobrepasado los 40 años y dado que su incidencia aumenta con la edad, suele registrarse sobre
- [¿Cuáles son las cuatro fases de la desorientación en los adultos mayores?](https://www.tusaludmentalimporta.com/las-cuatro-fases-de-la-desorientacion-en-los-mayores/) - Los muy mayores despistados y desorientados han entrado en la última fase de la vida: resolución frente a vegetación. Se trata de personas que jamás han logrado lo que Erikson denomina la “integridad”. Esas personas pasan por cuatro fases, que se distinguen por diversas características físicas y psicológicas. Cada una de ellas supone un paso
- [¿Neurosis obsesiva es lo mismo que TOC?](https://www.tusaludmentalimporta.com/neurosis-obsesiva/) - Si bien es cierto que todas las personas sufren miedos y obsesiones en mayor o menor medida, la mayor parte de la gente consigue dominarlos sin que afecten en demasía su actividad diaria ni su estructura mental. No obstante, en algunas personas predispuestas, la ansiedad adquiere una intensidad considerable y llega a marcar sus pensamientos
- [¿Cómo afecta en las mujeres el síndrome de Rett?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-afecta-en-mujeres-sindrome-rett/) - El síndrome de Rett es un trastorno muy grave del desarrollo del sistema nervioso que afecta de forma casi exclusiva a las mujeres. Fue descrito por Andreas Rett en 1966. Los aspectos clínicos más representativos son: regresión psicomotora, movimientos estereotipados, marcha atáxica y conducta autística. El gen causante del síndrome de Rett, el MECP2, se
- [¿Cuáles son los primeros signos neurológicos de la enfermedad de Alzheimer?](https://www.tusaludmentalimporta.com/signos-neurologicos-en-la-enfermedad-de-alzheimer/) - La enfermedad de Alzheimer (EA) se define clínicamente por las alteraciones cognoscitivas, que son precoces e intensas y predominan durante todo el curso de la enfermedad. Se piensa que la exploración neurológica habitual es normal y en consecuencia, la aparición de signos neurológicos convencionales se considera un dato en contra de este diagnóstico. A pesar
- [¿A qué se debe la parálisis cerebral?](https://www.tusaludmentalimporta.com/a-que-se-debe-la-paralisis-cerebral/) - La parálisis cerebral es un conjunto de síndromes clínicos que, desde temprana edad, se expresan por trastornos permanentes del tono muscular y del control de la postura y la motricidad voluntaria, y que traducen una lesión encefálica estable que ocurrió cuando el sistema nervioso se hallaba en proceso de génesis y maduración. Afecta en torno
- [¿Qué factores influyen en el desarrollo cerebral de un niño?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-factores-influyen-en-el-desarrollo-cerebral-de-un-nino/) - El desarrollo cerebral en la infancia es un proceso dinámico y complejo que sienta las bases para el aprendizaje, la conducta y la salud mental a lo largo de la vida. Durante los primeros años, el cerebro experimenta un crecimiento acelerado, formando conexiones neuronales que determinan habilidades cognitivas, emocionales y sociales. Existen múltiples factores que
- [¿Puede la música cambiar el cerebro de un niño?](https://www.tusaludmentalimporta.com/puede-la-musica-cambiar-el-cerebro-de-un-nino/) - La música ha sido parte de la experiencia humana desde tiempos inmemoriales, no solo como forma de entretenimiento, sino también como herramienta terapéutica y educativa. En los últimos años, la ciencia ha comenzado a descubrir cómo la música puede influir en el desarrollo cerebral, especialmente durante las etapas clave del neurodesarrollo en la infancia y
- [¿Conoces los ejercicios que ayudan a mantener tu mente activa?](https://www.tusaludmentalimporta.com/conoces-los-ejercicios-que-ayudan-a-mantener-tu-mente-activa/) - Cuando pensamos en cuidar nuestra salud solemos centrarnos en el ejercicio físico, la alimentación o el descanso. Sin embargo, el cerebro también necesita entrenamiento. Al igual que los músculos, las funciones cognitivas pueden fortalecerse y mantenerse activas mediante prácticas específicas. En este contexto, los ejercicios neuropsicológicos se han convertido en una herramienta cada vez más
- [¿Sabías que no todos los cerebros funcionan igual?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sabias-que-no-todos-los-cerebros-funcionan-igual/) - En los últimos años, el término neurodivergencia ha comenzado a aparecer con mayor frecuencia en conversaciones sobre salud mental, educación y diversidad. Aunque para muchas personas todavía es un concepto relativamente nuevo, su significado resulta fundamental para entender que no todos los cerebros funcionan de la misma manera, y que esa diferencia forma parte natural
- [¿Cómo se puede apoyar a la pareja frente a las parafilias sin juzgar?](https://www.tusaludmentalimporta.com/relaciones-de-pareja-y-parafilias-como-apoyar-sin-juzgar/) - Los trastornos parafílicos son un conjunto de condiciones que se caracterizan por una atracción sexual intensa y recurrente hacia objetos, situaciones o personas que son inusuales o atípicas. Estos trastornos pueden afectar la vida sexual y emocional de quienes los padecen, así como las relaciones de pareja. A continuación, exploraremos cómo los trastornos parafílicos pueden
- [¿Cómo educar a los jóvenes sobre los riesgos del alcoholismo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/prevenir-el-alcoholismo-en-jovenes/) - Es fundamental para promover estilos de vida saludables y reducir los riesgos asociados con el consumo excesivo de alcohol. Aquí tienes algunas actividades que pueden ser efectivas para prevenir el alcoholismo en esta población: Educación y Concienciación: - Organizar charlas y talleres en escuelas y comunidades sobre los riesgos del consumo de alcohol,
- [¿Cómo saber si mi consumo ya es un problema?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-saber-si-mi-consumo-ya-es-un-problema/) - El consumo problemático de sustancias o conductas puede pasar desapercibido durante mucho tiempo, pero es fundamental identificarlo a tiempo para evitar que se convierta en una adicción que afecte gravemente la salud física, emocional y social. Detectar las señales tempranas no solo permite intervenir de forma oportuna, sino que también facilita el acceso a tratamientos
- [¿Sabes qué es la exposición con prevención de respuesta y cómo puede ayudarte?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sabes-que-es-la-exposicion-con-prevencion-de-respuesta-y-como-puede-ayudarte/) - La exposición con prevención de respuesta (EPR) es una de las estrategias terapéuticas más efectivas y recomendadas para el tratamiento de trastornos de ansiedad, especialmente el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Sin embargo, para quienes no están familiarizados con la terapia cognitivo-conductual o con este método en particular, el concepto puede parecer desafiante o incluso intimidante. En
- [¿Cómo hablan los jóvenes de su salud mental?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-hablan-los-jovenes-de-su-salud-mental/) - La salud mental de los jóvenes es un tema cada vez más relevante, pero a menudo se pasa por alto cómo ellos mismos la expresan. Entender sus formas de comunicar emociones, estrés o ansiedad es clave para ofrecer apoyo adecuado y fomentar un bienestar emocional duradero. Formas de Expresión de la Salud Mental en los
- [¿Qué Consecuencias Tiene el Uso Inadecuado de los Fármacos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/los-farmacos-que-hacemos-con-ellos/) - La terapia de interacción recíproca no tiene ningún reparo en la utilización de fármacos psicotrópicos, así como admite con agrado tratamientos de homeopatía, acupuntura y otros tratamientos mecánicos o químicos que tienen suficiente experiencia clínica y que han demostrado ser efectivos. La única salvedad es utilizar estas herramientas químicas como ayudantes a la psicoterapia del
- [¿Cómo Afectan las Drogas o Medicamentos al Desarrollo de Trastornos Psicóticos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/trastorno-psicotico-inducido-por-sustancias-medicamentos/) - Las características esenciales del trastorno psicótico inducido por sustancias/medicamentos son los delirios o alucinaciones prominentes (Criterio A) que se consideran debidos a los efectos fisiológicos de una sustancia/medicamento (es decir, una droga, un medicamento o una toxina) (Criterio B). Las alucinaciones que el propio sujeto identifica como inducidas por sustancias/medicamentos no se incluyen aquí, y
- [¿Cuáles son los riesgos y beneficios de suprimir la medicación para el sueño?](https://www.tusaludmentalimporta.com/supresion-de-la-medicacion-para-el-sueno/) - Antes de empezar con un tratamiento del comportamiento para el insomnio persistente es deseable que el paciente deje la medicación somnífera. Es difícil hacer un seguimiento del progreso conseguido con el tratamiento en aquellos individuos que alteran su sueño mediante drogas. Por otro lado, todos los investigadores pueden relatar casos que han conocido, en los
- [¿Qué Medicamento es Bueno para el Trastorno Bipolar?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-medicamento-es-bueno-para-el-trastorno-bipolar/) - El trastorno bipolar es una afección mental caracterizada por cambios extremos en el estado de ánimo, que van desde episodios de manía (euforia y energía excesiva) hasta episodios de depresión (tristeza profunda y baja energía). Estos cambios pueden interferir significativamente con la vida diaria y el bienestar emocional de la persona. Afortunadamente, existen varios medicamentos
- [¿Cómo Afecta el Trastorno Disfórico Premenstrual a la Vida Diaria?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sintomas-de-trastorno-disforico-premenstrual/) - Las características esenciales del trastorno disfórico premenstrual son la expresión de labilidad afectiva, disfórica y síntomas de ansiedad, que se repiten durante la fase premenstrual del ciclo y que remiten alrededor del inicio de la menstruación o poco después Estos síntomas pueden acompañarse de síntomas conductuales y físicos. Los síntomas deben haber aparecido en la
- [¿Cuáles son las señales tempranas de cambios bruscos de ánimo que no debes ignorar?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cambios-bruscos-de-animo-ojo-con-estas-senales-tempranas/) - Los trastornos del estado de ánimo, como el trastorno bipolar, se caracterizan por la presencia de episodios maníacos, depresivos o mixtos. Reconocer las señales tempranas de estos episodios es fundamental para poder actuar a tiempo, buscar ayuda profesional adecuada y reducir el impacto negativo en la vida de la persona. En este artículo te explicamos
- [¿Cómo afecta la drogadicción?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-afecta-la-drogadiccion/) - La drogadicción es un trastorno caracterizado por un deseo incontrolable de consumir una determinada sustancia, ya sea legal o no, a la cual una persona se ha acostumbrado tras un uso reiterado. Por lo general, se busca obtener un efecto gratificante, que puede ser la alteración de la actividad mental, de las actitudes o del
- [¿Es seguro consumir algo de alcohol durante el embarazo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/todo-lo-que-necesitas-saber-sobre-el-sindrome-de-alcoholismo-fetal/) - El síndrome de alcoholismo fetal (SAF) es una condición que se produce en bebés cuando la madre consume alcohol durante el embarazo. El alcohol atraviesa la placenta y puede afectar el desarrollo del feto, lo que resulta en una variedad de problemas físicos, mentales y conductuales en el niño. Características del Síndrome de Alcoholismo
- [¿Quiénes son los famosos de Hollywood que vencieron la adicción?](https://www.tusaludmentalimporta.com/superacion-en-hollywood-famosos-que-dijeron-adios-a-la-adiccion/) - El trastorno por consumo de sustancias afecta a personas de todas las edades y contextos, incluidos aquellos que viven bajo el escrutinio público. Muchas celebridades han hablado abiertamente sobre su lucha con la adicción, ofreciendo un testimonio de superación y esperanza para quienes enfrentan situaciones similares. A continuación, compartimos las historias de 10 famosos que
- [¿Conoces las 7 verdades que nadie te dice sobre las adicciones?](https://www.tusaludmentalimporta.com/las-7-verdades-que-nadie-te-dice-sobre-las-adicciones/) - La adicción es una de las problemáticas más complejas y mal entendidas de la salud mental. Con frecuencia, se reduce a un simple comportamiento de abuso de sustancias, pero la realidad es mucho más profunda y abarca aspectos que suelen pasarse por alto. Si bien es importante hablar sobre la prevención y la recuperación, hay
- [¿Cómo Alteran las Drogas Nuestra Percepción de la Realidad?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-alteran-las-drogas-nuestra-percepcion-de-la-realidad/) - Las alucinaciones inducidas por el consumo de drogas son experiencias sensoriales alteradas que pueden tener efectos devastadores tanto a corto como a largo plazo. Aunque algunas sustancias pueden generar estos efectos de manera temporal, otras pueden alterar permanentemente la percepción de la realidad. Este artículo explora ejemplos de alucinaciones provocadas por diversas drogas, cómo afectan
- [¿Cómo Afecta la Cleptomanía a las Relaciones Personales y Sociales?](https://www.tusaludmentalimporta.com/caracteristicas-y-consecuencias-de-la-cleptomania/) - La característica principal de la cleptomanía es la reiterada imposibilidad de resistir el impulso de robar objetos, aunque éstos no sean necesarios ni para el uso personal ni por su valor monetario (Criterio A). El individuo experimenta un aumento de la sensación subjetiva de tensión antes de cometer el robo (Criterio B) y siente placer,
- [¿Tienes el cerebro saturado y no sabes por qué?](https://www.tusaludmentalimporta.com/tienes-el-cerebro-saturado-y-no-sabes-por-que/) - Vivimos en una época de prisas, pantallas, notificaciones constantes y exigencias que no parecen tener fin. Hacer varias cosas a la vez se ha convertido casi en una norma, y descansar… en un lujo. En este contexto, cada vez más personas sienten que su mente está agotada, como si el cerebro estuviera “lleno” y ya
- [¿Por Qué Algunas Personas No Logran Relajarse al Dormir?](https://www.tusaludmentalimporta.com/hiperarousal-del-sueno-entendiendo-la-activacion-excesiva-durante-el-descanso/) - El sueño es esencial para nuestra salud y bienestar, pero para muchas personas, el descanso reparador parece inalcanzable. Uno de los factores que puede interferir con la calidad del sueño es la hiperarousal del sueño, un estado de activación excesiva que afecta la capacidad de relajarse y descansar adecuadamente. Aunque puede no ser un término
- [¿Qué es la terapia CPAP y cómo puede ayudarte a dormir mejor?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-la-terapia-cpap-y-como-puede-ayudarte-a-dormir-mejor/) - La apnea del sueño es un trastorno común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Esta condición se caracteriza por pausas en la respiración durante el sueño, lo que interrumpe el descanso y puede llevar a una serie de problemas de salud, como fatiga crónica, hipertensión, y un mayor riesgo de enfermedades
- [¿A qué temen las personas con trastorno de acumulación?](https://www.tusaludmentalimporta.com/a-que-temen-las-personas-con-trastorno-de-acumulacion/) - La característica esencial del trastorno de acumulación son las dificultades persistentes para deshacerse o separarse de las posesiones, independientemente de su valor real (Criterio A). el trastorno persistente indica una dificultad a larga duración en vez de las circunstancias de vida más transitorio que pueden conducir al desorden excesivo, como la herencia de bienes. La
- [¿Qué Causa el Impulso de Pellizcarse la Piel Repetidamente?](https://www.tusaludmentalimporta.com/trastorno-por-excoriacion-pellizcarse-la-piel/) - La característica esencial del trastorno de excoración (rascarse la piel) es el rascado recurrente de la propia piel (Criterio A). Los sitios más frecuentemente escogidos son la cara, los brazos y las manos, pero muchas personas eligen múltiples lugares del cuerpo. Las personas pueden rascarse la piel sana, las irregularidades menores de la piel y
- [¿Cuáles son los síntomas de la piromanía?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuales-son-los-sintomas-de-la-piromania/) - La característica principal de la piromanía es la presencia de varios episodios de provocación deliberada e intencionada de incendios (Criterio A). Los individuos con este trastorno experimentan tensión o excitación afectiva antes de provocar el incendio (Criterio B). Hay fascinación, interés, curiosidad o atracción por el fuego y su contexto (Criterio C). Los individuos con
- [¿Cómo se llama el trastorno de arrancarse el pelo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-se-llama-el-trastorno-de-arrancarse-el-pelo/) - La característica esencial de la tricotilomanía (trastorno de arrancarse el pelo) es el acto recurrente de arrancarse el propio pelo (Criterio A). El acto de arrancar el pelo puede afectar a cualquier región del cuerpo en la que crezca pelo; las localizaciones más frecuentes son el cuero cabelludo, las cejas o los párpados, mientras que
- [¿Es lo mismo perdonar que olvidar?](https://www.tusaludmentalimporta.com/la-diferencia-entre-el-perdon-y-otros-conceptos/) - Cuando se menciona el perdón por primera vez, puede parecer algo extraño e inaceptable. Para ayudar, suele ser útil distinguir el perdón de otros conceptos relacionados pero diferentes. El procedimiento puede contemplarse como una modalidad de entrenamiento en discriminación cognitiva. A través de la discusión, a los pacientes se les enseña a diferenciar el perdón
- [¿Eres impulsivo y no lo sabes?](https://www.tusaludmentalimporta.com/eres-impulsivo-y-no-lo-sabes/) - Los comportamientos impulsivos son aquellos actos realizados sin una reflexión previa, generalmente motivados por un deseo inmediato, sin considerar las consecuencias a largo plazo. Estos pueden variar desde acciones menores, como gastar dinero innecesariamente, hasta comportamientos más graves que pueden afectar nuestra salud, relaciones o estabilidad emocional. Entender qué son y cómo gestionarlos es crucial
- [¿Por qué algunas personas no pueden dejar de contar todo lo que ven?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-algunas-personas-no-pueden-dejar-de-contar-todo-lo-que-ven/) - La mente humana busca constantemente el orden y el control, pero cuando esa necesidad se convierte en una conducta repetitiva e incontrolable, puede transformarse en una obsesión. La aritmomanía, también conocida como compulsión por contar, es uno de los síntomas más característicos de algunos casos de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). En este artículo te explicamos en
- [¿Por qué reprimir emociones empeora tu bienestar?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-reprimir-emociones-empeora-tu-bienestar/) - En nuestra vida diaria, todos enfrentamos situaciones que nos generan emociones intensas. A veces, esas emociones vienen acompañadas de impulsos que pueden llevarnos a actuar de manera inmediata y sin reflexión, lo que puede causar problemas en nuestras relaciones, trabajo o bienestar personal. Controlar los impulsos es fundamental para una vida equilibrada, pero hacerlo no
- [¿Cómo recuperar el control cuando tu mente y tu cuerpo no están en sintonía?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-recuperar-el-control-cuando-tu-mente-y-tu-cuerpo-no-estan-en-sintonia/) - Sentirse desconectado de uno mismo es una experiencia común que muchas personas atraviesan en diferentes momentos de su vida. Esta sensación puede manifestarse como una especie de vacío interno, confusión, o incluso una especie de “desdoblamiento” en el que parece que estás observando tu vida desde afuera, sin poder influir en ella. Esta desconexión puede
- [¿Qué es el TOC de contaminación?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-el-toc-de-contaminacion/) - Las Obsesiones se definen como: Pensamientos, imágenes o sensaciones recurrentes y persistentes que se experimentan como intrusivos, repetitivos e inapropiados, causando malestar emocional (duda, ansiedad, miedo, culpa, vergüenza...) gran duda, ansiedad y miedo en la persona. El sujeto intenta evitarlas, suprimirlas o neutralizarlas mediante otros pensamientos o actos. Son falsos mensajes que genera el cerebro
- [¿Cómo se comportan las personas obsesivas?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-se-comportan-las-personas-obsesivas/) - Todo el mundo está más o menos obsesionado. Todo el mundo sabe lo que son las obsesiones, ¿quién no se ha sentido alguna vez “obsesionado” por una canción escuchada en la radio? ¿Quién no se ha despertado alguna vez durante la noche con una inquietud obsesionante, familiar o profesional? En realidad, todo esto es completamente
- [¿Cómo ayudar a una persona con trastorno obsesivo compulsivo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-ayudar-a-una-persona-con-trastorno-obsesivo-compulsivo/) - Los síntomas característicos del TOC son la presencia de obsesiones y compulsiones (Criterio A). Las obsesiones son pensamientos (ej., contaminación), imágenes (p.ej., de escenas violentas o terroríficas) o impulsos (ej., de apuñalar a alguien) de naturaleza repetitiva y persistente. Es importante destacar que las obsesiones no son placenteras ni se experimentan como voluntarias: son intrusivas
- [¿Cuáles Son los Síntomas Clave del Trastorno de Rumiación?](https://www.tusaludmentalimporta.com/caracteristicas-del-trastorno-de-rumiacion/) - La principal característica del trastorno de rumiación es la regurgitación repetida de alimentos después de alimentarse o comer, durante un periodo mínimo de un mes (Criterio A). La comida tragada previamente, que puede estar parcialmente digerida, se devuelve a la boca aparentemente sin náuseas, arcadas involuntarias ni desagrado. La comida se puede volver a masticar
- [¿Cuál es la técnica de exposición y prevención de la respuesta y qué eficacia tiene en el tratamiento del T.O.C.?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cual-es-la-tecnica-de-exposicion-y-prevencion-de-la-respuesta-y-que-eficacia-tiene-en-el-tratamiento-del-t-o-c/) - El tratamiento psicosocial más eficaz para el trastorno obsesivo-compulsivo es la exposición y la prevención de la respuesta, consistente en exponer al paciente a un entorno o estimulo aversivo (como puede ser tocar un objeto “contaminado”: la tapa del wáter) y lograr que evite el ritual compulsivo de lavarse las manos. La hipótesis subyacente es
- [¿Cómo clasifican Marks, Foa, De Silva y Rachman el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)?](https://www.tusaludmentalimporta.com/clasificaciones-del-toc-segun-marks-foa-de-silva-y-rachman/) - Diferentes autores han intentado delimitar los posibles subtipos clínicos que se pueden identificar entre los pacientes diagnosticados de TOC Clasificación de Marks (1987-1991) Existen varias formas de rituales que se pueden solapar porque algunos pacientes presentan más de un tipo de ellos. Rituales de limpieza. Se presentan más en mujeres que en hombres; vienen provocados
- [¿Qué características definen los subtipos más comunes del TOC?](https://www.tusaludmentalimporta.com/diferentes-subtipos-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/) - Terapia del temor a la contaminación con rituales de limpieza La EPR es el tratamiento de primera elección para este tipo de TOC. La mayoría de los estudios indican que la EPR es especialmente eficaz en estos casos. Una gran parte de los pacientes que manifiestan esta sintomatología son muy fóbicos y presentan múltiples conductas
- [¿Por qué la limpieza excesiva puede convertirse en una obsesión peligrosa?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuando-la-limpieza-se-convierte-en-una-obsesion/) - El TOC de contaminación es un subtipo del trastorno obsesivo-compulsivo en el que las personas desarrollan un miedo irracional a los gérmenes, bacterias, productos químicos o cualquier tipo de "contaminación" que pueda representar una amenaza para su salud. Este tipo de TOC puede tener un impacto significativo en la calidad de vida, ya que obliga
- [¿El cine retrata el TOC?](https://www.tusaludmentalimporta.com/peliculas-que-abordan-el-trastorno-obsesivo-compulsivo-toc/) - El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un trastorno mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. A pesar de la seriedad de la condición, el TOC ha sido retratado de diversas maneras en el cine, generando tanto conciencia como controversia. A través de personajes complejos y situaciones extremas, las películas que tratan el
- [¿El TOC homosexual es real?](https://www.tusaludmentalimporta.com/toc-homosexual-cuando-la-duda-se-convierte-en-obsesion/) - El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una condición psicológica caracterizada por la presencia de obsesiones (pensamientos intrusivos y repetitivos) y compulsiones (acciones o rituales que se realizan para reducir la ansiedad generada por estas obsesiones). Si bien el TOC puede presentarse de diversas formas, existe un tipo específico que afecta la identidad sexual de la persona,
- [¿Acumulas Más de lo Necesario?](https://www.tusaludmentalimporta.com/acumulas-mas-de-lo-necesario-descubre-el-toc-acumulador/) - El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) acumulador es un subtipo particular de TOC que se caracteriza por la dificultad para deshacerse de objetos, independientemente de su valor real. A menudo, las personas con este trastorno sienten una fuerte necesidad de guardar cosas, lo que puede llevar a la acumulación desmesurada de objetos que en muchos casos son
- [¿Fe o Miedo? ¿Podría ser TOC Religioso?](https://www.tusaludmentalimporta.com/culpa-constante-descubre-el-toc-religioso/) - El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición de salud mental que afecta a muchas personas en todo el mundo. Si bien el TOC se manifiesta de diversas formas, uno de sus subtipos menos comprendidos y a menudo más estigmatizados es el TOC religioso. Este subtipo del trastorno involucra obsesiones y compulsiones vinculadas a creencias, prácticas
- [¿Cuándo una rutina deja de ser sana?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuando-una-rutina-deja-de-ser-sana/) - Los rituales forman parte de nuestra rutina diaria. Desde cepillarnos los dientes a una hora fija, preparar el café siempre de la misma manera o revisar el correo varias veces al día, los rituales nos ayudan a organizar nuestro tiempo y a generar sensación de control y seguridad. Sin embargo, cuando estos rituales se vuelven
- [¿Tienes picos de energía difíciles de manejar?](https://www.tusaludmentalimporta.com/tienes-picos-de-energia-dificiles-de-manejar/) - Experimentar momentos de alta energía o ánimo elevado puede ser una experiencia tanto positiva como desafiante. En ocasiones, esa energía extra nos impulsa a ser productivos, creativos y activos; sin embargo, cuando la intensidad es muy alta, puede generar sensación de inquietud, irritabilidad, dificultad para concentrarse o incluso impulsividad que afecta nuestro bienestar emocional y
- [¿Por Qué Estar en el Aquí y Ahora Reduce el Sufrimiento Emocional?](https://www.tusaludmentalimporta.com/vivir-el-presente-supera-la-ansiedad-y-la-depresion/) - Si en algo se caracteriza el pensamiento de estas personas es por una pertinaz, insistente y rutinaria insistencia en NO OLVIDAR determinadas sensaciones, pensamientos, actos, sucesos, que por una u otra razón constituyen precisamente el amplio abanico de causas a las cuales ellos atribuyen su problema. Esa insistencia en no olvidar no es meditada y
- [¿Cómo tratar a una persona con trastorno explosivo intermitente?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-tratar-a-una-persona-con-trastorno-explosivo-intermitente/) - Los arrebatos agresivos impulsivos (o basados en la ira) del trastorno explosivo intermitente presentan un inicio rápido y típicamente un escaso o nulo período prodrómico. Los arrebatos suelen durar menos de 30 minutos y se producen frecuentemente como respuesta a una pequeña provocación por parte de un amigo íntimo o una persona cercana. Los individuos
- [¿Cómo Se Relacionan el Sueño y la Respiración en el Síndrome de Pickwick?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sindrome-de-pickwick-signos-y-sintomas/) - El síndrome de Pickwick es otro de los trastornos de sueño relacionados con la respiración. El trastorno es relativamente raro, existiendo a veces dificultades para diferenciarlo de la apnea del sueño. Los sujetos con síndrome de Pickwick son pacientes muy obesos, somnolientos, hipoventilados y con pulmones y cambios de fuerza respiratorios normales; por su parte,
- [¿Qué es un brote psicótico?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-un-brote-psicotico/) - La esquizofrenia es uno de los trastornos psiquiátricos más complejos y a menudo incomprendidos. Aunque la palabra "esquizofrenia" puede evocar muchas ideas erróneas, es crucial entender que se trata de una condición crónica que afecta la forma en que una persona piensa, siente y se comporta. En muchos casos, los brotes psicóticos son una manifestación
- [¿El secreto para evitar atracones está en NO prohibirte nada?](https://www.tusaludmentalimporta.com/el-secreto-para-evitar-atracones-esta-en-no-prohibirte-nada/) - Los trastornos alimentarios y las conductas alimentarias descontroladas, como los atracones, afectan a millones de personas en todo el mundo. Este problema no solo impacta la salud física, sino también la emocional y mental, generando un círculo difícil de romper: la culpa tras la comida lleva a más episodios de atracones, que a su vez
- [¿Qué Señales Indican un Trastorno de Atracones?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sintomas-del-trastorno-de-atracones/) - La característica principal del trastorno de atracones son los episodios recurrentes de atracones que deben producirse, de promedio, al menos una vez a la semana durante tres meses (Criterio D). Un episodio de atracón, se define como la ingesta en un periodo determinado de una cantidad de alimentos claramente superior a la que la mayoría
- [¿Qué conductas indican un posible retraso en el desarrollo infantil?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-conductas-indican-un-posible-retraso-en-el-desarrollo-infantil/) - El desarrollo infantil es un proceso complejo que ocurre de manera progresiva desde el nacimiento y que involucra diversas áreas como el lenguaje, la motricidad, la sociabilidad y la cognición. Detectar posibles retrasos o alteraciones en estas áreas puede ser clave para una intervención temprana que favorezca el bienestar del niño. A continuación, se presentan
- [¿Cuáles Son los Tipos de Tics Nerviosos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/tipos-de-tics-nerviosos/) - Los trastornos de tics constan de cuatro categorías diagnósticas: el trastorno de Tourette, el trastorno de tics motores o vocales persistentes (crónico), el trastorno de tics transitorio y los otros trastornos de tics especificados y no especificados. El diagnóstico de cualquier trastorno de tics se basa en la presencia de tics motores o vocales (Criterio
- [¿Qué es el trastorno de Tourette?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-el-trastorno-de-tourette/) - El trastorno de Tourette (TT) se define por la asociación de tics motores y tics fónicos con un carácter crónico. La última versión del Manual Diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-IV-TR) lo incluye dentro de la categoría genérica de trastornos de tics. Dentro de los trastornos con tics, además del TT se distinguen
- [¿Qué ocurre en el cerebro cuando actúan los psicodélicos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-ocurre-en-el-cerebro-cuando-actuan-los-psicodelicos/) - En los últimos años, los psicodélicos han pasado de ser sustancias rodeadas de estigma a convertirse en uno de los campos más prometedores de la investigación en salud mental. Lejos de los mitos y la desinformación, la ciencia está explorando su potencial terapéutico con resultados que podrían cambiar la forma en que entendemos y tratamos
- [¿Qué Enfermedades Están Asociadas al Tabaquismo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/tabaquismo-consecuencias-en-la-salud/) - Los organismos sanitarios oficiales de ciertos países han terminado por reconocer que el tabaquismo es una enfermedad: se trata no solamente de un problema médico, sino de un problema de higiene mental, ya que los peligros conocidos y reconocidos del tabaco no consiguen que el consumidor prescinda de él; es, por lo demás significativo que
- [¿Por qué me siento culpable por haber sobrevivido?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-me-siento-culpable-por-haber-sobrevivido/) - Sobrevivir a una experiencia traumática suele verse desde fuera como una suerte, un milagro o incluso un motivo de gratitud. Sin embargo, para muchas personas, seguir con vida no siempre es sinónimo de alivio. A veces, vivir también duele. A esto se le conoce como síndrome del superviviente. ¿Qué es el síndrome del superviviente? El
- [¿Qué hacer si tu hijo tiene terrores nocturnos o es sonámbulo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/suenos-interrumpidos-todo-sobre-sonambulismo-y-terrores-nocturnos/) - Consisten en un estado de confusión que acompaña y sucede al despertar desde el sueño profundo. Generalmente sucede en el primer tercio de la noche. El sujeto aparece desorientado, con bradilalia, lentificacion de respuestas y conducta anormal. Se acompaña de afectación de la memoria retrógrada y anterógrada. Su prevalencia es mayor en la infancia, comenzando
- [¿Cómo mejorar la calidad del sueño para reducir los efectos de los trastornos de somnolencia excesiva?](https://www.tusaludmentalimporta.com/trastornos-de-somnolencia-excesiva-does/) - Las personas necesitan la cantidad de sueño que les permita estar bien despiertas, alertas y con energía a lo largo del día. Sin embargo, algunas personas se encuentran tan adormiladas durante el día que se quedan dormidas inadvertidamente, incluso cuando están activas o cuando muy pocas personas se quedan dormidas. La persona que está siempre
- [¿Qué Tipos de Antidepresivos Se Utilizan para Tratar la Depresión?](https://www.tusaludmentalimporta.com/conoce-que-tipo-de-antidepresivos-hay/) - Los antidepresivos son los medicamentos más habitualmente utilizados para el tratamiento de la ansiedad social. A pesar de que su nombre “antidepresivo” no debe llevarnos a engaño. Los antidepresivos son útiles para el tratamiento de un amplio abanico de problemas psicológicos, entre los que se halla el trastorno de ansiedad social. De hecho, parecen servir
- [¿Y si tu deseo estuviera en el cerebro y no en el cuerpo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/y-si-tu-deseo-estuviera-en-el-cerebro-y-no-en-el-cuerpo/) - Durante mucho tiempo, hablar de sexualidad se limitaba a lo biológico, lo psicológico o lo social. Pero en los últimos años ha surgido una disciplina que busca integrar esas tres dimensiones desde una perspectiva científica: el neurosexo. Esta rama del conocimiento une la neurociencia y la sexología para explorar cómo el cerebro influye en el
- [¿Por qué me cuesta tanto adaptarme a los cambios?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-me-cuesta-tanto-adaptarme-a-los-cambios/) - La rigidez cognitiva es un término utilizado en psicología para describir un patrón de pensamiento inflexible, que puede interferir en la capacidad de una persona para adaptarse a cambios o resolver problemas de manera eficiente. Aunque todos experimentamos momentos de inflexibilidad mental, cuando la rigidez cognitiva se convierte en un patrón constante, puede tener un
- [¿Se Debe Utilizar el Término 'Retraso Mental' o 'Discapacidad Intelectual'?](https://www.tusaludmentalimporta.com/discapacidad-intelectual-o-retraso-mental/) - Tanto el concepto de retraso mental como la consideración social que ha merecido han variado considerablemente a lo largo de la historia. El retraso mental se puede contemplar como una característica individual, un concepto teórico, un síndrome, un síntoma, un valor psicométrico o incluso como una categoría social. Las primeras referencias sobre dicha situación se
- [¿Qué pasos tomar para seguir adelante después de una recaída en la recuperación?](https://www.tusaludmentalimporta.com/aprender-de-la-recaida-crecer-en-la-recuperacion/) - La recuperación de la adicción es un camino largo, a menudo lleno de altibajos. Si bien muchas personas tienen la expectativa de que se trata de una línea recta hacia la mejora, la realidad es muy diferente. Uno de los temas más delicados y menos discutidos en el proceso de recuperación es la recaída. Pero,
- [¿Cómo se puede prevenir el comportamiento agresivo en los niños?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-se-puede-prevenir-el-comportamiento-agresivo-en-los-ninos/) - Para prevenir el comportamiento agresivo la mejor estrategia consiste en disponer el ambiente de modo que el niño no aprenda a comportarse agresivamente y, por el contrario, sí lo dispongamos de modo que le resulte asequible el aprendizaje de conductas alternativas a la agresión. Siempre que se encuentre ante una situación conflictiva ya sea con
- [¿Qué Es el Trastorno de Evitación/Restricción de la Ingesta de Alimentos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/trastorno-de-evitacion-restriccion-de-la-ingesta-de-alimentos/) - El trastorno de evitación/restricción de la ingesta de alimentos sustituye y amplía el diagnóstico del trastorno de alimentación en la infancia y la primera niñez del DSM-IV. La principal característica del trastorno de evitación/restricción de la ingesta de alimentos es la evitación o restricción de la toma de alimentos (Criterio A), manifestada por un fracaso
- [¿Cómo mejorar tu nutrición día a día con estos diez consejos prácticos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/los-diez-pasos-necesarios-para-una-buena-nutricion/) - A continuación se describen estos diez pasos, por orden de importancia. Si consigue seguir los diez, logrará establecer una dieta modelo que superará en todos los aspectos a lo que viene siendo su comida media diaria. Si no es capaz de realizar cambios tan radicales en sus hábitos alimentarios, intente por lo menos seguir los
- [¿Son necesarios los tranquilizantes para la ansiedad?](https://www.tusaludmentalimporta.com/tranquilizantes-para-la-ansiedad-y-depresion/) - El nombre genérico de los tranquilizantes se aplica a distintos fármacos con diferentes acciones y aplicaciones, que se comercializan casi siempre en forma de píldoras. Existe una distinción entre tranquilizantes mayores y menores; los primeros se utilizan para tratamientos psiquiátricos, mientras que los segundos, entre los que figuran barbitúricos (somníferos) y las benzodiacepinas, son de
- [¿Es el exhibicionismo un trastorno mental?](https://www.tusaludmentalimporta.com/es-el-exhibicionismo-un-trastorno-mental/) - Los criterios diagnósticos del trastorno de exhibicionismo pueden aplicarse tanto a los individuos que en mayor o menos medida admiten libremente este tipo de parafilia como aquellos otros que niegan categóricamente cualquier tendencia sexual, a exponer sus genitales a personas desprevenidas, a pesar de haber datos objetivos de lo contrario. Si los individuos que lo
- [Eyaculación retardada, ¿cuáles son las dificultades de los hombres en el terreno sexual?](https://www.tusaludmentalimporta.com/eyaculacion-retardada-cuales-son-las-dificultades-de-los-hombres-en-el-terreno-sexual/) - La característica distintiva de la eyaculación retardada es el retraso marcado o la incapacidad para alcanzar la eyaculación (Criterio A). El varón refiere dificultad o incapacidad para eyacular a pesar de la presencia de estimulación adecuada y de deseo de eyacular. La dificultad suele aparecer durante la actividad sexual con la pareja. En la mayoría
- [¿Qué debemos saber acerca de las llamadas telefónicas obscenas?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-debemos-saber-acerca-de-las-llamadas-telefonicas-obscenas/) - Mientras que un exhibicionista exhibe sus genitales para producir la respuesta deseada, el que realiza llamadas telefónicas obscenas se exhibe verbalmente soltando obscenidades y provocaciones sexuales hacia una persona que no consiente. La llamada telefónica obscena se considera a veces un subtipo de exhibicionismo. El DSM (2000) etiqueta este tipo de parafilia como escatología telefónica
- [¿Es tu Hijo o Familiar Difícil de Manejar?](https://www.tusaludmentalimporta.com/es-tu-hijo-o-familiar-dificil-de-manejar/) - Cuando un niño o un miembro de la familia muestra comportamientos que parecen desafiantes, impulsivos o destructivos, es natural sentirse preocupado, frustrado y sin saber cómo manejar la situación. A veces, esos comportamientos son una fase pasajera, pero en otras ocasiones pueden ser un indicio de un trastorno más profundo, como el Trastorno Destructivo de
- [¿Quién Estudia la Esquizofrenia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/quien-estudia-la-esquizofrenia/) - La esquizofrenia es un trastorno mental complejo que afecta a la forma en que una persona piensa, siente y actúa. Su estudio involucra a varios tipos de expertos, cada uno aportando una perspectiva única para comprender mejor la enfermedad y mejorar los tratamientos disponibles. Psiquiatras Los psiquiatras son médicos especializados en el diagnóstico, tratamiento y
- [¿Dónde encontrar los mejores especialistas en TDAH en España?](https://www.tusaludmentalimporta.com/los-mejores-especialistas-en-tdah-en-espana-donde-encontrar-apoyo-profesional/) - En España, el diagnóstico y tratamiento del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es fundamental para mejorar la calidad de vida de quienes lo padecen. Afortunadamente, existen muchos especialistas altamente capacitados que pueden ofrecer evaluaciones precisas y tratamientos efectivos. Si sospechas que tú o un ser querido tienen TDAH, buscar la ayuda de
- [¿Cómo controlar las conductas desafiantes en niños con TDAH?](https://www.tusaludmentalimporta.com/control-de-conductas-desafiantes-en-ninos-con-tdah/) - El tratamiento conductual se fundamenta en que las conductas se producen, mantienen o desaparecen en función de las consecuencias ambientales. Si un comportamiento determinado va seguido de una recompensa aparecerá con mas frecuencia. Por el contrario, si ese comportamiento no tiene ninguna recompensa, se ignora de forma sistemática o va seguido de un castigo o
- [¿Qué pasa si no trato el trastorno bipolar?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-pasa-si-no-trato-el-trastorno-bipolar/) - El trastorno bipolar es una enfermedad mental crónica que se caracteriza por cambios extremos en el estado de ánimo, que van desde episodios de manía o hipomanía hasta depresión profunda. A pesar de la severidad de estos síntomas, el trastorno bipolar no se considera una enfermedad degenerativa, aunque puede tener efectos significativos en la vida
- [¿Cómo el mindfulness puede mejorar la calidad de vida de las personas con cáncer?](https://www.tusaludmentalimporta.com/mindfullness-o-conciencia-plena-para-personas-con-cancer/) - El mindfullness o conciencia plena consiste en prestar atención de forma activa o reflexiva, en el momento presente sin realizar juicios de valor. Es una experiencia contemplativa, se trata de observar sin valorar, aceptando la experiencia tal y como se da. Asimismo se trata de separar los hechos de los pensamientos y tomar distancia de
- [¿Por qué los grupos de autoayuda son tan efectivos para superar la adicción al alcohol?](https://www.tusaludmentalimporta.com/grupos-de-autoayuda-y-alcoholicos-anonimos/) - La estrategia de intervención incluida dentro de los grupos de autoayuda podría definirse siguiendo a Robinson (1986) como procesos de autocambio mutuo haciendo referencia al cambio personal producido como consecuencia de la influencia de las personas que integran el grupo. Esta definición del proceso de cambio se considera relevante a la hora de diferenciar las
- [¿Es normal tener ganas intensas de besar todo el tiempo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/es-normal-tener-ganas-intensas-de-besar-todo-el-tiempo/) - Todos sabemos que los besos son una forma natural de afecto, cercanía y conexión. Sin embargo, existe un fenómeno poco conocido llamado basorexia, que se refiere a un deseo intenso e incontrolable de besar, incluso en situaciones inapropiadas o incómodas. Aunque no se reconoce oficialmente como un trastorno en manuales clínicos como el DSM-5, cada
- [¿Cómo el autocontrol puede ayudarte a mejorar tus hábitos alimenticios?](https://www.tusaludmentalimporta.com/programa-para-el-autocontrol-en-el-caso-del-exceso-de-comida/) - Primer paso. Información sobre los alimentos y las calorías. En todas las librerías y kioscos usted podrá adquirir recetas sobre una alimentación racional y calorías obtenidas en cada alimento. Habrá que comprarlas y calcular, al final del día, la cantidad de calorías absorbidas y habrá también que informarse claramente antes de empezar el tratamiento. De
- [¿Por qué las dietas milagro en internet pueden ser perjudiciales?](https://www.tusaludmentalimporta.com/los-7-mitos-y-dietas-milagro-en-internet/) - Se exponen una serie de mitos o leyendas urbanas que van recirculando de manera periódica y recurrente, unos más imaginativos y sorprendentes que otros, pero todos carentes de evidencia o de base científica Mito 1. No se deben mezclar carbohidratos con proteínas En los bocatas de jamón o tortilla de patatas, en las paellas y
- [¿Cómo evitar comer en exceso?](https://www.tusaludmentalimporta.com/18-consejos-para-no-pasarnos-comiendo/) - Varios de los consejos que vas a leer son muy conocidos o se han divulgado a través de distintos medios, pero creo que encontrarás en ellos apreciaciones personales y matices distintos que los harán amenos y atractivos, máxime cuando han sido aderezados con la salsa del humor Cuando en un llovioso y desapacible sábado, entran
- [¿Cuántas calorías necesitamos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuantas-calorias-necesitamos/) - Conocer el número de calorías que nos corresponden tampoco es demasiado útil, pues no podemos estar contando calorías cada tres horas todos los días del año, para saber si estamos ingiriendo el número correcto. La cifra cambiará según la época del año, según la etapa personal en que nos encontremos, según el metabolismo y en
- [¿Comer Saludable Puede Convertirse en una Obsesión?](https://www.tusaludmentalimporta.com/ortorexia-la-obsesion-con-la-comida-saludable/) - En la era de la información y la preocupación por la salud, la ortorexia se ha convertido en un tema cada vez más relevante. Aunque no está oficialmente reconocida como un trastorno en muchos sistemas de diagnóstico, la ortorexia se refiere a una obsesión extrema con la comida saludable y la pureza alimentaria. Esta obsesión
- [¿Cuáles son los alimentos que las personas con esquizofrenia deberían evitar?](https://www.tusaludmentalimporta.com/alimentos-prohibidos-para-personas-con-esquizofrenia-que-deben-evitar/) - La esquizofrenia es un trastorno mental grave que afecta la forma en que una persona piensa, siente y actúa. Aunque los tratamientos farmacológicos y terapéuticos son fundamentales para el manejo de la esquizofrenia, la nutrición también juega un papel importante en el bienestar general. En este artículo, exploramos los alimentos que deben evitar las personas
- [¿Es posible recuperarse de un trastorno alimentario grave?](https://www.tusaludmentalimporta.com/es-posible-recuperarse-de-un-trastorno-alimentario-grave/) - Los trastornos alimentarios graves, como la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón, son afecciones complejas que afectan tanto a la salud física como emocional. La recuperación de estos trastornos es un proceso desafiante pero posible, que involucra un enfoque multidisciplinario y un compromiso continuo por parte de los pacientes y sus
- [¿Sabías que tu intestino puede influir en cómo te sientes?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sabias-que-tu-intestino-puede-influir-en-como-te-sientes/) - En los últimos años, la ciencia ha revelado un fascinante vínculo entre nuestro intestino y nuestro cerebro, una conexión que va mucho más allá de la simple digestión. Esta relación, conocida como el eje intestino-cerebro, demuestra que la salud de nuestra microbiota —el conjunto de microorganismos que habitan en nuestro intestino— influye directamente en nuestro
- [¿Cómo TREVA fomenta el autoconocimiento y la relajación en los estudiantes?](https://www.tusaludmentalimporta.com/treva-un-camino-hacia-el-autoconocimiento-y-la-relajacion-en-la-escuela/) - El programa TREVA (Técnicas de Relajación Vivencial Aplicadas al Aula) fue creado a finales del siglo pasado por Luis López-González quien dada su formación e inquietud por la corporalidad, la espiritualidad, la meditación y el arte, estudió y practicó numerosos métodos y técnicas. Su trabajo de campo e investigación teórica se inició en 1985, dentro
- [¿Es solo mal carácter o hay algo más detrás de mi ira?](https://www.tusaludmentalimporta.com/es-solo-mal-caracter-o-hay-algo-mas-detras-de-mi-ira/) - En la vida cotidiana, todos podemos experimentar momentos de frustración o enojo. Sin embargo, cuando la ira se vuelve desproporcionada, frecuente y difícil de controlar, puede tratarse de algo más profundo. Uno de los trastornos relacionados con estos estallidos emocionales es el Trastorno Explosivo Intermitente (TEI), una condición muchas veces mal entendida, pero que tiene
- [¿Qué técnicas pueden reducir la ansiedad en niños con trastorno del espectro autista?](https://www.tusaludmentalimporta.com/estrategias-para-manejar-la-ansiedad-catastrofica-y-las-regresiones-en-ninos-con-tea/) - La ansiedad catastrófica es la ausencia absoluta de regulación de los propios sentimientos ¿cómo podemos ayudar al niño cuando se lanza al suelo a llorar y a sacudir la cabeza o se dedica a morder o a pegar a la madre o al padre o a correr sin control? Este episodio se agrava cuando el
- [¿Conoces las hormonas que regulan tu estado de ánimo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/conoces-las-hormonas-que-regulan-tu-estado-de-animo/) - ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos días te sientes lleno de energía y optimismo, mientras que otros parecen más pesados emocionalmente? La respuesta, en gran parte, está en las hormonas. Estas sustancias químicas actúan como mensajeras dentro del organismo y desempeñan un papel fundamental en la regulación del estado de ánimo, la motivación,
- [¿Cómo la baja autoestima está relacionada con la dependencia emocional?](https://www.tusaludmentalimporta.com/caracteristicas-de-los-dependientes-emocionales/) - Se pueden dividir en tres áreas relevantes del ser humano y de las personas afectas de este problema como son el área de las relaciones de pareja, de relaciones con otras personas y el de la autoestima y estado anímico. Como es obvio, no es preciso que se cumplan todas y cada una de las
- [¿Cómo afecta la dependencia emocional la calidad de las relaciones personales?](https://www.tusaludmentalimporta.com/caracteristicas-de-los-objetos-de-los-dependientes-emocionales/) - Los dependientes utilizan a sus objetos para compensar su necesidad afectiva del otro y su negación patológica de sí mismos. Las características que tienen estos objetos son las siguientes: Son fácilmente idealizables. No es casualidad situar esta característica como la primera y no por ser más importante o significativa que las demás, sino por tratarse
- [¿Qué ocurre cuando la esquizofrenia y la ira narcisista se cruzan?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-ocurre-cuando-la-esquizofrenia-y-la-ira-narcisista-se-cruzan/) - La esquizofrenia es un trastorno mental grave que afecta la percepción de la realidad, pensamientos, emociones y comportamientos de una persona. Sin embargo, la esquizofrenia no es un trastorno único, sino que presenta diferentes manifestaciones, como las alucinaciones y delirios. Cuando este trastorno se combina con características de la ira narcisista, se crea una compleja
- [¿Pueden los actores con trastorno bipolar separar la realidad de la ficción?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuando-la-vida-real-supera-el-guion-actores-con-trastorno-bipolar/) - El trastorno bipolar es una condición mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por cambios extremos en el estado de ánimo, que van desde episodios de manía o hipomanía (euforia excesiva) hasta depresión profunda. Para muchas personas, el trastorno bipolar puede ser un reto difícil de gestionar, pero para
- [¿Por qué la rutina es tan importante si vives con trastorno bipolar?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-la-rutina-es-tan-importante-si-vives-con-trastorno-bipolar/) - El trastorno bipolar es una condición de salud mental compleja que se caracteriza por la alternancia entre episodios de manía, hipomanía y depresión. Estas fluctuaciones extremas en el estado de ánimo pueden afectar profundamente la calidad de vida, las relaciones y el funcionamiento diario de las personas que viven con esta enfermedad. Por ello, contar
- [¿Qué pasos seguir después de un test conductual para tratar la agorafobia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/test-conductuales-para-las-personas-con-agorafobia/) - El Test de Evitación Conductual (TEC) más ampliamente utilizado es uno en que el sujeto intenta ascender a través de una jerarquía de situaciones crecientemente temerarias y que requiere un mayor contacto íntimo con el objeto temido. Por ejemplo, se le puede requerir al sujeto que permanezca a una cierta distancia de una serpiente, después
- [¿Cómo es un ataque de pánico y cuánto dura?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-es-un-ataque-de-panico-y-cuanto-dura/) - Llamamos crisis o ataque de pánico, siguiendo los criterios del DSM-IV-TR de la American Psychiatric Association, a la aparición repentina de un miedo intenso seguido de una serie de síntomas, de los cuales el sujeto debe tener un mínimo de cuatro para serle diagnosticado. La definición que el DSM-IV-TR hace de la crisis de pánico
- [¿Cómo influye el trastorno de pánico?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-influye-el-trastorno-de-panico/) - El trastorno de pánico se refiere a ataques de pánico inesperados y recurrentes (Criterio A). Un ataque de pánico es una oleada repentina de miedo intenso o malestar intenso que alcanza su máximo en cuestión de minutos y durante ese tiempo, se produce cuatro o más síntomas físicos y cognitivos de una lista de 13
- [¿Cómo la respiración profunda puede ser clave para superar un ataque de pánico?](https://www.tusaludmentalimporta.com/el-papel-de-la-respiracion-en-el-panico/) - La respiración es necesaria para sobrevivir. Cuando tomas aire, tus pulmones separan de él el oxigeno que pasa a la sangre, donde es trasportado por la hemoglobina que lo distribuye por todo el cuerpo para ser utilizado por las células. Como resultado de esa utilización por las células, se produce un producto de desecho llamado
- [¿Por qué siento que no me da la vida?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-siento-que-no-me-da-la-vida/) - No me da la vida lo decimos casi sin pensar. Entre el trabajo, la casa, la familia, las responsabilidades y esa eterna lista de tareas pendientes, sentimos que el día debería tener 30 horas… y aun así no serían suficientes. Pero cuando esta frase deja de ser puntual y se convierte en nuestro estado habitual,
- [¿Qué Tratamientos y Apoyo Necesitan las Personas con Síndrome de Down?](https://www.tusaludmentalimporta.com/mongolismo-y-sindrome-de-down/) - El signo más evidente del mongolismo o síndrome de Down es un aspecto caracterizado por facciones pequeñas y ojos pequeños, almendrados y sesgados hacia arriba. Otros síntomas, no siempre presentes, consisten en flacidez, aplanamiento de la nuca, dedo meñique curvado y las rayas de la mano manifiestamente cortas y anchas. Cuando el niño afectado por
- [¿Cuáles son las principales observaciones conductuales en las personas con Síndrome de Down?](https://www.tusaludmentalimporta.com/observaciones-conductuales-en-las-personas-con-sindrome-de-down/) - Durante las últimas décadas ha ido en aumento el interés por la conducta de los niños con discapacidades evolutivas. Carr y Hewitt (1982) informaron de que el 22% de las madres de niños con once años de edad con Síndrome de Down estaban preocupadas por la conducta de su hijo. Gath y Gumley (1986) describieron
- [¿Cómo influye el Síndrome de Down en la sexualidad y la vida familiar de los individuos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/la-sexualidad-y-la-vida-familiar-del-individuo-con-sindrome-de-down/) - El embarazo Las mujeres con Síndrome de Down pueden concebir y llevar a término un embarazo. Si bien su fertilidad parece estar relativamente disminuida. Se han descrito nacimientos vivos tanto con cómo sin el Síndrome de Down, cuyos padres eran hombres que no padecían este síndrome, dieron como resultado diez niños con Síndrome de Down,
- [¿Cómo afecta el Síndrome de Down al funcionamiento visual y auditivo de las personas?](https://www.tusaludmentalimporta.com/funcionamiento-visual-y-auditivo-de-las-personas-con-sindrome-de-down/) - Por lo que respecta a los aspectos oftalmológicos en los niños con Síndrome de Down, es bien sabido que los trastornos oculares se dan con mayor frecuencia en los niños con Síndrome de Down. Por ejemplo, ya se ha indicado que entre un 20 y un 30% de los niños con este síndrome padece estrabismo.
- [¿Qué significa el trabajo para las personas con Síndrome de Down?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-significa-el-trabajo-para-las-personas-con-sindrome-de-down/) - El trabajo es una característica de la vida adulta para todas las personas discapacitadas o no. El tipo de empleo, el salario percibido y las oportunidades dadas afectan directamente a la forma en que nos percibimos a nosotros mismos y a la forma en que la sociedad nos valora, así como al grado de libertad
- [¿Qué relación existe entre el dolor físico del cáncer y el malestar emocional?](https://www.tusaludmentalimporta.com/el-malestar-emocional-y-los-trastornos-psicopatologicos-en-el-cancer/) - El malestar es la experiencia emocional aversiva que impacta el funcionamiento cognitivo, conductual, social, emocional y espiritual de los pacientes con cáncer. El malestar interfiere con la capacidad de afrontar el cáncer, sus síntomas fiscos y el tratamiento medico. Los datos actuales permiten afirmar que es el efecto colateral del cáncer del que menos se
- [¿Qué te está diciendo tu cuerpo mientras duermes?](https://www.tusaludmentalimporta.com/tu-cuerpo-te-habla-mientras-duermes-escuchalo/) - ¿Alguna vez te has despertado sintiéndote igual o más cansado que cuando te acostaste? Este problema, más común de lo que parece, puede ser una señal de que algo no anda bien en tu cuerpo o en tus hábitos diarios. Aquí te explicamos las posibles causas y cómo abordarlas para mejorar tu calidad de vida.
- [¿Qué es el ruido mental y por qué afecta tanto a nuestro bienestar?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-el-ruido-mental-y-por-que-afecta-tanto-a-nuestro-bienestar/) - Vivimos en una época en la que el silencio parece un lujo. No hablamos solo del ruido externo, sino de algo más persistente: el ruido mental. Esa sensación de tener la mente llena de pensamientos constantes, preocupaciones, recuerdos o anticipaciones que no se detienen. El ruido mental puede afectar a cualquiera en algún momento, pero
- [¿Cuáles son las señales de alerta de la ludopatía?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuales-son-las-senales-de-alerta-de-la-ludopatia/) - El juego forma parte de la historia de la humanidad. Desde actividades recreativas hasta apuestas, ha sido una forma de entretenimiento social y cultural. Sin embargo, para algunas personas, lo que comienza como una actividad ocasional puede convertirse en una necesidad compulsiva difícil de controlar. La ludopatía, o trastorno por juego, es una adicción comportamental
- [¿Caminar, correr o bailar puede reducir la ansiedad?](https://www.tusaludmentalimporta.com/caminar-correr-o-bailar-puede-reducir-la-ansiedad/) - Cuando hablamos de cuidar nuestra mente, muchas veces pensamos en meditación, terapia o descanso, y olvidamos que mover el cuerpo también es fundamental. El ejercicio aeróbico, aquel que aumenta el ritmo cardíaco y la respiración durante un tiempo prolongado, no solo fortalece el corazón y los pulmones, sino que tiene efectos poderosos sobre nuestra salud
- [¿Prohibir las redes sociales a menores protege su salud mental?](https://www.tusaludmentalimporta.com/prohibir-las-redes-sociales-a-menores-protege-su-salud-mental/) - Las redes sociales forman parte del día a día de niños y adolescentes. Plataformas como Instagram, TikTok o YouTube no solo son espacios de ocio, sino también de socialización, aprendizaje y construcción de la identidad. Ante el aumento de problemas de salud mental en menores, surge una pregunta cada vez más frecuente entre familias, educadores
- [¿Qué es esa sensación de nudo en el estómago constante?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-esa-sensacion-de-nudo-en-el-estomago-constante/) - La angustia es una de esas emociones que cuesta explicar, pero que muchas personas reconocen en cuanto la sienten. No siempre sabemos ponerle nombre, pero está ahí: una opresión en el pecho, un nudo en el estómago, una sensación de inquietud constante o la impresión de que algo malo va a pasar, aunque no sepamos
- [¿Se puede querer sin perderse a uno mismo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/se-puede-querer-sin-perderse-a-uno-mismo/) - Todos necesitamos relaciones en nuestra vida: con amigos, familia, pareja o compañeros de trabajo. Pero no todas las relaciones nos aportan lo mismo. Los vínculos sanos son aquellos que nos nutren, nos ayudan a crecer y nos hacen sentir seguros y valorados. Reconocerlos y fomentarlos es esencial para nuestra salud mental. ¿Qué caracteriza a un
- [¿Cuidarte por fuera también es cuidar tu mente?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuidarte-por-fuera-tambien-es-cuidar-tu-mente/) - Durante mucho tiempo, hablar de salud mental ha estado asociado únicamente a la terapia, la medicación o la gestión emocional. Sin embargo, cada vez somos más conscientes de que el bienestar psicológico es algo integral: lo que hacemos a diario, cómo nos tratamos y los pequeños gestos de autocuidado también influyen —y mucho— en cómo
- [¿Trabajar agotados tiene consecuencias?](https://www.tusaludmentalimporta.com/trabajar-agotados-tiene-consecuencias/) - La baja laboral es un derecho que protege a las personas trabajadoras cuando, por motivos de salud, no pueden desempeñar su actividad profesional con normalidad. Aunque muchas veces se asocia únicamente a enfermedades físicas, la realidad es que la salud mental es una de las causas más frecuentes y, a la vez, más invisibilizadas de
- [¿Lees malas noticias sin parar y no sabes por qué?](https://www.tusaludmentalimporta.com/lees-malas-noticias-sin-parar-y-no-sabes-por-que/) - En la era digital, pasar tiempo en redes sociales es casi inevitable. Pero ¿sabías que hay un hábito llamado doomscrolling que puede afectar tu bienestar mental sin que te des cuenta? ¿Qué es el doomscrolling? El término doomscrolling se refiere a la acción de desplazarse sin parar por noticias negativas, sobre todo en redes sociales
- [¿Cuánto debe durar un abrazo para que nos haga sentir mejor?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuanto-debe-durar-un-abrazo-para-que-nos-haga-sentir-mejor/) - Un abrazo puede parecer un gesto simple, casi automático. Sin embargo, tiene un impacto profundo en nuestro bienestar emocional y mental. No todos los abrazos son iguales, ni duran lo mismo… y la ciencia tiene algo que decir al respecto. El poder emocional de un abrazo Desde que nacemos, el contacto físico es una de
- [¿Cuándo trabajar demasiado deja de ser saludable?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuando-trabajar-demasiado-deja-de-ser-saludable/) - Vivimos en una sociedad que premia el esfuerzo constante, la productividad y el “no parar”. Frases como “el que quiere, puede”, “hay que darlo todo” o “ya descansaré cuando pueda” están tan normalizadas que, a veces, cuesta ver cuándo el trabajo deja de ser una parte importante de la vida y pasa a ocuparlo todo.
- [¿Por qué el cuerpo somatiza lo que callamos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-el-cuerpo-somatiza-lo-que-callamos/) - Nuestro cuerpo habla. Siempre. Lo hace incluso cuando no queremos escuchar, cuando minimizamos lo que sentimos o cuando seguimos adelante por inercia. El problema no es que el cuerpo se exprese, sino que hemos aprendido a ignorar sus mensajes. Vivimos rápido, con agendas llenas y con una exigencia constante de productividad y fortaleza emocional. En
- [¿Cómo soltar un pensamiento sin intentar eliminarlo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-soltar-un-pensamiento-sin-intentar-eliminarlo/) - ¿Te ha pasado alguna vez que un pensamiento aparece en tu cabeza y, por más que intentas apartarlo, vuelve una y otra vez? Como si se quedara pegado, sin darte tregua.A eso lo llamamos pensamientos velcro: ideas que se adhieren a la mente y cuesta mucho soltar. No es una enfermedad ni significa que “te
- [¿Por qué llorar puede mejorar tu salud mental más de lo que imaginas?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-llorar-puede-mejorar-tu-salud-mental-mas-de-lo-que-imaginas/) - Durante mucho tiempo nos han enseñado a aguantarnos, a no llorar en público, a esconder las lágrimas como si fueran un signo de fragilidad. Sin embargo, cada vez más estudios y profesionales de la salud mental coinciden en algo fundamental: llorar es una forma natural, sana y necesaria de expresar emociones. Llorar no es perder
- [¿Se puede sanar después de una experiencia traumática?](https://www.tusaludmentalimporta.com/se-puede-sanar-despues-de-una-experiencia-traumatica/) - A lo largo de la vida, casi todas las personas atraviesan situaciones que dejan una huella profunda. Puede ser una pérdida importante, una ruptura dolorosa, un accidente, una enfermedad, una agresión o cualquier vivencia que nos haga sentir miedo, impotencia o una amenaza real para nuestra seguridad. Cuando esto ocurre, no solo duele el recuerdo:
- [¿Y si pudieras salir del bucle de pensamientos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/y-si-pudieras-salir-del-bucle-de-pensamientos/) - Si alguna vez te has quedado atrapado en un bucle de pensamientos, repitiendo una y otra vez lo mismo sin llegar a ninguna solución, sabes lo agotador que puede ser. Sobrepensar no solo roba tu energía, sino que también aumenta la ansiedad y dificulta la concentración. La buena noticia es que existen técnicas efectivas para
- [¿La depresión siempre se nota?](https://www.tusaludmentalimporta.com/la-depresion-siempre-se-nota/) - La depresión sonriente es una forma silenciosa y muchas veces invisible de depresión. Quien la padece suele mostrarse alegre, funcional y positiva ante los demás, mientras por dentro convive con una profunda tristeza, vacío emocional o agotamiento psicológico. Esta contradicción hace que pase desapercibida durante mucho tiempo, retrasando la búsqueda de ayuda y aumentando el
- [¿En qué momento el trabajo lo ocupa todo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/en-que-momento-el-trabajo-lo-ocupa-todo/) - En una sociedad donde estar ocupado se asocia al éxito y a la responsabilidad, trabajar sin descanso suele verse como una virtud. Sin embargo, cada vez más personas viven atrapadas en una dinámica de actividad constante que va mucho más allá del compromiso laboral. La hiperactividad laboral es una realidad silenciosa que afecta a la
- [¿Tu ego te controla más de lo que imaginas?](https://www.tusaludmentalimporta.com/tu-ego-te-controla-mas-de-lo-que-imaginas/) - ¿Alguna vez has sentido que tus emociones, decisiones o relaciones se ven afectadas por una voz interna que te empuja a defenderte, compararte o tener siempre la razón? Esa voz tiene un nombre: ego. Y aunque todos lo tenemos, la forma en que lo manejamos puede marcar la diferencia entre vivir con libertad o estar
- [¿Puede la ansiedad dañar tus dientes?](https://www.tusaludmentalimporta.com/puede-la-ansiedad-danar-tus-dientes/) - La salud mental y la salud bucodental están mucho más conectadas de lo que solemos imaginar. Aunque tradicionalmente se han tratado como ámbitos separados, cada vez existe mayor evidencia de que los trastornos psicológicos, el estrés emocional y determinadas condiciones psiquiátricas pueden manifestarse de forma clara en la boca. Dolores, infecciones, sequedad, bruxismo o problemas
- [¿Y si la adicción fuera un grito de ayuda emocional?](https://www.tusaludmentalimporta.com/y-si-la-adiccion-fuera-un-grito-de-ayuda-emocional/) - Las adicciones y los trastornos de salud mental están estrechamente vinculados, conformando una compleja red que afecta a millones de personas en todo el mundo. Comprender esta relación es esencial para ofrecer tratamientos efectivos y mejorar la calidad de vida de quienes sufren estas condiciones. En este artículo, exploraremos la conexión entre la salud mental
- [¿Conoces el síndrome que “apaga” el miedo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/conoces-el-sindrome-que-apaga-el-miedo/) - El síndrome de Urbach-Wiethe, también conocido como lipoidoproteinosis, es una enfermedad genética extremadamente rara que ha llamado la atención no solo del ámbito médico, sino también de la neurociencia y la psicología. Su particularidad más llamativa es que puede afectar estructuras claves del cerebro como la amígdala, provocando una drástica alteración en la percepción del
- [¿Sientes miedo, presión o nervios en tus momentos íntimos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sientes-miedo-presion-o-nervios-en-tus-momentos-intimos/) - La ansiedad es una experiencia común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Cuando se trata de la intimidad y la sexualidad, la ansiedad puede convertirse en un obstáculo importante que impide disfrutar plenamente de las relaciones y del placer sexual. El miedo a no rendir bien, a no satisfacer a la
- [¿Qué hacer cuando apoyar a alguien con esquizofrenia te agota?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-hacer-cuando-apoyar-a-alguien-con-esquizofrenia-te-agota/) - La esquizofrenia es un trastorno mental complejo que afecta la forma en que una persona piensa, siente y se comporta. A menudo, quienes tienen esquizofrenia pueden experimentar síntomas como alucinaciones, delirios, pensamiento desorganizado y dificultades para llevar a cabo actividades cotidianas. Para sus familiares, amigos y cuidadores, brindar apoyo puede ser una experiencia desafiante, llena
- [¿Por qué alguien se haría daño a sí misma?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-alguien-se-haria-dano-a-si-misma/) - La autolesión, también conocida como conducta autolesiva no suicida, es un tema delicado pero fundamental dentro de la salud mental. Consiste en provocarse daño físico de manera intencional, sin la intención de acabar con la propia vida. Aunque muchas personas asocian inmediatamente estas conductas con intentos suicidas, en realidad suelen responder a una forma de
- [¿Te sientes agotado por las emociones de los demás?](https://www.tusaludmentalimporta.com/te-sientes-agotado-por-las-emociones-de-los-demas/) - En los últimos años, el término empatía ha ganado un papel central en la conversación sobre salud mental. Sin embargo, existe otro concepto igual de valioso —aunque menos conocido— que nos ayuda a relacionarnos de forma equilibrada y saludable: la ecpatía. Comprenderla y practicarla puede protegernos del agotamiento emocional, mejorar nuestros vínculos y fomentar una
- [¿Qué snacks pueden ayudarte a calmar la ansiedad sin culpas?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-snacks-pueden-ayudarte-a-calmar-la-ansiedad-sin-culpas/) - Mantener un buen equilibrio emocional es fundamental para nuestra salud mental. En momentos de estrés o ansiedad, muchas personas recurren a alimentos poco saludables que, aunque pueden brindar un alivio momentáneo, a largo plazo terminan afectando negativamente nuestro bienestar. Por eso, incorporar snacks saludables en nuestra dieta diaria puede ser una estrategia sencilla y efectiva
- [¿Por qué duele estar solo incluso cuando no queremos estarlo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-duele-estar-solo-incluso-cuando-no-queremos-estarlo/) - La soledad no deseada es una experiencia emocional que afecta a millones de personas en todo el mundo. No se trata simplemente de estar físicamente solo, sino de sentir un vacío emocional, una desconexión con los demás y la sensación de que nadie comprende lo que estamos viviendo. Este tipo de soledad puede afectar profundamente
- [¿Qué pasaría si corregir tu postura cambiara tu día?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-pasaria-si-corregir-tu-postura-cambiara-tu-dia/) - La ansiedad es una de las condiciones de salud mental más comunes en el mundo. A menudo se asocia con sensaciones de preocupación excesiva, nerviosismo, tensión y malestar físico que afectan nuestra calidad de vida. Mientras que muchas personas recurren a la terapia, la medicación o técnicas de relajación para manejarla, ¿sabías que algo tan
- [¿Qué es la disociación y por qué tu mente a veces ‘se desconecta’?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-la-disociacion-y-por-que-tu-mente-a-veces-se-desconecta/) - La disociación es un proceso psicológico complejo mediante el cual la mente se desconecta parcial o completamente de la experiencia presente. Puede entenderse como una separación o fragmentación en la forma en que percibimos nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestros pensamientos o el entorno que nos rodea. Esta “desconexión” no es algo que se elige conscientemente;
- [¿Por qué mi mente no deja de mostrarme el mismo sueño?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-mi-mente-no-deja-de-mostrarme-el-mismo-sueno/) - Soñar es una experiencia universal y fascinante que ha intrigado a la humanidad durante siglos. Todos soñamos, aunque no siempre recordamos esos momentos en que nuestra mente se libera mientras dormimos. Sin embargo, hay un fenómeno particular que muchas personas experimentan: los sueños recurrentes, es decir, soñar repetidamente con escenas, situaciones o temas similares. Pero,
- [¿Cómo entrenar tu cerebro para pensar en positivo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-entrenar-tu-cerebro-para-pensar-en-positivo/) - La neuroplasticidad es uno de los conceptos más fascinantes y prometedores en el campo de la neurociencia y la salud mental. Durante muchos años se creyó que el cerebro adulto era un órgano rígido, con conexiones neuronales fijas e inalterables. Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que nuestro cerebro es mucho más flexible y capaz
- [¿Cómo afecta el síndrome de Sjögren a tu salud mental?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-afecta-el-sindrome-de-sjogren-a-tu-salud-mental/) - Vivir con una enfermedad crónica nunca es fácil, y el síndrome de Sjögren no es la excepción. Esta enfermedad autoinmune, conocida por causar sequedad en los ojos y la boca, va mucho más allá de los síntomas físicos. También puede afectar de manera profunda la salud mental y emocional de quienes la padecen. ¿Qué es
- [¿Cómo se ve un episodio psicótico desde dentro del cerebro?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-se-ve-un-episodio-psicotico-desde-dentro-del-cerebro/) - Los episodios psicóticos son experiencias complejas y desconcertantes que afectan tanto a quien los vive como a quienes le rodean. Aunque pueden parecer misteriosos o difíciles de entender, hoy sabemos bastante sobre lo que ocurre en el cerebro durante estos momentos. En este texto te explicamos de forma clara y sencilla qué sucede en el
- [¿Por qué ha desaparecido mi deseo sexual?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-ha-desaparecido-mi-deseo-sexual/) - El deseo sexual es una parte fundamental del bienestar humano, no solo por su función en la reproducción, sino también por su papel en la conexión emocional, la autoestima y la salud general. Sin embargo, muchas personas experimentan en algún momento de sus vidas una disminución o desaparición del deseo sexual, una situación que puede
- [¿Y si la crisis de los 40 fuera el comienzo de tu verdadera vida?](https://www.tusaludmentalimporta.com/y-si-la-crisis-de-los-40-fuera-el-comienzo-de-tu-verdadera-vida/) - A los 40 años, muchas personas comienzan a replantearse su vida. Lo que antes parecía estable y satisfactorio puede empezar a generar dudas, vacío o frustración. Esta etapa, conocida popularmente como la crisis de los 40, no es un mito, sino una experiencia emocional y psicológica real que puede tener un profundo impacto en la
- [¿Te has tratado alguna vez con la misma ternura con la que cuidas a los demás?](https://www.tusaludmentalimporta.com/te-has-tratado-alguna-vez-con-la-misma-ternura-con-la-que-cuidas-a-los-demas/) - El trastorno límite de la personalidad (TLP) es una condición compleja y desafiante que afecta a millones de personas en todo el mundo. Caracterizado por emociones intensas y volátiles, dificultades en las relaciones interpersonales y una profunda sensación de vacío, el TLP puede hacer que quienes lo padecen se sientan atrapados en un ciclo de
- [¿Cuánto daño hacen los mitos sobre la salud mental?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuanto-dano-hacen-los-mitos-sobre-la-salud-mental/) - La esquizofrenia es uno de los trastornos mentales más incomprendidos y estigmatizados en nuestra sociedad. A pesar de ser una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo, los mitos y las ideas erróneas alrededor de esta enfermedad siguen siendo comunes, y contribuyen a la discriminación, el miedo y la desinformación. En
- [¿Puede un niño tener TOC?](https://www.tusaludmentalimporta.com/puede-un-nino-tener-toc/) - El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición de salud mental que afecta a personas de todas las edades, incluidos los niños. Aunque muchas veces se asocia con adultos, el TOC puede manifestarse ya en la infancia y, si no se identifica y trata a tiempo, puede afectar gravemente el desarrollo emocional y social de los
- [¿Existen tratamientos efectivos poco conocidos para la enuresis adulta?](https://www.tusaludmentalimporta.com/existen-tratamientos-efectivos-poco-conocidos-para-la-enuresis-adulta/) - La enuresis, comúnmente conocida como la incapacidad para controlar la micción, es un problema que suele asociarse con la infancia, pero también puede afectar a personas adultas. La enuresis en adultos es un tema poco discutido y, a menudo, rodeado de vergüenza y tabúes, lo que dificulta su diagnóstico y tratamiento. Este artículo busca arrojar
- [¿Sabías que no es lo que pasa, sino lo que piensas, lo que te afecta?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sabias-que-no-es-lo-que-pasa-sino-lo-que-piensas-lo-que-te-afecta/) - La forma en que interpretamos lo que nos sucede determina en gran medida cómo nos sentimos y cómo actuamos. Esta idea, que hoy parece evidente, fue revolucionaria en los años 50 gracias a Albert Ellis, creador de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). Su propuesta, conocida como Modelo ABC, es una herramienta sencilla y práctica
- [¿Cómo manejar la ira antes de que explote?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-manejar-la-ira-antes-de-que-explote/) - La ira es una emoción natural y común que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Es una respuesta ante situaciones que percibimos como injustas, amenazantes o frustrantes. Sin embargo, cuando la ira no se controla adecuadamente, puede derivar en problemas significativos para nuestra salud mental, relaciones personales y calidad de vida. Por eso,
- [¿Por qué dedicar tiempo a ti mismo puede ayudarte a salir de la depresión?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-dedicar-tiempo-a-ti-mismo-puede-ayudarte-a-salir-de-la-depresion/) - La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo y cuyo impacto va mucho más allá de un simple estado de tristeza o malestar pasajero. Su proceso de recuperación es complejo y requiere un abordaje integral, que incluya desde el tratamiento médico y psicológico hasta cambios en el
- [¿Qué es la higiene digital y cómo puede salvar tu descanso?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-la-higiene-digital-y-como-puede-salvar-tu-descanso/) - En la era digital en la que vivimos, el uso del móvil se ha convertido en una extensión de nosotros mismos. Es la herramienta que nos conecta con el mundo, nos informa, nos entretiene y nos mantiene en contacto con familiares y amigos. Sin embargo, el uso excesivo y descontrolado del móvil puede afectar gravemente
- [¿Qué pasa si dejas de cargar con la culpa al cuidar de ti?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-pasa-si-dejas-de-cargar-con-la-culpa-al-cuidar-de-ti/) - Establecer límites emocionales es una habilidad fundamental para mantener nuestra salud mental y nuestro bienestar general. Sin embargo, muchas personas sienten culpa o miedo al poner límites en sus relaciones, ya sea con familiares, amigos, compañeros de trabajo o incluso consigo mismas. En este artículo, exploraremos qué son los límites emocionales, por qué son tan
- [¿Te imaginas no poder olvidar nada?](https://www.tusaludmentalimporta.com/te-imaginas-no-poder-olvidar-nada/) - En la mayoría de las ocasiones asociamos una “buena memoria” con algo positivo. Recordar nombres, datos, fechas o experiencias suele verse como una ventaja. Sin embargo, existe un fenómeno llamado hipermnesia, en el que la capacidad de recordar se intensifica de forma anormal, llegando incluso a convertirse en una carga para quien lo experimenta. ¿Qué
- [¿Qué es el anclaje mental y por qué puede cambiar tu vida?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-el-anclaje-mental-y-por-que-puede-cambiar-tu-vida/) - La ansiedad es una experiencia común que todos hemos sentido alguna vez, sobre todo cuando enfrentamos momentos de incertidumbre, presión o peligro. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve frecuente o intensa puede afectar nuestro bienestar, concentración y relaciones. Por suerte, existen diversas técnicas que nos ayudan a gestionar la ansiedad, y una de las
- [¿Por qué algunas personas siguen mojando la cama siendo adultas?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-algunas-personas-siguen-mojando-la-cama-siendo-adultas/) - La enuresis, comúnmente conocida como "pérdida involuntaria de orina", suele asociarse principalmente con la infancia. Sin embargo, este problema también puede afectar a adultos y, en muchos casos, genera una gran carga emocional, social y psicológica que suele estar poco visibilizada. La enuresis en adultos es un trastorno que afecta la calidad de vida y
- [¿Te atreves a probar el poder del autoabrazo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/te-atreves-a-probar/) - En la vida cotidiana, enfrentamos situaciones que pueden generar estrés, ansiedad, tristeza o inseguridad. En esos momentos, a menudo buscamos maneras efectivas de reconectar con nosotros mismos y encontrar un refugio interno que nos aporte calma y seguridad. Una técnica simple, accesible y científicamente respaldada que puede ayudarnos es el autoabrazo. Aunque a primera vista
- [¿Y si no me entienden cuando intento explicar mi disociación?](https://www.tusaludmentalimporta.com/y-si-no-me-entienden-cuando-intento-explicar-mi-disociacion/) - Hablar con tus seres queridos sobre un trastorno disociativo puede ser un desafío importante. Muchas personas que viven con este tipo de trastorno enfrentan dificultades no solo en su día a día, sino también en cómo comunicar lo que están experimentando a quienes más quieren. La disociación, que puede manifestarse como una desconexión entre la
- [¿Cómo podemos derribar los mitos de la esquizofrenia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-podemos-derribar-los-mitos-de-la-esquizofrenia/) - La esquizofrenia es uno de los trastornos mentales más incomprendidos y estigmatizados en el mundo. A pesar de los avances científicos y la difusión de información, todavía persisten muchos mitos que confunden a la sociedad y dificultan la vida de quienes la padecen. ¿Quieres saber qué creencias falsas rodean esta enfermedad y cómo podemos cambiarlas?
- [¿Qué relación existe entre diversidad sexual y salud mental?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-relacion-existe-entre-diversidad-sexual-y-salud-mental/) - La diversidad sexual es un aspecto fundamental de la experiencia humana que abarca una amplia gama de identidades y orientaciones sexuales. Incluye, entre otras, a personas lesbianas, gays, bisexuales, transgénero, queer, intersexuales y asexuales (LGBTQIA+). Reconocer y respetar esta diversidad no solo es una cuestión de derechos humanos, sino también un elemento crucial para promover
- [¿Cómo puede un cuaderno ayudarte a controlar tus pensamientos obsesivos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-puede-un-cuaderno-ayudarte-a-controlar-tus-pensamientos-obsesivos/) - Los pensamientos obsesivos son uno de los desafíos más comunes y difíciles de manejar en personas que sufren trastornos de ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y otros trastornos relacionados. Estos pensamientos recurrentes, intrusivos y a menudo angustiantes pueden interferir significativamente en la calidad de vida, generando malestar, estrés y dificultades para concentrarse en el día a
- [¿Tu cerebro necesita un ritual para dormir mejor?](https://www.tusaludmentalimporta.com/tu-cerebro-necesita-un-ritual-para-dormir-mejor/) - Dormir bien es mucho más que simplemente acostarse temprano o pasar horas en la cama. La calidad del sueño depende en gran medida de cómo preparas tu cuerpo y tu mente para descansar. Un ritual de sueño bien estructurado puede ser la clave para conseguir un sueño profundo, reparador y sin interrupciones, algo fundamental para
- [¿Por qué no puedes dormir si estás agotado?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-no-puedes-dormir-si-estas-agotado/) - ¿Te ha pasado que te acuestas cansado pero tu mente sigue encendida como si fueran las tres de la tarde? Das vueltas en la cama, miras el reloj, haces cálculos de cuántas horas quedan para que suene la alarma… y nada. El sueño no llega. Y cuanto más lo fuerzas, más lejos parece estar. El
- [¿Realmente funciona una IA para calmar la ansiedad?](https://www.tusaludmentalimporta.com/realmente-funciona-una-ia-para-calmar-la-ansiedad/) - En un mundo donde el estrés, la ansiedad y la soledad forman parte de la rutina diaria, nace Ash, la primera inteligencia artificial desarrollada específicamente para el cuidado de la salud mental. Gratuita y accesible desde cualquier dispositivo, Ash promete ser una herramienta de apoyo emocional revolucionaria. ¿Qué es Ash? Ash no es solo una
- [¿Puede un trauma emocional esconderse en tu forma de comer?](https://www.tusaludmentalimporta.com/puede-un-trauma-emocional-esconderse-en-tu-forma-de-comer/) - Cuando se habla de trastornos alimenticios, como la anorexia, la bulimia o el trastorno por atracón, muchas veces se señalan causas evidentes: los cánones de belleza impuestos por la sociedad, la presión social, la baja autoestima o el bullying. Pero hay un conjunto de factores menos conocidos —aunque igual de importantes— que pueden estar en
- [¿Por qué se fragmenta la identidad de una persona?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-se-fragmenta-la-identidad-de-una-persona/) - ¿Quién soy? Es una pregunta profunda, casi filosófica, que todos nos hemos hecho alguna vez. Pero para quienes viven con trastorno de identidad disociativo (TID), esta pregunta no es sólo una inquietud existencial, sino una confusión diaria. Se trata de una condición compleja y poco comprendida que puede afectar seriamente la vida de quienes la
- [¿Cómo afectan los videojuegos al cerebro de tu hijo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-afectan-los-videojuegos-al-cerebro-de-tu-hijo/) - En la era digital, los juegos en dispositivos electrónicos se han convertido en una parte fundamental del entretenimiento infantil. Desde tabletas y teléfonos hasta consolas y computadoras, los niños dedican gran parte de su tiempo a interactuar con juegos digitales. Pero, ¿cómo afectan realmente estos juegos al desarrollo cerebral de los más pequeños? ¿Pueden ser
- [¿Viviste algo tan fuerte que tu mente lo bloqueó?](https://www.tusaludmentalimporta.com/viviste-algo-tan-fuerte-que-tu-mente-lo-bloqueo/) - ¿Alguna vez has sentido que tu mente se “desconecta” de lo que sucede a tu alrededor? Como si estuvieras viendo tu vida desde fuera o que un pedazo de ti se pierde momentáneamente. Esto no es solo una sensación extraña, sino que puede ser un signo de un trastorno disociativo, un grupo de condiciones mentales
- [¿Por qué el juego es tan importante para el cerebro de un niño?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-el-juego-es-tan-importante-para-el-cerebro-de-un-nino/) - ¿Te has preguntado alguna vez cómo se construye el cerebro de tu hijo? No es un proceso que ocurra de golpe ni que empiece cuando nace, sino que comienza desde el primer día —¡y en realidad, incluso antes!— y depende de muchísimos factores que tú puedes influir para ayudar a que crezca sano y fuerte.
- [¿Conoces de verdad los mitos que rodean los TCA?](https://www.tusaludmentalimporta.com/conoces-de-verdad-los-mitos-que-rodean-los-tca/) - Los trastornos alimentarios son afecciones graves que afectan tanto la salud física como la mental de quienes los padecen. Sin embargo, alrededor de estos trastornos existen muchos mitos y malentendidos que pueden dificultar la comprensión y el apoyo adecuado para las personas que los sufren. En este artículo, desmentiremos algunos de los mitos más comunes
- [¿Y si no soy la persona que creo ser?](https://www.tusaludmentalimporta.com/y-si-no-soy-la-persona-que-creo-ser/) - El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es conocido por provocar pensamientos intrusivos y compulsiones repetitivas, pero hay un aspecto menos conocido y muy angustiante: cuando el TOC comienza a atacar la identidad de quien lo sufre. En estos casos, las obsesiones giran en torno a dudas sobre quién eres, tus valores o tus sentimientos más profundos, generando
- [¿Por qué me cuesta tanto decir "no"?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-me-cuesta-tanto-decir-no/) - Los límites personales son fundamentales para mantener relaciones saludables y proteger nuestro bienestar emocional y físico. Sin embargo, muchas veces, por diversas razones, las personas no establecen estos límites de manera efectiva, lo que puede resultar en consecuencias perjudiciales tanto a nivel personal como social. En este artículo, exploramos qué significa la falta de límites
- [¿Qué terapias existen para sanar un trastorno disociativo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-terapias-existen-para-sanar-un-trastorno-disociativo/) - El trastorno disociativo es un trastorno mental que implica una desconexión de la conciencia, los recuerdos, la identidad o la percepción del entorno. Las personas que padecen este trastorno pueden experimentar episodios de amnesia, despersonalización o incluso la sensación de estar fuera de su propio cuerpo. Esto puede ser el resultado de traumas pasados, como
- [¿Por qué es tan difícil dormir bien durante el embarazo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-es-tan-dificil-dormir-bien-durante-el-embarazo/) - El embarazo es una etapa de cambios físicos, emocionales y hormonales que puede afectar profundamente la calidad del sueño de las mujeres. Aunque el cansancio y la necesidad de descansar son comunes en esta fase, muchas mujeres experimentan dificultades para dormir que pueden impactar su bienestar y salud general. A continuación, exploramos los principales problemas
- [¿Por qué nunca estás conforme con tu cuerpo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-nunca-estas-conforme-con-tu-cuerpo/) - La percepción corporal distorsionada es un fenómeno psicológico complejo que afecta a muchas personas, especialmente a aquellas que luchan contra trastornos alimentarios, como la anorexia nerviosa, la bulimia o el trastorno por atracón. Este trastorno se caracteriza por una visión alterada de cómo una persona ve su propio cuerpo, lo que puede llevar a una
- [¿Tu dieta te cuida o te castiga?](https://www.tusaludmentalimporta.com/tu-dieta-te-cuida-o-te-castiga/) - Vivimos en una sociedad obsesionada con la imagen, el peso y las dietas. A diario se promueven planes alimenticios, estilos de vida "saludables" y cuerpos idealizados que prometen bienestar y éxito. Pero, ¿y si detrás de esa aparente preocupación por la salud se escondiera algo más profundo? ¿Y si muchas dietas no fueran más que
- [¿Cómo puedes ayudar a tu hijo si tiene esquizofrenia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-puedes-ayudar-a-tu-hijo-si-tiene-esquizofrenia/) - Recibir el diagnóstico de esquizofrenia para un hijo es una de las experiencias más impactantes y difíciles que puede atravesar una familia. La incertidumbre, el miedo y el desconocimiento pueden abrumarte, pero no estás solo. Esta guía está pensada para ayudarte a comprender, acompañar y apoyar a tu hijo desde un lugar de amor, comprensión
- [¿Por qué mi hijo no habla?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-mi-hijo-no-habla/) - El retraso en el habla es una preocupación común para padres y cuidadores. Aunque cada niño tiene su propio ritmo, la ausencia o dificultad para comunicarse verbalmente puede ser indicio de trastornos del neurodesarrollo que requieren atención. En este artículo, profundizamos en señales menos conocidas que pueden ayudarte a identificar estas condiciones. ¿Cuándo debería preocuparme?
- [¿Por qué a veces siento que no soy yo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-a-veces-siento-que-no-soy-yo/) - El trastorno disociativo (TD) es una condición compleja que afecta a la percepción de uno mismo y de la realidad. Las personas que lo padecen pueden experimentar sensaciones de desconexión o despersonalización, lo que genera dificultades significativas en su vida cotidiana. En este artículo, exploraremos qué significa vivir con un trastorno disociativo y cómo impacta
- [¿El insomnio en el embarazo afecta al bebé?](https://www.tusaludmentalimporta.com/el-insomnio-en-el-embarazo-afecta-al-bebe/) - El embarazo es una etapa de cambios físicos, emocionales y hormonales que puede afectar profundamente la calidad del sueño de las mujeres. Aunque el cansancio y la necesidad de descansar son comunes en esta fase, muchas mujeres experimentan dificultades para dormir que pueden impactar su bienestar y salud general. A continuación, exploramos los principales problemas
- [¿Tu móvil te está robando el sueño?](https://www.tusaludmentalimporta.com/tu-movil-te-esta-robando-el-sueno/) - En la era digital, es casi imposible escapar de las pantallas: teléfonos móviles, tablets, ordenadores y televisores nos acompañan durante gran parte del día. Sin embargo, esta constante exposición a la luz azul que emiten estos dispositivos puede estar afectando seriamente la calidad de tu sueño. ¿Sabías que la luz azul puede alterar tu reloj
- [¿La siesta es para vagos o para inteligentes?](https://www.tusaludmentalimporta.com/la-siesta-es-para-vagos-o-para-inteligentes/) - La siesta es un hábito ancestral que muchas culturas han practicado durante siglos. Pero más allá de ser un simple descanso, una siesta bien hecha puede transformar por completo tu rendimiento, estado de ánimo y bienestar a lo largo del día. ¿Quieres saber cuánto debe durar, cuándo es el mejor momento para hacerla y por
- [¿Sabes cuántas horas necesitas dormir para rendir más?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sabes-cuantas-horas-necesitas-dormir-para-rendir-mas/) - El sueño es una de las necesidades biológicas más importantes para el bienestar humano, y su influencia en diversas áreas de la vida, incluyendo el rendimiento académico, no puede ser subestimada. A pesar de su importancia, muchos estudiantes subestiman la relevancia de una buena higiene del sueño y cómo esto puede afectar directamente su capacidad
- [¿Por qué es importante conocer los trastornos del neurodesarrollo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-es-importante-conocer-los-trastornos-del-neurodesarrollo/) - Los trastornos del neurodesarrollo son condiciones que afectan el crecimiento y desarrollo del cerebro y el sistema nervioso. Estos trastornos pueden impactar diversas habilidades, como la comunicación, la motricidad, la atención y la interacción social, influyendo significativamente en la vida diaria de quienes los padecen. Principales Trastornos del Neurodesarrollo Algunos de los trastornos del neurodesarrollo
- [¿Es posible vivir con esquizofrenia sin tratamiento?](https://www.tusaludmentalimporta.com/es-posible-vivir-con-esquizofrenia-sin-tratamiento/) - La esquizofrenia es un trastorno mental grave que afecta la forma en que una persona piensa, siente y se comporta. Si bien puede ser gestionada eficazmente con tratamiento, cuando la esquizofrenia no recibe atención adecuada, las consecuencias pueden ser devastadoras tanto para el individuo como para su entorno. En este artículo, exploraremos las implicaciones de
- [¿La incontinencia urinaria es lo mismo que vejiga hiperactiva?](https://www.tusaludmentalimporta.com/la-incontinencia-urinaria-es-lo-mismo-que-vejiga-hiperactiva/) - La vejiga hiperactiva (VH) es un trastorno común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Se caracteriza por una necesidad frecuente y urgente de orinar, lo que puede afectar significativamente la calidad de vida. A pesar de ser una condición frecuente, no siempre es reconocida o entendida correctamente. En este artículo, exploraremos qué
- [¿Por qué como por la noche y no lo puedo evitar?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-como-por-la-noche-y-no-lo-puedo-evitar/) - El Trastorno de la Ingesta Nocturna de Alimentos es un trastorno en el que una persona se despierta durante la noche con una necesidad intensa de comer. A menudo, las personas con NES no experimentan apetito por la comida durante el día y tienden a consumir grandes cantidades de alimentos durante la noche. Este trastorno
- [¿Cómo identificar las fases de un episodio disociativo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-identificar-las-fases-de-un-episodio-disociativo/) - Los episodios disociativos son una experiencia compleja que afecta a la mente y la percepción de la realidad de quienes los experimentan. Estos episodios pueden variar en intensidad y duración, pero suelen estar ligados a trastornos disociativos como el Trastorno de Identidad Disociativa (TID), el Trastorno de Despersonalización y Desrealización, entre otros. En este artículo,
- [¿Por qué es tan difícil aceptar nuestro cuerpo tal y como es?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-es-tan-dificil-aceptar-nuestro-cuerpo-tal-y-como-es/) - El Body Positivity es un movimiento social que tiene como objetivo cuestionar las normas de belleza convencionales, que a menudo se centran en un cuerpo delgado y tonificado como ideal. Se busca fomentar la aceptación de todas las formas de cuerpo y la confianza en uno mismo, sin importar el tamaño o las imperfecciones. El
- [¿Es verdad que la esquizofrenia puede causar violencia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/es-verdad-que-la-esquizofrenia-puede-causar-violencia/) - La esquizofrenia agresiva es una manifestación poco común y, en muchos casos, mal comprendida de la esquizofrenia. Este trastorno mental complejo y grave afecta a la percepción, los pensamientos y el comportamiento de la persona, lo que puede llevar a situaciones de agresividad en algunos casos. En este artículo, exploraremos qué es la esquizofrenia agresiva,
- [¿Qué lecciones nos dejan estos famosos con esquizofrenia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-lecciones-nos-dejan-estos-famosos-con-esquizofrenia/) - La esquizofrenia es uno de los trastornos mentales más complejos y mal comprendidos, y, a pesar de su prevalencia, sigue siendo un tema rodeado de estigmas. Sin embargo, a lo largo de los años, algunos famosos han compartido su lucha personal con la esquizofrenia, contribuyendo a la desmitificación de la enfermedad. En este artículo, exploraremos
- [¿Cómo se protege tu mente del dolor extremo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-se-protege-tu-mente-del-dolor-extremo/) - El trastorno disociativo es una respuesta compleja y a menudo incomprendida del cerebro ante experiencias de trauma. Esta condición se asocia con la fragmentación de la identidad, la memoria o la percepción del entorno, y puede manifestarse de diversas maneras, incluyendo la despersonalización, la amnesia o la sensación de desconexión del cuerpo. Este fenómeno no
- [¿Sabías que la dislexia también afecta a los adultos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sabias-que-la-dislexia-tambien-afecta-a-los-adultos/) - En adultos, la dislexia puede pasar desapercibida durante años, ya que muchas personas aprenden a compensar sus dificultades. Sin embargo, algunos síntomas comunes pueden incluir: Dificultad para leer rápidamente: La lectura de textos puede tomar más tiempo del habitual, y a menudo se presentan errores o dificultad para comprender lo leído. Problemas con la escritura:
- [¿Sabías que ser superdotado no es lo mismo que tener altas capacidades?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sabias-que-ser-superdotado-no-es-lo-mismo-que-tener-altas-capacidades/) - Cuando hablamos de talentos excepcionales, es común que se utilicen términos como "altas capacidades" y "superdotado" de manera intercambiable. Sin embargo, aunque ambos conceptos hacen referencia a personas con habilidades por encima de la media, existen diferencias clave que es importante entender. En este artículo, exploramos esas diferencias para ofrecer una visión más clara y
- [¿Por qué algunas personas se enamoran de criminales?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-algunas-personas-se-enamoran-de-criminales/) - La mente humana es compleja, y sus caminos hacia la atracción, el deseo y el amor pueden sorprender incluso a quienes creen conocerse bien. Uno de los fenómenos más desconcertantes —y poco conocidos— en el ámbito de la salud mental y la psicología de las relaciones es la hibristofilia: la atracción sexual o romántica hacia
- [¿Te Has Preguntado Quién Eres Realmente?](https://www.tusaludmentalimporta.com/te-has-preguntado-quien-eres-realmente/) - La confusión sobre el propio ser es una experiencia que muchos de nosotros atravesamos en diferentes momentos de la vida. Puede manifestarse como una sensación de desconexión interna, incertidumbre sobre quiénes somos realmente, o una incapacidad para comprender cuál es nuestro propósito en el mundo. Esta sensación puede surgir de varias circunstancias, como cambios importantes
- [¿Cómo se deben tratar las alucinaciones en los adultos mayores?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-se-deben-tratar-las-alucinaciones-en-los-adultos-mayores/) - Las alucinaciones en ancianos son un síntoma común en varios trastornos neurológicos y psiquiátricos, y pueden ser una fuente significativa de angustia tanto para la persona afectada como para sus familiares. A medida que las personas envejecen, es más probable que experimenten alucinaciones debido a condiciones como la demencia, el delirium o trastornos relacionados con
- [¿Cómo se detecta la dislexia en niños y adolescentes?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-se-detecta-la-dislexia-en-ninos-y-adolescentes/) - La dislexia es un trastorno del aprendizaje que afecta la forma en que las personas leen, escriben y procesan las palabras. Aunque no es una discapacidad intelectual, puede presentar desafíos significativos en la vida cotidiana y en el rendimiento académico. Si sospechas que podrías tener dislexia, es importante reconocer los signos comunes y comprender cómo
- [¿Vives en piloto automático?](https://www.tusaludmentalimporta.com/vives-en-piloto-automatico-podrias-estar-experimentando-desconexion-mental/) - La desconexión mental es un fenómeno complejo que puede afectar nuestra capacidad de estar presentes, concentrados y emocionalmente conectados con las situaciones que nos rodean. Muchas veces, podemos experimentar esta sensación sin darnos cuenta, o confundirla con el agotamiento o el estrés. Sin embargo, es importante reconocer cuándo estamos desconectados mentalmente, ya que esta condición
- [¿Cuáles son los orígenes y hechos clave del autismo que pocos conocen?](https://www.tusaludmentalimporta.com/autismo-origenes-y-verdades-que-debemos-conocer/) - El autismo, conocido formalmente como Trastorno del Espectro Autista (TEA), es un trastorno neurológico y del desarrollo que afecta la forma en que una persona interactúa con el mundo. Aunque el término “autismo” se utiliza comúnmente, las personas con TEA pueden experimentar una amplia variedad de síntomas y niveles de funcionamiento. ¿Pero de dónde proviene
- [¿Por qué algunos traumas nos llevan a disociarnos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/trauma-y-disociacion-cuando-la-mente-se-protege/) - El trastorno disociativo es una condición compleja y multifacética que afecta a la manera en que una persona experimenta su identidad, memoria y conciencia. Las personas que lo padecen pueden tener dificultades para integrar sus pensamientos, sentimientos y acciones, lo que puede generar una desconexión con su identidad y su entorno. Esta desconexión puede manifestarse
- [¿Sabías que tu cerebro cambia cuando apagas la luz?](https://www.tusaludmentalimporta.com/lo-que-tu-cerebro-hace-cuando-apagas-la-luz/) - Las alucinaciones al cerrar los ojos, aunque no son un tema comúnmente tratado, pueden ser una experiencia desconcertante para quienes las padecen. En este artículo, exploraremos qué son las alucinaciones visuales, las razones por las cuales pueden ocurrir al cerrar los ojos, y cómo abordarlas desde una perspectiva de salud mental. ¿Qué son las alucinaciones
- [¿Tiene el TDAH un origen emocional según la biodescodificación?](https://www.tusaludmentalimporta.com/tdah-y-biodescodificacion-el-trastorno-tiene-un-origen-emocional/) - El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es uno de los trastornos más comunes en la infancia, afectando tanto a niños como a adultos. Sus características incluyen dificultad para mantener la atención, impulsividad y, en muchos casos, hiperactividad. Si bien la ciencia médica tradicional ha ofrecido tratamientos eficaces, como medicamentos y terapias conductuales,
- [¿Por qué te saboteas emocionalmente?](https://www.tusaludmentalimporta.com/autodestruccion-emocional-entendiendo-sus-raices-y-como-superarla/) - La autodestrucción emocional es un patrón de pensamientos, comportamientos y sentimientos negativos que, de forma inconsciente o consciente, perjudican el bienestar psicológico de una persona. Esta conducta puede manifestarse de muchas formas: desde la autosabotaje en las relaciones hasta la autoexigencia extrema, pasando por la incapacidad de poner límites saludables o la perpetuación de emociones
- [¿Cómo pueden los juegos y apps mejorar el desarrollo cognitivo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/aplicaciones-y-juegos-para-estimular-el-desarrollo-cognitivo/) - El desarrollo cognitivo es un aspecto fundamental en todas las etapas de la vida, desde la infancia hasta la edad adulta y la vejez. Afortunadamente, la tecnología ha permitido la creación de aplicaciones y juegos diseñados específicamente para mejorar habilidades cognitivas como la memoria, la atención, la resolución de problemas y la creatividad. En este
- [¿Por Qué Me Da Ansiedad Usar un Baño Público?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-me-da-ansiedad-usar-un-bano-publico/) - La ansiedad por la micción, también conocida como cistofobia o fobia a orinar, es un trastorno relacionado con el miedo intenso y persistente de orinar en lugares públicos o sin control. Esta condición puede generar un impacto significativo en la vida diaria de quienes la padecen, interfiriendo con actividades sociales, laborales y familiares. Aunque muchas
- [¿Está el cine distorsionando nuestra visión sobre la salud mental?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuando-el-cine-distorsiona-la-salud-mental/) - Los trastornos parafílicos, definidos por la presencia de fantasías, impulsos o comportamientos sexuales intensos y persistentes que involucran objetos, actividades o situaciones fuera de las normas sociales, han sido una temática recurrente en el cine y los medios. Sin embargo, la forma en que se representan puede crear malentendidos, estigmatizar a las personas afectadas y
- [¿Por Qué Las Personas Más Felices Son Las Que Ponen Límites?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-las-personas-mas-felices-son-las-que-ponen-limites/) - En una sociedad que a menudo nos empuja a complacer a los demás y a estar siempre disponibles, poner límites puede parecer un acto egoísta. Sin embargo, establecer límites saludables es una de las claves para una vida plena y feliz. Aquí exploramos por qué las personas que saben decir "no" son las que más
- [¿Sientes aversión sexual?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-la-aversion-sexual/) - La aversión sexual, también conocida como trastorno de aversión sexual, es una condición en la que una persona siente un fuerte rechazo o incomodidad hacia la actividad sexual, a menudo acompañada de un sentimiento de ansiedad o incluso repulsión. Esta condición puede interferir significativamente en la vida de una persona, afectando tanto su bienestar emocional
- [¿Pueden los traumas del pasado desencadenar trastornos parafílicos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-las-experiencias-traumaticas-pueden-influir-en-el-desarrollo-de-trastornos-parafilicos/) - Las experiencias traumáticas tienen un impacto profundo y duradero en la psique de las personas, y pueden ser un factor clave en el desarrollo de diversos trastornos mentales. Entre estos trastornos, los trastornos parafílicos se encuentran dentro de los más complejos, ya que involucran patrones de comportamiento sexual atípicos que pueden causar angustia significativa o
- [¿Cómo Saber Si Sufres un Burnout?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-saber-si-sufres-un-burnout-senales-y-soluciones-que-no-sabias/) - En un mundo donde el trabajo y las responsabilidades parecen nunca acabar, el síndrome de burnout se ha convertido en un enemigo silencioso que afecta a millones de personas. ¿Te has preguntado si podrías estar experimentando burnout? En este artículo, te ayudaremos a identificar las señales menos evidentes de este síndrome y te daremos soluciones
- [¿Es Raro o es Normal? Entendiendo las Parafilias](https://www.tusaludmentalimporta.com/es-raro-o-es-normal-entendiendo-las-parafilias/) - Las parafilias han sido un tema rodeado de misterio, estigmatización y malentendidos durante mucho tiempo. Con frecuencia, son interpretadas erróneamente en los medios y en la cultura popular, donde se asocian con conductas extremas o dañinas. Sin embargo, es fundamental abordar este tema con una perspectiva abierta y comprensiva para separar los mitos de la
- [¿Deberíamos preocuparnos por los efectos de TikTok en la salud mental?](https://www.tusaludmentalimporta.com/salud-mental-en-tiktok-beneficios-y-peligros/) - TikTok ha pasado de ser una simple plataforma de entretenimiento a convertirse en un espacio donde millones de usuarios comparten y consumen contenido relacionado con la salud mental. Con su formato de vídeos cortos y su alcance global, esta red social está influyendo significativamente en cómo entendemos y gestionamos nuestra salud mental. Pero, ¿es esto
- [¿Qué es la Ansiedad Silenciosa?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-la-ansiedad-silenciosa/) - La ansiedad silenciosa hace referencia a aquellos casos en los que una persona experimenta síntomas de ansiedad, pero estos no son visibles para los demás. A menudo, estas personas tienen un comportamiento aparentemente normal, pero dentro de sí mismas están lidiando con pensamientos acelerados, preocupaciones constantes o un miedo irracional. Algunas personas se sienten incapaces
- [¿Qué posiciones para dormir favorecen un sueño reparador?](https://www.tusaludmentalimporta.com/las-posiciones-para-dormir-que-mejoran-la-calidad-del-sueno/) - Dormir bien es esencial para nuestra salud física y mental, y la postura en la que dormimos puede influir significativamente en la calidad del sueño. En esta guía visual, exploraremos las posiciones más comunes para dormir y cómo pueden beneficiar o afectar tu descanso. Posición Fetal Características: Es una de las posiciones más populares. Se
- [¿Cómo la Ley Aborda los Trastornos Parafílicos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-la-ley-aborda-los-trastornos-parafilicos/) - Los trastornos parafílicos son una categoría de afecciones psicológicas que involucran patrones persistentes de atracción sexual hacia objetos, situaciones o personas que se consideran atípicas. Aunque no todas las personas que experimentan parafilias tienen trastornos parafílicos, aquellos cuyos comportamientos y deseos afectan negativamente su vida o la de otros pueden estar en riesgo de enfrentar
- [¿Cuáles son los mejores podcasts y libros para mejorar tu salud mental?](https://www.tusaludmentalimporta.com/los-mejores-podcasts-y-libros-para-mejorar-tu-salud-mental-este-ano/) - La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar, y cada vez más personas se están dando cuenta de la importancia de cuidar su salud emocional y psicológica. Si estás buscando formas de mejorar tu bienestar mental este año, los podcasts y libros pueden ser herramientas poderosas para apoyarte en tu camino. A continuación,
- [¿Dónde está el límite entre la rebeldía y un trastorno mental?](https://www.tusaludmentalimporta.com/el-limite-entre-la-rebeldia-y-un-trastorno/) - En muchas ocasiones, nos encontramos con comportamientos destructivos en adolescentes o incluso adultos que tienden a ser etiquetados como simples "etapas" o "crisis temporales". Sin embargo, lo que en un principio podría parecer una reacción normal frente a cambios o dificultades emocionales, podría estar relacionado con un trastorno psicológico más serio que necesita atención y
- [¿Cuáles son las parafilias raras que debes conocer?](https://www.tusaludmentalimporta.com/parafilias-raras-un-vistazo-a-las-formas-menos-conocidas-de-trastornos-parafilicos/) - Las parafilias son patrones de conducta sexual que implican excitación por objetos, situaciones, o individuos que no son considerados convencionalmente atractivos en términos de la sociedad o la norma sexual. Si bien algunas parafilias, como el fetichismo o el sadomasoquismo, son relativamente conocidas, existen otras formas mucho menos comunes que pueden sorprender por su rareza
- [¿Qué le molesta a una persona con esquizofrenia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-le-molesta-a-una-persona-con-esquizofrenia/) - La esquizofrenia es un trastorno complejo que afecta tanto a la percepción de la realidad como a las emociones, relaciones y calidad de vida de quienes lo padecen. Para mejorar la convivencia y el apoyo hacia estas personas, es crucial identificar y entender qué les puede generar malestar en su día a día. Estigmatización y
- [¿Por qué es importante la Asociación de Familiares de Enfermos con Trastorno Bipolar?](https://www.tusaludmentalimporta.com/la-asociacion-de-familiares-de-enfermos-con-trastorno-bipolar-apoyo-educacion-y-empoderamiento/) - El trastorno bipolar es una enfermedad mental compleja que afecta a millones de personas en todo el mundo. Este trastorno, caracterizado por cambios extremos en el estado de ánimo, que van desde la manía o hipomanía hasta la depresión, no solo afecta al individuo que lo padece, sino también a su entorno más cercano, especialmente
- [¿Qué hacer cuando una persona con esquizofrenia niega su condición?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuando-la-esquizofrenia-se-niega/) - La esquizofrenia es un trastorno mental que afecta los pensamientos, las emociones y el comportamiento de quien la padece. Uno de los desafíos más comunes en el manejo de esta enfermedad ocurre cuando el paciente deja de creer que está enfermo. Este fenómeno, conocido como anosognosia, no es simplemente una negación, sino una incapacidad genuina
- [¿Qué es un Test de Altas Capacidades y para Qué Sirve?](https://www.tusaludmentalimporta.com/test-de-altas-capacidades-que-son-como-funcionan-y-por-que-son-importantes/) - Las altas capacidades no solo se refieren a un cociente intelectual elevado, sino a un conjunto de habilidades que incluyen creatividad, pensamiento crítico, facilidad de aprendizaje y resolución de problemas. Algunas de las características comunes de las personas con altas capacidades son: Rápido aprendizaje: Comprenden conceptos complejos con facilidad. Curiosidad insaciable: Siempre están buscando aprender
- [¿Qué señales indican que tienes una amistad tóxica?](https://www.tusaludmentalimporta.com/amistades-toxicas-como-identificarlas-y-cuidar-tu-bienestar/) - En nuestra vida, las amistades ocupan un lugar especial. Son el refugio emocional y el soporte en los momentos difíciles. Sin embargo, no todas las relaciones amistosas son saludables. A veces, podemos encontrarnos enredados en amistades tóxicas que, en lugar de sumar, restan. Identificar estas relaciones y saber cómo manejarlas es clave para proteger nuestra
- [¿Es el trastorno del sueño un enemigo silencioso para tu salud?](https://www.tusaludmentalimporta.com/los-trastornos-del-sueno-un-enemigo-silencioso-que-afecta-tu-salud-y-bienestar/) - ¿Te despiertas cansado a pesar de haber dormido 8 horas? ¿Sufres de insomnio o te encuentras soñoliento durante el día? Los trastornos del sueño afectan a millones de personas en todo el mundo, y sus consecuencias van más allá de una simple noche en vela. Este artículo busca explorar las causas, los impactos y las
- [¿Cómo afectan los trastornos de personalidad tu vida?](https://www.tusaludmentalimporta.com/descubriendo-los-trastornos-de-personalidad-lo-que-nadie-te-ha-contado/) - Los trastornos de personalidad son condiciones psicológicas que afectan profundamente cómo una persona piensa, siente y se relaciona con los demás. Aunque pueden sonar como algo "ajeno", la realidad es que todos conocemos a alguien que podría estar luchando con uno de estos trastornos, sin siquiera saberlo. Pero, ¿qué los causa y cómo se manifiestan?
- [¿Cómo el cine y la TV distorsionan el desdoblamiento de la personalidad?](https://www.tusaludmentalimporta.com/mitos-y-realidades-sobre-el-desdoblamiento-de-la-personalidad-en-el-cine-y-la-television/) - El desdoblamiento de la personalidad, o trastorno de identidad disociativo (TID), ha sido un tema recurrente en el cine y la televisión. Desde thrillers psicológicos hasta series de misterio, este trastorno ha sido retratado de maneras que capturan la imaginación del público, pero a menudo a costa de la precisión científica. A lo largo de
- [¿Por qué Albert Ellis es considerado el padre de la psicoterapia moderna?](https://www.tusaludmentalimporta.com/albert-ellis-el-hombre-que-cambio-la-psicoterapia-moderna/) - Albert Ellis es conocido por haber desarrollado la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) en los años 50, una de las primeras formas de terapia cognitivo-conductual (TCC). Su enfoque, radical en su momento, sostenía que nuestras emociones no son causadas directamente por las situaciones, sino por nuestras creencias y pensamientos sobre esas situaciones. Desarrollo: El Enfoque
- [¿Por qué el estrés prenatal es peligroso para la madre y el bebé?](https://www.tusaludmentalimporta.com/el-estres-prenatal-impacto-en-la-salud-materna-y-fetal/) - El embarazo es una etapa llena de cambios físicos y emocionales, y, aunque muchas mujeres la experimentan con alegría y anticipación, también puede ser un periodo de estrés significativo. El estrés prenatal, el cual se refiere al estrés experimentado por la madre durante el embarazo, ha sido objeto de numerosos estudios debido a sus efectos
- [¿Cómo afecta a la salud mental un desastre natural como la DANA?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-afecta-a-la-salud-mental-un-desastre-natural-como-la-dana/) - La DANA generó situaciones de riesgo y peligro inminente para muchas personas: desde inundaciones que afectaron hogares y vehículos hasta evacuaciones de emergencia y rescates. Estos eventos tienen un impacto directo en nuestra estabilidad emocional. Entre los efectos más comunes se encuentran: Ansiedad y Estrés Agudo: Durante el evento, muchas personas experimentaron una sensación de
- [¿En Qué se Basa el Poder de la Sacudida Hipnótica?](https://www.tusaludmentalimporta.com/la-sacudida-hipnotica-un-enfoque-poderoso-en-la-hipnosis-moderna/) - En el vasto mundo de la hipnosis y las técnicas de sugestión, existe un método que ha ganado popularidad en los últimos años por su eficacia y rapidez: la sacudida hipnótica. Este enfoque hipnótico, también conocido como hipnotic snap induction en inglés, es una técnica diseñada para inducir un estado profundo de trance de manera
- [¿Sabías que la obesidad puede influir en la depresión?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sabias-que-la-obesidad-puede-influir-en-la-depresion/) - Hay evidencias convincentes de que existe una relación causal entre obesidad y depresión. Son varios los mecanismos que explican la correlación entre las dos alteraciones, que pueden incluso interactuar entre sí. Las vías biológicas comprenden varios mecanismos que se consideran implicados, en primer lugar, a través de la activación de las vías inflamatorias que a
- [¿Qué es la vigorexia y cómo afecta el deseo obsesivo de perfección física?](https://www.tusaludmentalimporta.com/vigorexia-el-obsesivo-deseo-de-perfeccion-fisica/) - En una sociedad cada vez más obsesionada con la apariencia física y los estándares de belleza, han surgido múltiples trastornos relacionados con la imagen corporal. Entre estos, la vigorexia, o trastorno dismórfico muscular, ha ganado notoriedad por su carácter insidioso y su relación con el ejercicio físico y la musculación. ¿Qué es la Vigorexia? La
- [¿Cómo comprender mejor a un niño con autismo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/escucha-el-corazon-de-un-nino-con-autismo/) - La lista de sugerencias, peticiones, instrucción propuesta por Ángel Rivière ha sido clave en la mejora de la atención y tratamiento a los niños con autismo. Ayúdame a comprender. Organiza mi mundo y facilítame que anticipe lo que va a suceder. Dame orden, estructura y evítame el caos No te angusties conmigo, porque me angustio.
- [¿Por qué es importante dejar de castigarte y empezar a aprender de tus errores?](https://www.tusaludmentalimporta.com/deja-de-castigarte-y-comienza-a-aprender/) - Aun cuando su culpa no sea sana y esté basada en la distorsión, una vez que empiece a sentirse culpable, quedará atrapado en una ilusión que hará que la culpa parezca legitima. Esas ilusiones pueden ser poderosas y convincentes. Sus razonamientos son estos: Me siento culpable y merecedor de una condena. Esto significa que he
- [¿Cuáles son los principales retos del autismo en la niñez?](https://www.tusaludmentalimporta.com/autismo-en-la-ninez-conductas-retos-y-habilidades/) - Aunque los niños con trastornos del espectro autistas son diferentes entre sí, y pueden tener afectadas facetas muy diferentes, los aspectos mas característicos están relacionados con la tríada de discapacidades: comportamiento social, comunicación e imaginación. Discapacidad en el comportamiento y la interacción social Los problemas de comportamiento de las personas con autismo varían de graves
- [¿Cómo superar la humillación y recuperar tu autoestima de manera efectiva?](https://www.tusaludmentalimporta.com/recupera-tu-autoestima-despues-de-una-humillacion/) - ¿Se ha sentido alguna vez humillado por el comentario hecho por alguna persona sobre su físico, su forma de vestir, su estilo de vida, sus maneras, su trabajo o su forma de hablar? Estas humillaciones acaso le han hecho sentirse deprimido, avergonzado, sin valor alguno, incompetente o incapaz aun cuando estas características no le describan
- [¿Cuáles son los mitos más comunes sobre el TDAH en los niños?](https://www.tusaludmentalimporta.com/rompiendo-mitos-sobre-el-tdah-en-la-infancia/) - Algunos autores se han referido al TDAH como a una discapacidad oculta, haciendo referencia a que otras discapacidades, como la sordera, ceguera, parálisis o cualquier deficiencia física se ve o es fácilmente constatable por cualquier observador externo. Sin embargo, el niño con TDAH padece unas dificultades que solo se hacen evidentes con una observación cuidadosa,
- [¿Qué es la Andropausia y Cómo Afecta a los Hombres?](https://www.tusaludmentalimporta.com/hombres-y-andropausia-lo-que-necesitas-saber-sobre-el-cambio-hormonal/) - El término andropausia hace referencia al proceso por el que las capacidades sexuales del hombre van declinando con la edad, a la par de otras funciones orgánicas. Así como en la mujer se produce un proceso de envejecimiento reproductivo, el hombre va perdiendo potencia sexual aunque sin ciclos tan marcados ni pérdidas tan abruptas. De
- [¿Cómo los niños con Asperger pueden desarrollar vínculos y amistades?](https://www.tusaludmentalimporta.com/asperger-desarrollo-de-vinculos-y-amistades/) - Si el factor clave para el desarrollo de las personas con un síndrome de Asperger es desarrollar su competencia social, hay tres áreas de desarrollo sobre las que se puede incidir para mejorar su integración y felicidad: Apego y seguridad Aprendizaje social instrumental Compartir experiencias Apego y seguridad El apego se inicia al formarse lazos
- [¿Qué es la Clinofilia y Por Qué Deberías Prestarle Atención?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-la-clinofilia-y-por-que-deberias-prestarle-atencion/) - En la era actual, donde el estrés y la agitación son moneda corriente, un fenómeno que ha captado la atención de psicólogos y sociologistas es la clinofilia. Pero, ¿qué es exactamente la clinofilia y por qué debería interesarte? Definición de Clinofilia La clinofilia es el término utilizado para describir una atracción o deseo intenso por
- [¿Sabías que la postura del sueño influye en el desarrollo neurológico de tu bebé?](https://www.tusaludmentalimporta.com/sabias-que-la-postura-del-sueno-influye-en-el-desarrollo-neurologico-de-tu-bebe/) - Son numerosas las teorías relativas al área del sueño infantil. Se distinguen tres categorías que atienden a: Temperatura del cuerpo Nivel de liquido Posición del cuerpo El factor de la temperatura es muy relevante. Todas las escuelas de enseñanza de cuidados del niño indican que la temperatura del cuerpo debe mantenerse constante durante el sueño.
- [¿Puede el Ejercicio Físico Mejorar los Síntomas del TDAH?](https://www.tusaludmentalimporta.com/puede-el-ejercicio-fisico-mejorar-los-sintomas-del-tdah/) - El potencial valor terapéutico del ejercicio en el tratamiento del TDAH ha sido objeto de diferentes estudios. En la mayor parte de ellos, se contempla dentro de un tratamiento multimodal, lo que dificulta la valoración de los efectos del ejercicio de forma aislada. En otros casos, se evalúa el efecto del ejercicio sobre diversas manifestaciones
- [¿Cómo soltar el pasado para seguir adelante y encontrar la paz interior?](https://www.tusaludmentalimporta.com/soltar-para-seguir-adelante/) - Si en algo se caracteriza el pensamiento de estas personas es por una pertinaz, insistente y rutinaria insistencia en NO OLVIDAR determinadas sensaciones, pensamientos, actos, sucesos, que por una u otra razón constituyen precisamente el amplio abanico de causas a las cuales ellos atribuyen su problema. Esa insistencia en no olvidar no es meditada y
- [¿Qué Revela la Neuroquímica del Cerebro sobre el TDAH?](https://www.tusaludmentalimporta.com/circuitos-cerebrales-y-tdah-que-nos-dice-la-neuroquimica/) - Aunque no se conoce con exactitud las causas bioquímicas del TDAH, se acepta la existencia de una disfunción de los impulsos nerviosos en determinados circuitos frontoestriados mediados por la dopamina y la noradrenalina, lo que origina déficit ejecutivos en las funciones cognitivas. Los resultados de los tratamientos mediante psicoestimulantes apoyan la verosimilitud de estas hipótesis
- [¿Qué señales del TDAH se pueden observar en bebés y niños hasta los 5 años?](https://www.tusaludmentalimporta.com/comprendiendo-el-tdah-senales-desde-bebes-hasta-los-5-anos/) - Cuanto antes sea detectado un problema, antes se podrán adoptar las medidas oportunas para solucionarlo. La detección del TDAH puede hacerse a edades tempranas ya que algunos de los síntomas fundamentales aparecen pronto. No obstante, la aparición de los indicadores tempranos constituirá un factor de riesgo de una posible aparición el trastorno y aunque no
- [¿Es posible salir de la depresión tomando pequeñas decisiones?](https://www.tusaludmentalimporta.com/el-poder-de-la-accion-vence-la-depresion/) - Las personas no solo piensan, también actúan, de modo que no es sorprendente el hecho de que pueda modificar su modo de sentir cambiando su manera de actuar. Existe solo un inconveniente: cuando está deprimido, no tiene ganas de hacer nada. Uno de los aspectos mas destructivos de la depresión es la manera en que
- [¿Qué deberías saber (y nunca te dijeron) sobre la depresión y el suicidio?](https://www.tusaludmentalimporta.com/la-verdad-sobre-la-depresion-y-el-suicidio/) - El doctor Aarón T. Beck informó que los deseos suicidas estaban presentes en un tercio de los individuos con casos de depresión moderada y en cerca de tres cuartos de las personas que se encontraban gravemente deprimidas. El cinco por ciento de los pacientes deprimidos muere como resultado del suicidio. Esto significa el 25% del
- [¿Por qué “Escuelas Despiertas” está cambiando la forma de enseñar y aprender?](https://www.tusaludmentalimporta.com/florecer-en-la-ensenanza-beneficios-del-programa-escuelas-despiertas/) - Según la comunidad de Plum Village, “Escuelas Despiertas” está fundamentado en tres pilares esenciales Presencia Los programas de formación invitación a la exploración y profundización de la práctica genuina en las comunidades de educadores a través de las tres concepciones interdependientes de mindfulness: atención, concentración y claridad. La profundización en estas tres concepciones apunta a
- [¿Qué desafíos psicomotores enfrentan los niños con TDAH?](https://www.tusaludmentalimporta.com/descubre-como-el-tdah-afecta-el-desarrollo-psicomotor-en-los-ninos/) - Se excluyen los síntomas neurológicos lesionales y se reserva el concepto de dificultad motriz para las deficiencias motrices del niño cuya etiología es de otra naturaleza. Estas deficiencias se traducen tanto en la torpeza para estar con su cuerpo como para ocupar el espacio y moverse en él con una motilidad intencional y simbolizada, suficientemente
- [¿Por qué es importante identificar la superdotación desde edades tempranas?](https://www.tusaludmentalimporta.com/explorando-la-superdotacion-intelectual-infantil/) - Definir el concepto de niño intelectualmente superdotado obliga ante todo a definir la inteligencia, y a hacerlo especialmente en lo que se refiere a los niños. Binet definió la inteligencia como “[..] la función vital que nos sirve para adaptarnos al medio físico de la naturaleza” y a la mejor moral de nuestros semejantes” para
- [¿Por Qué la Terapia es Clave para Sanar Emocionalmente?](https://www.tusaludmentalimporta.com/el-poder-de-la-terapia-confianza-y-recuperacion/) - La alianza entre el paciente y terapeuta se desarrolla mediate un trabajo compartido. El trabajo de la terapia es tanto una labor de amor como un compromiso de colaboración. Aunque la alianza terapéutica tiene algo de las costumbres de las negociaciones normales, no es un mero acuerdo de negocios. Y aunque evoca todas las pasiones
- [¿Es posible volver a sonreír después de perder a alguien?](https://www.tusaludmentalimporta.com/del-duelo-a-la-resiliencia/) - El trauma trae consigo una pérdida. Incluso aquellos que son tan afortunados como para escapar físicamente ilesos pierden las estructuras psicológicas internas de una persona seguramente vinculada a los demás. Los que sufren daños físicos pierden también su sensación de seguridad física. Aquellos que pierden a personas importantes se enfrentan a un nuevo vacío en
- [¿Cómo enfrentar el estrés postraumático y recuperar el control?](https://www.tusaludmentalimporta.com/viviendo-con-tept-como-superar-el-estres-postraumatico/) - El trastorno por estrés postraumático es el nombre que se le ha asignado al conjunto de manifestaciones perdurables en el tiempo que muestran muchas personas después de haber vivido un acontecimiento traumático severo. El trastorno hace su aparición después de una experiencia traumática. Esta experiencia puede haber ocurrido muy recientemente, como mínimo hace un mes
- [¿Cómo dormir a tu bebé de forma segura para reducir el riesgo de muerte súbita?](https://www.tusaludmentalimporta.com/muerte-subita-del-lactante-mitos-realidades-y-consejos-para-un-sueno-seguro/) - También conocida como síndrome de la muerte en la cuna, se caracteriza por la muerte inesperada durante el sueño, nocturno o diurno, de lactantes aparentemente sanos. Conocida desde antiguo, se pensaba que el timo hipertrofiado cortaba la circulación de aire en la tráquea. También era popular pensar que durante el sueño, la desprevenida madre asfixiaba
- [¿El Modelo DIR puede ser personalizado para cada niño con TEA?](https://www.tusaludmentalimporta.com/el-modelo-dir-un-enfoque-integral-para-el-desarrollo-de-ninos-con-tea/) - El nombre DIR (del inglés, developmental individual-difference-relationship-based o método basado en el desarrollo, las diferencias individuales y la interacción) se refiere a Diferencias individuales que remite a la manera única en la que un niño procesa la información e interacción nos da la clave del aprendizaje que recibe un niño a través de la relación
- [¿Cómo es la identidad de una niña que ha sufrido abuso?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-es-la-identidad-de-una-nina-que-ha-sufrido-abuso/) - No todas las niñas abusadas tienen la capacidad de alterar la realidad a través de la disociación, e incluso las que tienen esta habilidad no pueden depender de ella todo el tiempo. Cuando es imposible evitar la realidad del abuso, la niña debe construir algún tipo de sistema de significado que lo justifique. Inevitablemente, la
- [¿Qué errores comunes cometen los profesionales al diagnosticar el TEA?](https://www.tusaludmentalimporta.com/mitos-y-diagnosticos-erroneos-de-los-tea/) - Uno de los mitos más extendidos es aquel que propugna que los niños con TEA son incapaces de amar o de entablar relaciones amorosas. Cuando el autismo fue definido por primera vez como trastorno en la década de 1940, se destacaron las características de “soledad autista” e incapacidad de construir relaciones intimas, cálidas y enriquecedoras.
- [¿Qué enfermedades de la vejez deben preocupar a los cuidadores y familiares?](https://www.tusaludmentalimporta.com/principales-patologias-relacionadas-con-la-poblacion-geriatrica/) - Artrosis Es una afección sobre el cartílago hialino de la articulación a través de su desgaste o deterioro, así como también de los tejidos articulares y periarticulares blandos o debido a su uso. Una vez que el desgaste o deterioro se encuentra avanzado, el cartílago puede llegar a desaparecer, desgastándose el hueso y apareciendo osteofitos
- [¿Cómo explican Humphreys y Revelle la relación entre activación y motivación?](https://www.tusaludmentalimporta.com/modelo-de-humphreys-y-revelle-activacion-y-motivacion/) - Humphreys y Revelle (1984) han propuesto un modelo en el que sugieren que individuos reaccionan de forma diferente a distintos factores estresantes dependiendo de la naturaleza de la tarea que se esté realizando, no solamente en función de las diferencias de ansiedad, sino también de motivación y extraversión. El modelo incorpora dos sistemas: activación y
- [¿En qué consiste la terapia musical?](https://www.tusaludmentalimporta.com/en-que-consiste-la-terapia-musical/) - El beneficio de la música en el estado de ánimo, la regulación de las emociones y la creatividad es conocido desde hace mucho, pero el uso de técnicas musicales en la reeducación de los trastornos del neurodesarrollo en general. Si en la dislexia ocupa un lugar central la hipótesis de un déficit de tratamiento fonológico,
- [¿En qué puede ayudar la hipoterapia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/en-que-puede-ayudar-la-hipoterapia/) - La hipoterapia tal y como indica su terminología, esta actividad tiene un carácter terapéutico. Esta tipología consiste en animar al jinete a que realice diferentes ejercicios pie a tierra y sobre el caballo en forma de juegos. Tales ejercicios, combinados con el movimiento tridimensional y rítmico del animal, permiten trabajar aspectos físicos, psicológicos, emocionales y
- [¿Cómo evitar hacer el tonto?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-evitar-hacer-el-tonto/) - Lo socialmente hoy más penalizado es hacer el tonto (O ser ingenuo), pero quien hace el bien espontáneamente y sin trastienda suele ser ingenuo. ¿Qué es hacer el tonto? El Diccionario de María Moliner se queda corto diciendo que “se aplica a personas de poca inteligencia”; el Diccionario de la Academia es aun peor: lo
- [¿Cómo elegir el animal adecuado para una terapia asistida?](https://www.tusaludmentalimporta.com/planificacion-de-la-terapia-asistida-con-animales/) - Una de las partes fundamentales a la hora de realizar cualquier tipo de intervención o tratamiento es la planificación de las sesiones o actividades, de cara a obtener los mejores resultados posibles con los usuarios. Al trabajar con personas y animales, la planificación se vuelve mas complicada al tener que manejar mayor tipo de variables
- [¿Cómo planificar tu día para ser más organizado y menos estresado?](https://www.tusaludmentalimporta.com/organizar-la-agenda-las-tareas-y-los-tiempos/) - La sobreocupación mantenida en el tiempo puede ser una importante fuente de estrés a la que muchos les es difícil sustraerse por el tipo de trabajo que desempeñan y que les tiene agobiados y de mal humor. Algunos se ven lanzados al ritmo de vida que caracteriza al patrón tipo A y que puede suponer
- [¿Qué rol juega la salud pública en la prevención del suicidio?](https://www.tusaludmentalimporta.com/rol-juega-salud-publica-en-prevencion-suicidio/) - Durante años, la gente no moría de cáncer sino de una larga enfermedad y uno no se suicidaban, sino que moría en condiciones que aun se están investigando. El cáncer fue saliendo del ámbito de lo privado por una mezcla de frecuencia epidemiológica y visibilidad en personas conocidas que lo fueron haciendo público. Sin embargo,
- [¿Cómo diseñar un programa de ejercicio físico adaptado a personas con demencia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/ejercicio-fisico-en-personas-con-deterioro-cognitivo-y-demencias/) - Demencia y Alzheimer Cuando las personas envejecen, el peso del cerebro se reduce entre un 10 y un 20% y su flujo sanguíneo entre un 30 y 40%. Estos cambios dan lugar a un conjunto de deterioros cognitivos, como pérdidas de memoria, de tiempo de reacción o de capacidad de aprendizaje. Este proceso puede llevar
- [¿La violencia en televisión tiene efectos sobre el niño?](https://www.tusaludmentalimporta.com/la-violencia-en-television-tiene-efectos-sobre-el-nino/) - No existe ninguna investigación que por sí sola haya demostrado suficientemente que la violencia televisiva engendre comportamientos agresivos en el niño. Sin embargo, la convergencia de numerosas investigaciones al respecto es tan abrumadora que se puede afirmar que bajo determinadas condiciones, la violencia televisiva puede influir sobre el ulterior comportamiento agresivo del telespectador. Para muchos
- [¿Cómo se puede gestionar la ira en los niños de manera efectiva?](https://www.tusaludmentalimporta.com/caracteristicas-de-la-ira-en-el-nino/) - Las características expresivas de la ira son muy conocidas: la frente deprimida, mejillas levantadas, boca abierta mostrando los dientes y ojos abiertos, aunque realmente la posición de los ojos es muy cambiante puesto que se pueden apretar o distender los parpados y fruncir o no el ceño. Otros autores han recogido otra serie de gestos
- [¿Qué tipos de programas afectan más las creencias y actitudes de los niños?](https://www.tusaludmentalimporta.com/el-efecto-de-ver-television-sobre-la-formacion-de-creencias-y-actitudes-en-los-ninos/) - El niño de 4 a 12 años se encuentra en una fase de su vida en la que se forma todo tipo de creencias. Pero a diferencia del adulto, la televisión le presenta no pocas parcelas de la realidad con la que todavía no ha tenido contacto directo. Además, su capacidad de discernimiento y pensamiento
- [¿Cómo se manifiesta la psicosis de angustia-felicidad en los pacientes?](https://www.tusaludmentalimporta.com/rasgos-clinicos-de-la-psicosis-de-angustia-felicidad/) - Los rasgos clínicos de la psicosis de angustia-felicidad son los siguientes: Angustia intensa y fluctuante Angustia desconfiada Felicidad, éxtasis y placidez Delirios místico-religiosos Preocupación por la muerte Alucinaciones visuales complejas En esta psicosis la ansiedad, que es uno de los síntomas que se observa más frecuentemente no suele darse en forma pura y es habitual
- [¿Cómo debe actuar profesorado ante incidente agresivo en el aula?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-debe-actuar-profesorado-ante-incidente-agresivo-en-el-aula/) - Con frecuencia, los profesores de un colectivo, ante un mismo incidente agresivo, opinan de muy diferentes maneras, configurando un amplio abanico de respuestas; así, nos encontramos con un pequeño grupo que rara vez lo califica de problemático; otros, incluso apuntan que una dosis de agresividad entre los escolares es necesaria para formar adultos capaces de
- [¿Cómo influye el apego en el desarrollo emocional de un niño?](https://www.tusaludmentalimporta.com/el-apego-como-via-de-la-instalacion-emocional-del-nino/) - Las emociones tienen funciones relacionadas con la supervivencia. Oatley y Johnson-Laird sostienen que hay en ellos cinco tipos de relaciones con algunas metas vitales prioritarias: apego, amor paterno, atracción sexual, disgusto y rechazo interpersonal. En el estudio del niño nos interesa especialmente la conducta de apego, que es una conducta interactiva entre el niño y
- [¿Cómo se maneja el tratamiento de las parafilias desde la psicoterapia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/tratamiento-de-las-parafilias/) - El tratamiento de estos patrones atípicos de conducta sexual pone en juego varios asuntos. Las personas con parafilias normalmente no quieren ni buscan un tratamiento, al menos no voluntariamente. A menudo niegan que sean delincuentes sexuales, incluso después de haber sido detenidos y condenados. Por lo general, son tratados por los profesionales de salud mental
- [¿Cómo ayudar a los adultos mayores a enfrentar el temor a la muerte?](https://www.tusaludmentalimporta.com/muerte-en-la-tercera-edad/) - La tercera edad está considerada como la etapa del ciclo vital que empieza alrededor de los 65 años y que finaliza con la muerte. Existen diferentes términos para hacer referencia al mismo periodo, tercera edad, edad avanzada, vejez, ancianidad, etc. Las personas que se incluyen en esta etapa tienen una percepción de la propia muerte
- [¿Cómo Se Comportan Psicológicamente los Violadores?](https://www.tusaludmentalimporta.com/caracteristicas-psicologicas-de-los-violadores-como-son/) - Los violadores no son menos inteligentes ni están más enfermos mentalmente que otras personas. Muchos violadores no muestran evidencias de trastorno psicológicos. Esto no quiere decir que su conducta sea normal. Quiere decir que la mayoría de los violadores controlan su conducta y saben que es ilegal. Algunos violadores se sienten socialmente inadaptados y confiesan
- [¿Cuál es la mejor manera de reaccionar ante una rabieta infantil?](https://www.tusaludmentalimporta.com/las-rabietas-en-el-nino/) - Pedir, reclamar, exigir implican en el niño un mínimo de agresividad. El pequeño tiene a veces ataques de rabia. Grita, patalea, se debate en todos los sentidos cuando no obtiene lo que desea. Entre los dos y tres años, el niño se vuelve más antagónico, más irascible. Algunos atacan a otros niños, muerden, arañan, tiran
- [¿Qué tipos de laxantes son más seguros y efectivos para el estreñimiento?](https://www.tusaludmentalimporta.com/tipos-de-laxantes-y-enemas/) - Como pauta general, el tratamiento médico se desarrolla en dos fases: una fase inicial de desimpactación o limpieza fecal y una fase de mantenimiento. El objetivo fundamental de la primera es conseguir una completa evacuación de las heces retenidas, a fin de que el recto comience a recuperar su tamaño y tono muscular. La desimpactacion
- [¿Qué rasgos emocionales y conductuales definen a un ludópata?](https://www.tusaludmentalimporta.com/perfil-psicologico-del-ludopata/) - Es difícil construir el perfil de la hipotética personalidad del jugador patológico típico, porque todos los intentos han dado como resultado el hallazgo de una serie de rasgos que suelen darse frecuentemente cita, pero que, por su matiz dispar, y aun paradójico, no han permitido diseñar una personalidad pre mórbida especifica. Hay ingredientes constitutivos de
- [¿Cómo se evalúa la sintomatología depresiva en pacientes con esquizofrenia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/evaluacion-de-la-sintomatologia-depresiva-en-esquizofrenia/) - Se presentan diferentes instrumentos dirigidos a evaluar sintomatología depresiva en psicosis según una perspectiva dimensional. Esta aproximación facilita cuantificar la intensidad y la frecuencia de los principales síntomas que constituyen el trastorno. Esto favorece llevar a cabo una descripción del cuadro clínico mucho más compleja e individualizada, facilitando la evaluación longitudinal, la selección de técnicas
- [¿Cómo manejar el estrés durante la exposición a situaciones temidas?](https://www.tusaludmentalimporta.com/pautas-a-seguir-en-la-exposicion-a-situaciones-temidas/) - La agorafobia es una complicación frecuente del pánico. Consiste en evitar ciertos lugares como: grandes almacenes, colas, trasportes públicos, aglomeraciones o cualquier otro en el que el afectado teme que aparezcan las sensaciones temidas o del que le resulte difícil escapar u obtener ayuda. Lo más frecuente es que, al perder el temor a las
- [¿Qué sucede en el cuerpo durante cada fase del sueño?](https://www.tusaludmentalimporta.com/patrones-de-las-fases-del-sueno/) - La cantidad de sueño de fases 3 y 4 y sueño REM en personas de sueño normal parece disminuir a medida que aumenta la edad. La cantidad real de sueño de onda lenta se identifica depende del criterio de amplitud utilizado. Cuanto menor sea la amplitud exigida, una porción mayor de sueño se considerará como
- [¿Cómo Reconocer si Tienes Burnout o Solo Estrés?](https://www.tusaludmentalimporta.com/el-sindrome-de-burnout-estres-o-no/) - Entre los expertos dedicados al estudio del estrés, se ha generado mucha discusión sobre la considerada inicialmente una forma particular de estrés, como el denominado síndrome de burnout, en el sentido de si debería ser considerado una mera etapa del estrés o si, en realidad, constituye un fenómeno distinto y con características especificas propias. Entre
- [¿Cómo puede el protocolo de Levine ser útil para abordar el trauma emocional en niños?](https://www.tusaludmentalimporta.com/las-fases-del-protocolo-de-levine-en-el-nino/) - Levine ha desarrollado un plan de tratamiento comprensivo que introduce importantes modificaciones en el procedimiento médico convencional. El énfasis en los aspectos educativos, el tiempo de dedicación invertido por el pediatra en la explicación del procedimiento, la atención a los problemas psicológicos, el interés por establecer una alianza terapéutica entre médico-paciente, o la recomendación de
- [¿Qué diez personas influyentes pueden ayudarte a comprender y superar la ansiedad?](https://www.tusaludmentalimporta.com/diez-personajes-claves-que-debes-conocer-si-sufres-ansiedad/) - Conocer a estas 10 personas te ayudará a encontrar las claves para superar tu ansiedad. Claire Weekes Pionera en el tratamiento de la ansiedad, muy conocida por sus libros sobre el tratamiento de los trastornos de ansiedad. Muchos de los libros de autoayuda sobre la ansiedad actuales continúan citando su trabajo. Autora de Autoayuda para
- [¿Qué es más importante para tu salud: la cantidad o la calidad del sueño?](https://www.tusaludmentalimporta.com/relacion-entre-cantidad-y-calidad-de-sueno/) - Aunque la necesidad de dormir presenta grandes variaciones, se sabe poco sobre la cantidad óptica real del sueño. Cuando se permite dormir a las personas todo lo que quieran, la mayoría desea unas 8 horas de sueño cada noche, pero se observa que algunos solo duermen unas pocas horas por noche y otros insisten en
- [¿A qué afecta la Enfermedad de Huntington?](https://www.tusaludmentalimporta.com/a-que-afecta-la-enfermedad-de-huntington/) - La Enfermedad de Huntington es una enfermedad neurodegenerativa de herencia dominante, causada por una expansión de tripletes CAG en el gen IT 15 del cromosoma 4. Clínicamente se manifiesta como un trastorno motor, deterioro cognitivo y alteraciones psiquiátricas comporta mentales que aparecen en edades medias de la vida. Perfil clínico El cuadro clínico se caracteriza
- [¿Cuáles son las estrategias más efectivas para controlar y cambiar la agresividad?](https://www.tusaludmentalimporta.com/estrategias-para-cambiar-la-agresividad/) - Existen una serie de estrategias para cambiar que los profesionales pueden utilizar para manejar mejor sus propias reacciones agresivas durante las sesiones. Entre las mismas se encuentran las siguientes: Aprender a manejar la activación física durante el trascurso de las sesiones. La reducción de nuestra propia activación física durante el trato con los pacientes contribuirá
- [¿Cómo los déficits neurocognitivos afectan a las personas con psicosis?](https://www.tusaludmentalimporta.com/deficits-neurocognitivos-en-psicosis/) - El primer autor en detallar el deterioro cognitivo característico de los trastornos psicóticos fue a principios del siglo XX, Emir Kraepelin (1919-1971) en sus descripciones clínicas de la demencia precoz. Kraepelin se percató de que determinados pacientes manifestaban una progresiva disminución funcional e intelectual a edades tempranas e identificó diversos déficits que incluían las alteraciones
- [¿Qué factores contribuyen a los conflictos entre estudiantes en la escuela obligatoria?](https://www.tusaludmentalimporta.com/el-conflicto-interpersonal-en-el-escenario-de-la-escuela-obligatoria/) - El conflicto interpersonal o entre grupos que no cede con el esfuerzo espontaneo no solo es indeseable sino que es una situación crítica. Entendemos por situación crítica una posición de extrema tensión en la dinámica, siempre cambiante y diversa, de las relaciones entre las personas. Las relaciones sociales estables basadas en la vida en común
- [¿Cómo detectar sin un niño está sufriendo bullying?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-detectar-sin-un-nino-esta-sufriendo-bullying/) - Las relaciones de agresión y victimización entre escolares, lejos de ser una forma esporádica e intrascendente de interacción entre iguales, es una cuestión altamente preocupante, pero parece que solo cuando los hechos revisten cierto dramatismo y saltan a los medios de comunicación cobran importancia. En nuestro país según los estudios realizados por Cerezo y Esteban
- [¿Qué entendemos por agresividad infantil?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-entendemos-por-agresividad-infantil/) - Si se hace una revisión a lo largo de los numerosos escritos con que contamos sobre agresividad, observamos que son muchos los autores que han proporcionado definiciones del término. Sin embargo, la mayoría tienen aspectos en común. Buss (1961) define la agresividad como “una respuesta consistente en proporcionar un estimulo nocivo a otro organismo” Bandura
- [¿Cómo puedes personalizar tu rutina de ejercicio para evitar lesiones y mejorar tu salud?](https://www.tusaludmentalimporta.com/haga-ejercicio-segun-sus-necesidades/) - El tipo de ejercicio que seleccione depende de sus objetivos. El ejercicio aeróbico es normalmente el más efectivo para disminuir la ansiedad. El ejercicio aeróbico exige una actividad sostenida de los músculos largos. Disminuye la tensión ósea y mejora el estado físico del aparato cardiovascular, es decir, la capacidad del sistema circulatorio de proporcionar oxigeno
- [¿Cómo el NHSI contribuye a la mejora del tratamiento personalizado en esquizofrenia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/indice-de-new-haven-para-la-esquizofrenia-nhsi/) - El Índice de New Haven para la Esquizofrenia (NHSI) intenta operativizar el amplio concepto de esquizofrenia del DSM-II (Fenton y cols. 1982). Para este fin utilizan un complicado sistema de puntaciones en el que es necesario obtener un mínimo de cuatro puntos para el diagnostico de esquizofrenia. Aunque probablemente sea más útil para un screening
- [¿Cuáles son las causas más comunes de la incontinencia urinaria en los hombres?](https://www.tusaludmentalimporta.com/problemas-de-incontinencia-urinaria-en-los-hombres/) - Es bastante habitual encontrar a varones ancianos que han tenido problemas con la próstata y a quienes, como remedio a sus males, les han colocado una sonda vesical para permitir que la orina salga libremente de la vejiga, salvando así el obstáculo de la próstata. Bien es verdad que en ocasiones no queda otro remedio
- [¿Cómo encontrar la paz interior con estas frases para hacer frente a la ansiedad?](https://www.tusaludmentalimporta.com/frases-para-hacer-frente-a-la-ansiedad/) - Las frases para hacer frente a la ansiedad están concebidas par apartar su mente de las conversaciones internas miedosas del tipo “y si…” y redireccionarla hacia una postura más confiada y cómoda en respuesta a la ansiedad. Cuando nos sentimos ansiosos, somos mucho más susceptibles de lo que nos imaginamos a las frases “y si…”.
- [¿Cómo puedes apoyar a un niño con discapacidad intelectual para fomentar su autonomía?](https://www.tusaludmentalimporta.com/caracteristicas-del-nino-con-discapacidad-intelectual/) - El desarrollo del niño con DI debe ser considerado inmerso en el proceso evolutivo normal, que implica las etapas evolutivas: sensorio motora, pre operacional operaciones concretas y operaciones formales, independientemente del periodo evolutivo que sea capaz de alcanzar y las destrezas que pueda desarrollar. Cada niño con DI tiene unas características personales, tanto en capacidad
- [¿Cómo y cuando aparece el autismo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-y-cuando-aparece-el-autismo/) - El niño en cuestión presenta un desarrollo normal durante el primer año y medio de vida y hacia esa edad, 18 meses, la mayor parte de los padres empiezan a mostrar sospechas de que algo raro está sucediendo. El niño procede de un embarazo y parto normal. No presenta mayores dificultades en la alimentación que
- [¿Qué impacto tiene la ansiedad en la concentración y el rendimiento deportivo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/causas-de-la-ansiedad-en-el-deporte/) - El deporte y la competición deportiva implican una demostración pública y una evaluación social de la capacidad motriz. La práctica deportiva se puede considerar en algunos casos como una amenaza a la autoestima y puede resultar en ansiedad. En el deporte existen unos factores interpersonales y situacionales que están relacionados con la ansiedad. De la
- [¿Cuáles pueden ser las dificultades del sueño en el bebé?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuales-pueden-ser-las-dificultades-del-sueno-en-el-bebe/) - Los niños no nacen sabiendo relajarse y dormir. El principal instinto de supervivencia que sí llevan incorporando al nacer es el de succión, que les permite alimentarse. Los recién nacidos cambian día a día, evolucionando a nivel mental, fisco y social, lo que puede alterar e interferir en el proceso de aprendizaje del sueño. Hay
- [¿Por qué la memoria puede fallar en diferentes etapas de la vida?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuando-falla-la-memoria/) - La memoria es una de las funciones cognitivas más sensibles al daño cerebral. El término se refiere a una pérdida parcial o total de la memoria, lo que la convierte en incapacidad para recuperar la información. Los trastornos de la memoria pueden ser graves que no solo se pierde la posibilidad de recuperar la información
- [¿Cuáles son los catorce principios que todos los padres deben conocer para criar a un niño con TDAH con éxito?](https://www.tusaludmentalimporta.com/catorce-principios-fundamentales-para-educar-a-su-hijo-con-tdah/) - En los niños con TDAH la parte “ejecutiva” del cerebro, que supuestamente organiza y controla la conducta ayudando al niño a planificar las acciones futuras y seguir con el plan establecido, funciona de forma poco eficaz. El niño con TDAH no adolece de habilidad o conocimientos, por lo que enseñarle cómo actuar para corregir sus
- [¿Cómo gestionar el estrés y la frustración en la familia cuando se tiene un niño con TDAH?](https://www.tusaludmentalimporta.com/la-vida-en-familia-con-un-nino-con-tdah/) - Los niños con TDAH no viven en el vacío. Ocupan un sitio especifico dentro de la red o sistema social, siendo el más significativo y próximo la familia. Nadie puede apreciar completamente el trastorno, sus causas, deterioros, curso y sus consecuencias sin recurrir al entorno social y a la interacción del niño con él. Son
- [¿Cómo actuar ante el diagnóstico de TDAH?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-actuar-ante-el-diagnostico-de-tdah/) - Algunos padres reaccionan negando la etiqueta o diagnóstico, o la base neurológica del trastorno. Se aferran desesperadamente a su idea original de que nada iba tan mal como para que no pudiera ser corregido mediante asesoramiento o simplemente con algunos métodos de modificación de conducta. Esta reacción suele ocurrir cuando los padres en un principio
- [¿Qué es el tratamiento recuperador y reeducador del suelo pélvico y cuándo es necesario?](https://www.tusaludmentalimporta.com/tratamiento-recuperador-y-reeducador-del-suelo-pelvico/) - Una vez realizado el balance reeducador y evaluadas las necesidades y las posibilidades de cada paciente hay que seguir una pauta recuperadora que constará de la combinación de algunas de las siguientes técnicas: Fase informativa Ejercicios de suelo pélvico Cinesiterapia Electro estimulación funcional Masoterapia Biofeedbak Fase informativa Tomar el tiempo suficiente para explicar al paciente
- [¿Cómo se evalúa y diagnostica la tartamudez de manera efectiva?](https://www.tusaludmentalimporta.com/tartamudez-evaluacion-diagnostico-y-analisis/) - La tartamudez es un problema universal conocido desde hace miles de años. Demóstenes padecía este trastorno del habla que habría corregido metiéndose piedrecitas en la boca cuando hablaba. Este trastorno ha sido objeto de un considerable interés desde hace siglos. Cuadro clínico En el lenguaje popular, la tartamudez se refiere a la repetición de silabas,
- [¿Qué es el Trastorno del aprendizaje no verbal (TANV)?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-el-trastorno-del-aprendizaje-no-verbal-tanv/) - El TANV es el menos conocidos de los trastornos del aprendizaje y por ello está infra diagnosticado. En términos generales, los niños con TANV presentan dificultades en tareas que requieren una buena coordinación de la motricidad fina y de la percepción y orientación espacial. Estas dificultades repercuten en el grafismo, actividades de construcción como los
- [¿Cuáles son las etapas clave del desarrollo de la continencia urinaria en los niños?](https://www.tusaludmentalimporta.com/desarrollo-de-la-continencia-urinaria-en-el-nino/) - Un tracto urinario inferior que funcione normalmente debe ser capaz de almacenar adecuadamente la orina y producir de forma voluntaria un vaciado eficiente de la misma. Para llegar a conseguirlo se requiere un complejo mecanismo que debe actuar coordinadamente y que implica centros nerviosos cerebrales y espinales, así como a la musculatura lisa de la
- [¿Cómo afecta la extrofia vesical a la vida diaria de las personas y su calidad de vida?](https://www.tusaludmentalimporta.com/extrofia-vesical/) - En la extrofia vesical la incontinencia urinaria es absoluta y su reconstrucción es uno de los mayores desafíos de la urología pediátrica. El objetivo es la obtención de un tramo urinario inferior continente, de volumen adecuado, con capacidad de acomodación y vaciamiento voluntario o por cateterismo, junto con unos genitales estética y funcionalmente satisfactorios para
- [¿El Síndrome de Asperger puede ser causado por complicaciones durante el embarazo o el parto?](https://www.tusaludmentalimporta.com/causas-del-sindrome-asperger/) - La causa exacta del síndrome de Asperger se desconoce, pero no hay duda de que existe un componente genético. En el síndrome de Asperger se nos encuentran anomalías en las pruebas complementarias: análisis generales, metabólicos, genéticos, tomografías o resonancia magnética cerebral, encefalograma, etc. Por este motivo no está indicado practicarlas de forma indiscriminada y mucho
- [¿Cómo afecta el Síndrome de Down al desarrollo del lenguaje oral en los niños?](https://www.tusaludmentalimporta.com/el-lenguaje-oral-en-el-sindrome-de-down/) - La evolución pre lingüística evidencia retrasos significativos en los bebés con SD. Estos bebés responden menos al estimulo verbal de sus madres que los niños no retrasados (NR) o de edad cronológica similar. En la interacción se tienden a tomar la iniciativa con menos frecuencia. Las habilidades básicas de adopción de turnos que es fundamental
- [¿Qué tipos de incontinencia urinaria afectan más a las mujeres y por qué?](https://www.tusaludmentalimporta.com/tipos-de-incontinencia/) - Atendiendo a su forma de presentación clínica, encontramos diferentes tipos de incontinencia: Incontinencia continua o total El paciente refiere una pérdida de orina constante, con independencia de la postura. Puede tener conciencia o no de la pérdida urinaria. Su causa suele ser una lesión del esfínter urinario, ya sea como secuela de un acto quirúrgico
- [¿Qué es la inestabilidad vesical en los niños y cómo se diagnostica?](https://www.tusaludmentalimporta.com/inestabilidad-vesical-en-el-nino/) - La inestabilidad vesical es un hallazgo frecuente en niños sin lesión neurológica asociada de los centros de la micción. La prevalencia de inestabilidad vesical varía según los autores del 25 al 90%. Esta gran variación es debida a las diferencias en la selección de pacientes, en la técnica y tecnología del estudio uro dinámico y
- [¿Cómo identificar los signos de la depresión en los niños?](https://www.tusaludmentalimporta.com/depresion-infantil/) - Es evidente que todos los niños se entristecen alguna vez que otra y que, al igual que ocurre en la madurez, la niñez y la adolescencia son épocas de decepciones ocasionales y pérdidas más o menos importantes que van acompañadas del correspondiente pesar. Pero la necesidad de prevención no se refiere tanto a esas ocasiones
- [¿Cómo se trata la dependencia de la nicotina y con qué eficacia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-se-trata-la-dependencia-de-la-nicotina-y-con-que-eficacia/) - La dependencia de la nicotina es una potente adicción y muy difícil de tratar. A quienes empiezan a fumar antes de los veintiún años les cuesta más. El prescindir de la nicotina se caracteriza por irritabilidad, impaciencia, hostilidad, ansiedad, animo depresivo, dificultad para concentrarse, nerviosismo y aumento de peso. En parte, la razón por la
- [¿Qué son las parafilias y en qué se diferencian de otros trastornos sexuales?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-son-las-parafilias-y-en-que-se-diferencian-de-otros-trastornos-sexuales/) - Todas las parafilias tienen cuatro cosas en común. En primer lugar, se caracterizan por fantasías sexuales, impulsos acuciantes o conductas excitantes recurrentes e intensas dirigidas a objetos inadecuados. Segundo, estos deseos y fantasías acuciantes se prolongan más de seis meses. Tercero, causan notable tensión o perturban la actividad cotidiana y además hay parafilias que implican
- [¿Cuáles son los signos más comunes de un trastorno de evitación en los niños?](https://www.tusaludmentalimporta.com/trastorno-de-evitacion-en-la-infancia/) - Este trastorno que se distribuye homogéneamente en diferentes edades y recuerda a la fobia social de los adultos, se caracteriza por la excesiva evitación del contacto con personas desconocidas durante un periodo de tiempo superior a seis meses e interfiere en las relaciones sociales con los compañeros de juego o de colegio. Todo ello está
- [¿Qué Diferentes Tipos de Drogas Existen y Cómo Se Clasifican?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-podemos-clasificar-las-drogas/) - Durante mucho tiempo hemos estado utilizando una clasificación que posiblemente les suene de algo a los iniciados en el tema sobre todo porque fue muy utilizado por los medios de comunicación y es la de drogas duras y drogas blandas. Los estudiosos de las drogas piensan que estos términos (duras y blandas) se prestan a
- [¿Cómo envejecer de manera saludable y mantener una mente activa?](https://www.tusaludmentalimporta.com/envejecer-sin-perder-la-cabeza/) - El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (NIA según las siglas inglesas) que forma parte de los Institutos Nacionales de la Salud ha realizado estudios que indican que la pérdida de la memoria no forma parte del proceso natural del envejecimiento. La memoria se mantiene cuando funciona y se pierde cuando se deja de utilizar. La
- [¿Cómo ha sido entendida y tratada la depresión a lo largo de la historia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/la-depresion-en-la-historia/) - La depresión se conoce desde el principio de la Historia de la Medicina. Hasta hace más o menos un siglo, se llamó melancolía. Los médicos de todos los tiempos han buscado las causas de esta terrible enfermedad y han aplicado remedios más o menos válidos. Dos han sido las causas históricas más importantes y frecuentes
- [¿Cómo detectar a una persona con personalidad histérica?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-detectar-a-una-persona-con-personalidad-histerica/) - Las personalidades histéricas se llaman también histriónicas. Son personas extravertidas, reaccionan ante la frustración con ansiedad, fobias o convirtiendo los conflictos en síntomas somáticos. Son egocéntricas, emocionalmente inestables con reacciones fuertes y prontos. Una de sus características más importantes es la necesidad de centralizar la atención y de manipular su entorno, lo que consiguen con
- [¿Por que una separación provoca ansiedad?](https://www.tusaludmentalimporta.com/para-que-sirve-la-ansiedad-por-separacion/) - El recién nacido depende por completo de los padres, que le proporcionan atención y cuidados básicos. Se pasan el día dándole el pecho, calentando biberones, cambiando pañales, lavándole, acariciándole, abrazándole, sonriéndole, hablándole, cantándole, haciéndole cosquillas, jugando con él, acunándole, etc. La relación es muy estrecha y consumo mucho tiempo. La vida se organiza y gira
- [¿En qué consiste el adiestramiento educativo de los padres?](https://www.tusaludmentalimporta.com/en-que-consiste-el-adiestramiento-educativo-de-los-padres/) - El entrenamiento o adiestramiento de los padres se refiere a procedimientos a través de los cuales se les enseña a alterar la conducta de su hijo en el hogar. Los padres se reúnen con un terapeuta o instructor que les enseña a usar una variedad de procedimientos específicos que modifican su interacción con su hijo,
- [¿Cuáles son las principales causas de la conducta antisocial en los jóvenes y adultos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/causas-de-la-conducta-antisocial/) - Los factores de riesgo más importantes son los que predisponen al niño a la conducta antisocial y a continuar esta conducta en la vida adulta. No se ha abordado el modo cómo operan estos factores ni si están relacionados casualmente con la conducta antisocial. A partir del estudio de los factores de riesgo aparecen dos
- [¿Cuáles son los signos de estrés en los cuidadores de personas con demencia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/estres-en-el-cuidador-de-una-persona-con-demencia/) - El estrés psicológico surge cuando una persona, en la interacción con su entorno, percibe una discrepancia o desequilibrio (real o no) entre las demandas de la situación y los recursos que ésta posee para hacer frente a ellas. Se inicia con una situación en la cual se produce un acontecimiento que es potencialmente amenazante y
- [¿Cómo se puede detectar la demencia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-se-puede-detectar-la-demencia/) - Demencia es el declive de las funciones cognitivas en comparación con el nivel previo de funcionamiento del paciente determinado por la historia del declive y por las alteraciones apreciadas en el examen clínico y mediante test neuropsicológicos. Un diagnóstico de demencia no se puede realizar cuando el nivel de conciencia está alterado por delirium, estupor
- [¿Cuáles son las fases del tratamiento EMDR y cómo ayudan a superar el trauma?](https://www.tusaludmentalimporta.com/fases-de-la-emdr/) - La desensibilizacion y reprocesamiento por el Movimiento de los ojos (EMDR acrónimo ingles de Eye Movement Desensitization and Reprocesing) conlleva un protocolo de ocho fases. La Dra. Shapiro y la Asociación Internacional de EMDR son muy contundentes en su descripción de que sí es EMDR y qué no lo es; y si no uno elimina
- [¿Cómo afecta la diabetes a las personas mayores y qué riesgos implica?](https://www.tusaludmentalimporta.com/causas-y-tratamiento-de-la-diabetes-en-personas-mayores/) - La diabetes es un trastorno metabólico producido por una disminución de la producción de insulina o por una mala utilización de la misma por parte de las células. La insulina es una proteína producida por el páncreas que permite la entrada de la glucosa en las células para poder ser utilizada por éstas como fuente
- [¿Qué es la demencia vascular y cómo afecta al cerebro?](https://www.tusaludmentalimporta.com/demencia-vascular/) - La demencia vascular (DV) es la segunda en frecuencia después de la enfermedad de Alzheimer. En el campo de las demencias, la demencia vascular posee un alto interés debido a su carácter de demencia potencialmente tratable, al menos por lo que respecta al control de los factores de riesgo vascular. Dentro de la demencia vascular,
- [¿A qué llamamos problemas de imagen corporal?](https://www.tusaludmentalimporta.com/a-que-llamamos-problemas-de-imagen-corporal/) - Hay una variedad de términos que se emplean en la literatura académica para los problemas de imagen corporal, pero no son claros y están mal definidos. Una imagen corporal negativa puede abarcar desde unos moderados sentimientos de falta de atractivo a una obsesión extrema por el aspecto físico que perjudique el funcionamiento normal. La insatisfacción
- [¿Cuáles son las características más comunes de los niños con conductas antisociales?](https://www.tusaludmentalimporta.com/caracteristicas-de-los-ninos-antisociales/) - Los actos específicos que pueden mostrar los niños remitidos para tratamiento pueden concebirse como síntomas individuales o como conductas “diana”. De todos modos, es probable que las conductas antisociales ocurran juntas y que formen un síndrome (o constelación de síntomas). La conducta antisocial como síndrome puede incluir varios síntomas centrales tales como peleas, holgazanería, robos
- [¿Cómo afecta la incontinencia urinaria a la calidad de vida en la tercera edad?](https://www.tusaludmentalimporta.com/incontinencia-urinaria-en-personas-mayores/) - Más de 4 millones de personas mayores de 65 años tienen problemas de control de esfínteres urinarios o fecales. No es un problema aislado, la persona que la padece no está sola, ni es algo nuevo. Es un problema que puede solucionarse y pueden reducirse al mínimo las incomodidades y los riesgos existentes. En la
- [¿Cómo se diagnostica la enfermedad de Pick y qué pruebas se utilizan?](https://www.tusaludmentalimporta.com/en-que-consiste-la-enfermedad-de-pick/) - Por razones históricas, la enfermedad de Pick es mal conocida en la literatura y a veces no se diferencia de los casos atípicos de Alzheimer. Los primeros síntomas suelen aparecer entre 40 y 50 años, aunque hay descritos casos que comienzan en los treinta. La frecuencia de Pick no incrementa con la edad sino que
- [¿Cómo se relacionan el alcoholismo y el síndrome depresivo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/alcoholismo-y-sindrome-depresivo/) - El abuso prolongado de alcohol causa ciertos trastornos psiquiátricos. Los pacientes alcohólicos refieren a menudo un humor depresivo, a la vez que evidencian, en relación a su uso de alcohol, multitud de síntomas afectivos, tales como astenia, anergia, tristeza, irritabilidad, insomnio, etc. Ya en 1936, la revista Lancet, publicaba un artículo que ponía de relieve
- [¿Por qué se produce y cómo se identifica el estreñimiento en personas mayores?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-se-produce-y-como-se-identifica-el-estrenimiento-en-personas-mayores/) - El estreñimiento es la expulsión de heces escasas, duras y secas, o su ausencia durante cierto tiempo. En los últimos años está aumentando la incidencia del estreñimiento en la población especialmente en la gente mayor, por lo que es frecuente el abuso de laxantes, que suponen un alivio inmediato, pero a la larga producen un
- [¿Cómo identificar el trastorno disocial en los adolescentes y qué señales deben preocupar?](https://www.tusaludmentalimporta.com/caracteristicas-de-los-ninos-ninas-y-adolescentes-con-trastorno-disocial/) - La primera característica que uno podría esperar de un niño, niña o adolescente que presenta trastorno disocial es que tenga malas relaciones con las personas que han sido víctimas directas o indirectas de sus actos antisociales. Debido a ello, es común que estos niños y adolescentes sean rechazados por los pares que no presentan este
- [¿En qué momento se puede afirmar que un niño sufre TDAH?](https://www.tusaludmentalimporta.com/en-que-momento-se-puede-afirmar-que-un-nino-sufre-tdah/) - Cuanto antes sea detectado un problema, antes se podrán adoptar las medidas oportunas para solucionarlo. La detección del TDAH puede hacerse a edades tempranas aproximadamente a partir de los 4/5 años, ya que algunos de los síntomas fundamentales aparecen pronto. La aparición de los indicadores tempranos constituirá un factor de riesgo de una posible aparición
- [¿Qué Herramientas Se Utilizan para Diagnosticar el TDAH?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-se-evalua-el-tdah/) - El proceso de evaluación del TDAH se lleva a cabo por varios motivos. En primer lugar, para saber si realmente se trata de tal trastorno y si existe comorbilidad con algún otro. En segundo lugar, para conocer los componentes psiconeurológicos, funciones ejecutivas (FE) y otras variables relacionadas que se encuentren afectadas. En tercer lugar, con
- [¿En qué consiste la confusión en personas mayores?](https://www.tusaludmentalimporta.com/en-que-consiste-la-confusion-en-personas-mayores/) - La confusión es una alteración mental que se presenta cada vez con más frecuencia entre las personas mayores. No es una enfermedad, sino un síndrome, es decir, un conjunto de signos y síntomas que pueden indicar la agravación de una enfermedad ya presente. La confusión mental se caracteriza por en una alteración del reconocimiento del
- [¿Qué Características Definen los Trastornos Bipolares en Adultos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/conceptos-claves-sobre-los-trastornos-bipolares-en-adultos/) - Trastorno bipolar tipo I. Subtipo de trastorno bipolar que se caracteriza por un trastorno episódico del estsado de ánimo que se define por la ocurrencia de cuno o varios episodios maniacos o mixtos. Un episodio maniaco es un estado de ánimo extremo de una duración de al menos una semana caracterizado por euforia, irritabilidad o
- [¿Qué No Debes Hacer Si Tu Niño Se Hace Pipí En La Cama?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-no-hacer-si-tu-nino-se-hace-pipi-en-la-cama/) - Aquellos padres que creen que su hijo se sigue haciendo pis en la cama porque es muy vago y no pone de su parte, no se esfuerza, piensan, en consecuencia, que lo que hay que hacer es reñirle y castigarle para conseguir que haga las cosas bien y deje así de mearse de una vez.
- [¿Qué Señales Te Ayudan a Detectar a una Persona Manipuladora?](https://www.tusaludmentalimporta.com/aprende-a-reconocer-a-una-persona-manipuladora/) - Resulta muy duro vivir con una “espada de Damocles” encima, con el miedo de que cualquier situación revele nuestra debilidad y todos se den cuenta de las limitaciones que arrastramos. La inseguridad, además, tiende a generar baja autoestima y pobre control emocional. También puede ocurrir que nosotros nos sintamos inseguros y que los demás, por
- [¿De dónde vienen las enfermedades psicosomáticas?](https://www.tusaludmentalimporta.com/de-donde-vienen-las-enfermedades-psicosomaticas-influencia-sobre-el-cuerpo/) - La palabra psicosomático tiene su origen en dos vocablos griegos que significan mente, psyckhé y cuerpo soma y fue utilizada por primera vez en 1818 por un psiquiatra alemán en un debate acerca de las causas que provocan el insomnio. Enfermedades y trastornos como el asma y la trombosis coronaria recibieron, unos años después, el
- [¿Qué características tiene el trastorno de pesadillas?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-caracteristicas-tiene-el-trastorno-de-pesadillas/) - Las pesadillas son típicamente prolongadas, elaboradas, con secuencias de imaginería onírica en forma de historias que parecen reales y provocan ansiedad, miedo u otras emociones disfóricas. El contenido de las pesadillas se enfoca típicamente hacia el intento de evitar o afrontar algún peligro inminente, pero puede implicar temas que evoquen otras emociones negativas. Las pesadillas
- [¿Cuál es el rasgo esencial del trastorno de insomnio?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cual-es-el-rasgo-esencial-del-trastorno-de-insomnio/) - El rasgo esencial del trastorno de insomnio es la insatisfacción con la cantidad o calidad del sueño con quejas sobre la dificultad para conciliar o mantener el sueño. Las molestias del sueño se acompañan de algún malestar clínicamente significativo o de un deterioro en lo social, laboral u otras áreas importantes del funcionamiento. La alteración
- [¿Por Qué Perdonar Es Esencial Cuando Estamos Más Vulnerables?](https://www.tusaludmentalimporta.com/el-perdon-en-los-momentos-mas-vulnerables/) - ¿Enfermamos porque estamos débiles emocionalmente o es la enfermedad la que provoca nuestra vulnerabilidad emocional? Sin duda, ambos factores son muy difíciles de aislar y con frecuencia, pueden alternar su importancia y su protagonismo a lo largo de un mismo proceso; es decir, podemos empezar por encontrarnos un poco débiles y eso nos crea cierta
- [¿Cómo Se Origina la Sexualidad Desde lo Biológico y lo Psicosocial?](https://www.tusaludmentalimporta.com/origen-de-la-sexualidad-desde-lo-biologico-y-lo-psicosocial/) - La mayor parte de lo que hoy se conoce sobre la sexualidad humana se ha descubierto y publicado durante el presente siglo y aún existen puntos de vista controvertidos sobre algunos aspectos de la amplia y compleja gama de particularidades que abarca y que hace difícil una definición precisa. Como aproximación, puede hablarse de dos
- [¿Qué diferencia hay entre psicólogo y psiquiatra?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-diferencia-hay-entre-psicologo-y-psiquiatra/) - Uno de los aspectos más difíciles que se presentan a la hora de encontrar a un terapeuta o médico es saber dónde buscarlo. Un buen punto de partida es, en este sentido, el médico de familia, que probablemente conozca a psiquiatras, psicólogos y clínicas de la zona especializados en el tratamiento de la ansiedad. También
- [¿Cómo Puedes Alcanzar la Felicidad en tu Vida Diaria?](https://www.tusaludmentalimporta.com/las-claves-que-te-ayudaran-a-encontrar-la-felicidad/) - Perdonarnos hechos del pasado Muchas personas conservan en su mente imágenes y comentarios de situaciones poco afortunadas vividas a lo largo de los años. En algunos casos, se tratará de episodios en los que alguien les llamaba la atención por algo que supuestamente habían hecho mal. En otros momentos, revivirán situaciones en las que se
- [¿Cómo Aprender a Perdonarte a Ti Mismo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/aprende-a-perdonarte/) - ¿Qué ocurre cuando no estamos tranquilos y pensamos que actuamos de manera frívola?¿debemos perdonarnos también en aquellas ocasiones en las que nuestros fines no eran tan intachables?¿cuándo hicimos algo sabiendo que podía ir en detrimento o perjuicio de alguien?¿cuándo actuamos incluso con la intención de aprovecharnos de las circunstancias?¿cuándo abusamos del cariño o de la
- [¿Qué esconde el trastorno del travestismo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-esconde-el-trastorno-del-travestismo/) - El diagnóstico del trastorno de travestismo no se aplica a todos los individuos que se visten del sexo opuesto, ni siquiera a aquellos que lo hacen habitualmente. Se aplica a los individuos cuyo travestismo o pensamiento de travestirse se acompaña a menudo o siempre de excitación sexual (Criterio A) y que sufren malestar emocional o
- [¿Quién perdona antes, los adultos o los niños?](https://www.tusaludmentalimporta.com/quien-perdona-antes-los-adultos-o-los-ninos/) - El ser humano nace perdonado y perdonándose; perdonando por aceptar que le expulsemos de ese hábitat tan confortable, tan maravillosamente mágico en el que ha estado desarrollándose y creciendo durante nueve meses y perdonándose porque en esa nueva etapa de su vida cometerá muchos errores, en ese proceso de investigación constante, de análisis, de búsqueda
- [¿Cómo Afecta la Dislexia al Proceso de Aprender a Leer y Escribir?](https://www.tusaludmentalimporta.com/la-dislexia-como-trastorno-del-aprendizaje/) - La dislexia es el trastorno del aprendizaje más frecuente entre la población infantil. Su prevalencia se estima entre el 5-10%, aunque según estudios llega a alcanzar el 17,5%. Aunque en España no existen estudios epidemiológicos en muestras grandes, no cabe duda de que la dislexia representa un problema muy importante, tanto por sus repercusiones académicas
- [¿Cuáles son los síntomas que experimentan las personas con ansiedad?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuales-son-los-sintomas-que-experimentan-las-personas-con-ansiedad/) - La reacción de las personas ante el estrés forma parte de un instinto de supervivencia innato que les capacita para acentuar de modo instantáneo frente a las amenazas. En una situación de peligro, el organismo experimenta un proceso que incluye diversos cambios físicos. La frecuencia cardiaca aumenta y el corazón bombea sangre hacia todos los
- [¿Cuánto Dura un Episodio de Trastorno Esquizofreniforme?](https://www.tusaludmentalimporta.com/trastorno-esquizofreniforme/) - Los síntomas característicos del trastorno esquizofreniforme son idénticos a los de la esquizofrenia (Criterio A). El trastorno esquizofreniforme se distingue por su diferente duración: la duración total de la enfermedad, incluidas las fases prodrómicas, activa y residual, es de al menos 1 mes, pero menor de 6 meses (Criterio B). El requisito de duración del
- [¿Cuándo se puede diagnosticar que una persona es hiperactiva?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuando-se-puede-diagnosticar-que-una-persona-es-hiperactiva/) - La característica principal del trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH) es un patrón persistente de inatención y/o hiperactividad-impulsividad que interfiere con el funcionamiento o el desarrollo. La inatención se manifiesta conductualmente en el TDAH como desviaciones en las tareas, falta de persistencia, dificultad para mantener la atención y desorganización que no se deben a un
- [¿Cuáles Son los Criterios Diagnósticos del Trastorno Esquizoafectivo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/criterios-diagnosticos-del-trastorno-esquizoafectivo/) - El diagnóstico del trastorno esquizoafectivo se basa en la valoración de un periodo ininterrumpido de enfermedad durante el cual el individuo sigue manifestando síntomas activos o residuales de la patología psicótica. El diagnóstico habitualmente, aunque no necesariamente, se hace durante el periodo de enfermedad psicótica. En algún momento del periodo debe cumplirse el Criterio A
- [¿Cómo se diagnostica el trastorno de identidad disociativo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-se-diagnostica-el-trastorno-de-identidad-disociativo/) - La característica definitoria de un trastorno de identidad disociativo es la presencia de dos o mas estados de personalidad distintos o una experiencia de posesión (Criterio A). Sin embargo, la manifestación o no de estos estados de personalidad varía en función de la motivación psicológica, el nivel actual de estrés, la cultura, los conflictos internos
- [¿Cómo Se Siente Vivir con Despersonalización o Desrealización?](https://www.tusaludmentalimporta.com/trastorno-de-despersonalizacion-desrealizacion/) - Las características esenciales del trastorno de despersonalización/desrealización son episodios persistentes o recurrentes de despersonalización, desrealización o ambas. Los episodios de despersonalización se caracterizan por una sensación de irrealidad o extrañeza o un distanciamiento de uno mismo en general, o de algunos aspectos del yo (Criterio A1). El individuo puede sentirse independiente de todo su ser
- [¿Cómo afecta la amnesia disociativa?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-afecta-la-amnesia-disociativa/) - La característica definitoria de la amnesia disociativa es una incapacidad para recordar información importante autobiográfico que: 1) debe almacenarse con éxito en la memoria, y 2) normalmente será recordada fácilmente (Criterio A). La amnesia disociativa se diferencia de la amnesia permanente debido al daño neurobiológico o la toxicidad que impiden el almacenamiento de memoria o
- [¿Qué sienten los pacientes con distimia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-sienten-los-pacientes-con-distimia/) - El rasgo principal del trastorno depresivo persistente (distimia) es un ánimo deprimido que aparece la mayor parte del día, durante la mayor parte de los días, durante al menos dos años o al menos durante un año en los niños y los adolescentes (Criterio A). En este trastorno se agrupan el trastorno de depresión mayor
- [¿Cuáles Son los Síntomas del Trastorno de Desregulación Disruptiva?](https://www.tusaludmentalimporta.com/trastorno-de-desregulacion-disruptivo-del-estado-de-animo/) - El rasgo central del Trastorno de desregulación disruptivo del estado de ánimo es una irritabilidad crónica grave y persistente. Esta irritabilidad grave tiene dos manifestaciones clínicas relevantes, y la principal son los accesos de cólera frecuentes. Estos accesos ocurren típicamente en respuesta a la frustración y pueden ser verbales o conductuales (lo último en forma
- [¿Cómo afecta el trastorno dismórfico corporal a la autoestima?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-afecta-el-trastorno-dismorfico-corporal-a-la-autoestima/) - Los individuos con trastorno dismórfico corporal (conocido como dismorfofobia) están preocupados por uno o más defectos percibidos en su apariencia física, por lo que se ven feos, poco atractivos, anormales o deformes (Criterio A). La percepción de los defectos no es observable o solo es apreciada levemente por los demás individuos. El espectro de preocupaciones
- [¿Cómo Se Trata el Síndrome de Abstinencia al Alcohol?](https://www.tusaludmentalimporta.com/tratamiento-para-el-sindrome-de-abstinencia-al-alcohol/) - La característica esencial de la abstinencia de alcohol es la presencia de un síndrome de abstinencia característico que se desarrolla tras varias horas o pocos días después del cese (o la reducción) del consumo intensivo y prolongado de alcohol. El síndrome de abstinencia incluye dos o más síntomas que reflejan la hiperactividad autonómica y la
- [¿Cómo controlar una crisis nerviosa?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-controlar-una-crisis-nerviosa/) - Cuando una persona se encuentra confundida, deprimida, agresiva tiene actitudes ilógicas y aspecto de no controlar sus actos, se suele diagnosticar la existencia de una crisis nerviosa, aunque esta denotación sea tan solo simbólica. En la mayoría de los casos no existen problemas físicos en el sistema nervioso, sino que se produce una interrupción transitoria
- [¿Qué señales indican que podrías estar sufriendo de fobia social?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-saber-si-tengo-fobia-social/) - La fobia social se reconoce oficialmente en 1980 como concepto ligado a una entidad diagnóstica, es decir, con significación clínica; es el año en el que aparece la tercera edición del Manual Diagnóstico y Estadístico para los Trastornos mentales de la Asociación Americana de Psiquiatría. En esta edición, la fobia social era definida como un
- [¿Cuáles son las características del trastorno de masoquismo sexual?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuales-son-las-caracteristicas-del-trastorno-de-masoquismo-sexual/) - Los criterios diagnósticos del trastorno de masoquismo sexual han sido concebidos para aplicarse a los individuos que admiten libremente tener ese tipo de interés parafílico. Estas personas reconocen abiertamente su excitación sexual intensa al ser humillados, golpeados, atados o sometidos a sufrimiento de cualquier otra forma, y el trastorno se manifiesta por sus fantasías, deseos
- [¿Cuáles Son las Causas y Consecuencias de la Obesidad en la Salud?](https://www.tusaludmentalimporta.com/la-obesidad-causas-y-consecuencias-en-la-salud/) - La obesidad que puede afectar a personas de cualquier edad y a los dos sexos por igual, se define en términos médicos considerando que una persona es obesa cuando su peso supera en un 20% el establecido en las tablas estándar de talla-peso-edad. El problema alcanza un grado tal de difusión en el mundo occidental
- [¿Cuándo se detecta el Síndrome de Angelman?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuando-se-detecta-el-sindrome-de-angelman/) - El síndrome de Angelmann es un trastorno del neurodesarrollo de base genética, que se caracteriza por retraso mental, trastorno motor, rasgos físicos característicos y patrón conductual típico. Afecta por igual a hombres y mujeres. Se ha observado una prevalencia de un caso por cada 10.000 a 12.000 recién nacidos vivos. También es interesante conocer la
- [Trastornos del Neurodesarrollo: ¿Genética, Ambiente o Ambos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/tipos-de-trastornos-del-neurodesarrollo/) - Los TND pueden contemplarse desde distintos niveles causales y moduladores. Los genes se implican en la estructura y funcionalidad de las estructuras del cerebro. La actividad cerebral genera actividad mental que se puede descomponer en mecanismos elementales (mecanismos cognitivos), por ejemplo; la capacidad de inhibir un impulso, la memoria inmediata, la consciencia fonológica, etc. Como
- [¿Qué Es el Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)?](https://www.tusaludmentalimporta.com/trastorno-de-deficit-de-atencion-y-la-hiperactividad/) - Bajo el concepto de trastorno de déficit de atención/hiperactividad (TDAH) se pretende agrupar un conjunto de disfunciones cognitivas que dan lugar a un agregado de conductas consensuadas por expertos como problemas de atención y problemas de la hiperactividad-impulsividad. El TDAH, al igual que el resto de trastornos del neurodesarrollo, es un constructo consensuado, que pretende
- [¿Cuál Es la Incidencia del Delirium en Adultos Mayores?](https://www.tusaludmentalimporta.com/incidencia-del-delirium-en-adultos-mayores/) - La característica esencial del delirium es una alteración de la atención o de la conciencia acompañada de un cambio cognitivo con respecto a la situación basal que no se explica mejor por un trastorno neurocognitivo (TNC) preexistente o en curso. La alteración de la atención (Criterio A) se manifiesta por una disminución de la capacidad
- [¿Porqué mi hija de 3 años empezó a tartamudear?](https://www.tusaludmentalimporta.com/porque-mi-hija-de-3-anos-empezo-a-tartamudear/) - La característica principal del trastorno de la fluidez de inicio en la infancia (tartamudeo) es una alteración de la fluidez y la organización temporal del habla que no se corresponde con la edad del individuo. La alteración se caracteriza por la repetición frecuente o la prolongación de ciertos sonidos o sílabas y otras alteraciones de
- [¿Cuáles Son los Síntomas Claves del Trastorno Orgásmico Femenino?](https://www.tusaludmentalimporta.com/criterios-del-trastorno-orgasmico-femenino/) - En este tipo de problemas la mujer, alcanzando un nivel de excitación adecuado tiene, sin embargo, una gran dificultad o es incapaz de llegar al orgasmo. En algunos casos nunca se ha llegado al orgasmo, identificándose la disfunción como primaria y en otros, tras un periodo en el que se ha disfrutado del orgasmo en
- [¿Cómo Se Diagnostica el Trastorno Fonológico en la Infancia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/lenguaje-en-ninos-con-trastorno-fonologico/) - La producción fonológica describe la articulación clara de los fonemas (es decir, los sonidos individuales) que se combinan para crear palabras habladas. La producción fonológica requiere tanto el conocimiento fonológico de los sonidos del habla como la habilidad de coordinar los movimientos de los articuladores (es decir, la mandíbula, la lengua, y los labios) con
- [¿Qué Relación Existe Entre la Encopresis y los Trastornos Psíquicos en Niños?](https://www.tusaludmentalimporta.com/la-encopresis/) - La principal característica de la encopresis es la excreción repetida de heces en lugares inapropiados (p.ej. en la ropa o en el suelo)(Criterio A). La excreción es involuntaria en la mayor parte de los casos, aunque ocasionalmente pueda ser intencionada. Estos hechos deben ocurrir al menos una vez al mes durante al menos 3 meses
- [¿Cuáles Son los Principales Criterios Diagnósticos para el Síndrome de Prader-Willi?](https://www.tusaludmentalimporta.com/diagnostico-del-sindrome-de-prader-willi-spw/) - El síndrome de Prader-Willi es un trastorno genético, poco frecuente, que se caracteriza por retraso mental, hipotonía, estatura baja, labilidad emocional y apetito insaciable que conduce a la obesidad importante. Este síndrome descrito en 1956 por Prader et al se genera por una falta de expresión de la zona 15q11-q13 del alelo del origen paterno.
- [¿Cómo se define un Trastorno de Personalidad?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-se-define-un-trastorno-de-personalidad/) - Podríamos definir la personalidad como aquello que es único y singular de cada individuo, es decir, las características más o menos consistentes y duraderas en el tiempo que lo distinguen de los demás y que le llevan a relacionarse con el entorno. La forma de pensar, de sentir, de comportarse y de relacionarse nos ayuda
- [¿Qué es el desdoblamiento de la personalidad?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-el-desdoblamiento-de-la-personalidad/) - El desdoblamiento de la personalidad no es exactamente una enfermedad, sino más bien el signo de varias enfermedades mentales, muy diferentes entre sí. Como su nombre indica, este fenómeno no concierne a la unidad de la personalidad. Es decir, a la consciencia – que se posee normalmente – de tener una individualidad propia única, insustituible.
- [¿Es Común Experimentar Problemas de Excitación Sexual en Mujeres?](https://www.tusaludmentalimporta.com/trastornos-de-la-excitacion-sexual-en-la-mujer/) - En los problemas de falta de excitación sexual, las mujeres se quejan, normalmente, de vivir una situación en la que, súbitamente, pierden sus niveles de excitación y la actividad sexual deja de ser placentera, dándose una desconexión tanto física como emocional del acto sexual. En otras ocasiones, las mujeres perciben una incapacidad para responder a
- [¿Qué beneficios obtienes de practicar mindfulness?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-beneficios-obtienes-de-practicar-mindfulness/) - Todo lo que hacemos los seres humanos tiene una motivación, una razón de ser. A veces las motivaciones son inconscientes; en otras ocasiones nos auto engañamos porque las verdaderas razones de nuestros actos nos parecen inadecuadas y, en otros casos, los menos realmente conocemos el verdadero motivo de por qué actuamos. En el momento en
- [¿Cómo Se Manifiesta el Trastorno Somatomorfe en los Pacientes?](https://www.tusaludmentalimporta.com/caracteristicas-del-trastorno-somatomorfe/) - Estos trastornos cuya característica fundamental consiste en síntomas físicos que sugieren enfermedad orgánica, sin que haya datos demostrables de daño orgánico o mecanismos fisiológicos conocidos y donde hay una fuerte presunción o evidencia de que tras los síntomas subyacen factores psicológicos, suponen una importante fuente de pacientes y frustración al médico general, internistas y cirujanos;
- [¿La esquizofrenia se hereda o se adquiere?](https://www.tusaludmentalimporta.com/se-nace-con-esquizofrenia/) - La esquizofrenia se trata del trastorno psicótico más frecuente. Independientemente de razas y culturas afecta a cerca del 1% de la población. Ocurre con más frecuencia en poblaciones urbanas y en clases sociales bajas, aunque no es la pobreza lo que causa la enfermedad al condicionar su accesibilidad, evolución y posibilidades terapéuticas. Afecta por igual
- [¿Cómo Se Diagnostican y Tratan los Trastornos Psicosomáticos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/trastornos-psicosomaticos-en-la-salud-mental/) - Este grupo de trastornos se caracteriza por síntomas físicos causados por factores emocionales y que afectan a un único órgano o sistema, inervado por el sistema nervioso autónomo. Los cambios fisiológicos que acompañan estos trastornos son aquellos que se unen normalmente a ciertos trastornos emocionales, pero que en este caso son más intensos y mantenidos.
- [¿Cómo se diagnostica la discalculia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-se-diagnostica-la-discalculia/) - Algunas personas, a pesar de ser inteligentes, son negadas para los números. Operaciones tan simples como calcular el cambio después de haber pagado con un billete de 20 euros una compra de 13 euros se convierten en un atolladero. Constantemente precisan de los dedos para hacer las cuentas. La dificultad para hacer estimaciones de distancias,
- [¿Cómo esta tu estado de ánimo hoy?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-esta-tu-estado-de-animo-hoy/) - Si quiere saber en qué grado se encuentra su talante, su ánimo, responda rápidamente, sin reflexionar y simplemente a las preguntas. Si está de acuerdo con cada una, responda SI, de lo contrario responda NO. Anótese un punto un punto cada vez que haya dicho SI a las preguntas comprendidas entre el 1 y el
- [¿Cuántas personalidades puede tener una persona con trastorno disociativo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuantas-personalidades-puede-tener-una-persona-con-trastorno-disociativo/) - El grupo de los trastornos disociativos constituye la parte de los cuadros clásicamente considerados como histéricos, en los que la sintomatología predominante se refiere a una alteración de las funciones normales de integración de la identidad, memoria o conciencia. Se han especulado con que los cuadros histéricos clásicos han disminuido en frecuencia a lo largo
- [¿Hasta dónde puede llegar la bulimia?](https://www.tusaludmentalimporta.com/hasta-donde-puede-llegar-la-bulimia/) - Etimológicamente “bulimia” significa “hambre voraz”. Pero no hay que confundir a un bulímico que acude a consultar a su médico con un gigante pantagruélico y tragón, con un humor jocoso ante la presencia de manjares suculentos. No se trata tampoco del hombre con estomago de avestruz de los carnavales bávaros, que engulle metros de salchichas
- [¿Qué es el estrés y cómo nos afecta?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-el-estres-y-como-nos-afecta/) - El Dr. Hans Selye (al que consideramos el padre en el estudio del estrés), allá por el año 1935, lo definió como: La respuesta adaptativa del organismo ante los diversos estresores. Lo denominó Síndrome general de adaptación. Selye describió tres etapas de adaptación al estrés: Alarma de reacción: cuando el cuerpo detecta el estresor Fase
- [¿Cuál es el objetivo de la terapia cognitivo conductual?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cual-es-el-objetivo-de-la-terapia-cognitivo-conductual/) - Si los pensamientos catastróficos son el primer ingrediente en la cadena de hechos psicológicos que conforman la fobia social, puesto que provocan las emociones negativas y obligan a la persona a dar a conductas de seguridad, parece lógico pensar que, si aprendiéramos a cambiar estos pensamientos, empezaríamos a tener control sobre la ansiedad. Controlando la
- [¿Cómo dormir cuando tienes insomnio?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-dormir-cuando-tienes-insomnio/) - La actividad diaria produce un cansancio físico y mental y para recuperar las energías consumidas, es necesario dormir cierto número de horas cada día. Cada persona necesita diferente cantidad de horas de sueño. La mayoría de los adultos duermen algo menos de ocho horas, en tanto que los ancianos necesitan menos horas. Los niños, hasta
- [¿Qué es el rechazo o aversión al sexo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-el-rechazo-o-aversion-al-sexo/) - Las mujeres que sufren este tipo de problema experimentan sentimientos intensos de desagrado, repulsión, asco o temor ante situaciones de tipo sexual. Dependiendo de la gravedad del trastorno estos sentimientos pueden surgir ante estímulos o actividades concretas como el semen, el sexo oral o los besos en la boca o pueden llegar a desencadenarse ante
- [¿Cuáles son las parasomnias?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuales-son-las-parasomnias/) - Pesadillas Las pesadillas son sueños de contenido terrorífico que ocurren generalmente durante el sueño MOR. Estas ensoñaciones que causan miedo en el sujeto van acompañadas de un incremento de la actividad del sistema nervioso autónomo, aunque menor si éste se compara con el incremento observado en aquellas personas que sufren terrores nocturnos. En el caso
- [¿Sientes que tu sueño no te recarga?](https://www.tusaludmentalimporta.com/efectos-del-trastornos-del-ritmo-circadiano/) - Dentro de los trastornos del ritmo circadiano se incluyen aquellos trastornos que están causados por una alteración o modificación del ritmo sueño-vigilia. Los criterios diagnósticos del DSM-IV para los trastornos del ritmo circadiano son: Persistente alteración en el patrón de sueño manifestada por somnolencia excesiva o insomnio, como consecuencia de un desajuste entre el horario
- [¿Cuántas clases de estrés existen?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuantas-clases-de-estres-existen/) - Se pueden distinguir varias clases de estrés: Según sea beneficioso o nocivo El estrés beneficioso o eutrés, indispensable para el desarrollo y funcionamiento del organismo, que nos ayuda a funcionar y rendir mejor. Nos permite actuar de forma adecuada ante los problemas de la vida y nos proporciona mayor creatividad y mecanismos de defensa. Gracias
- [¿Cómo actuar cuando se tiene miedo a la oscuridad?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-actuar-en-el-medio-a-la-oscuridad/) - Muchos niños no tienen que vivir ciertas experiencias atemorizantes, como ser intervenido quirúrgicamente. En cambio, todos se enfrentan a la oscuridad cuando se acuestan a dormir por la noche. La frecuencia diaria de exposición a la oscuridad posibilita adoptar medidas para prevenir la aparición el miedo y facilita la terapia con formato de juego. El
- [¿Cuáles son las causas de la bulimia nerviosa?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuales-son-las-causas-de-la-bulimia-nerviosa/) - La bulimia nerviosa (Russell, 1979) es un trastorno severo de la conducta alimentaria en el cual muchos individuos, casi siempre mujeres, presentan frecuentes episodios de voracidad, vomitan habitualmente o más raramente, toman laxantes o diuréticos para prevenir el aumento de peso. El vómito es autoinducido y generalmente se produce varias veces a la semana. De
- [¿Cómo saber si tengo anorexia nerviosa?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-saber-si-tengo-anorexia-nerviosa/) - La anorexia nerviosa es un trastorno grave de la conducta alimentaria en el que la persona que la padece presenta un peso inferior al que sería de esperar por su edad, sexo y altura. El peso se pierde por ayunos o reducción extremada de la comida, pero casi el 50% de las personas que lo
- [¿Se puede tener síndrome de Down y autismo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/se-puede-tener-sindrome-de-down-y-autismo/) - Los pacientes de Síndrome de Down adicionan al retraso mental características conductuales en cierto modo opuestas al autismo, puesto que suelen ser alegres, simpáticos y con tendencia espontánea a la sociabilidad. No por ello dejan de ser en ocasiones difíciles de manejar a causa de su tozudez. Son obstinados y caprichosos. Aunque se detectan problemas
- [¿Cómo surgió el teléfono de la Esperanza y quién lo creó?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-surgio-el-telefono-de-la-esperanza-y-quien-lo-creo/) - El reverendo Chad Varah, fundador de la “Ayuda por Teléfono” es un pastor lleno de humor, se diría que un personaje de Dickens. El día que asumió las funciones de su primer destino en 1935 una muchacha de catorce años acababa de suicidarse ¿Qué había pasado? Al iniciarse los síntomas de una menstruación primera, la
- [¿Es la Depresión un Trastorno Real o Solo un Estado de Ánimo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/existen-las-depresiones/) - ¿Existen las depresiones? Es ésta una pregunta que merece la pena ser contestada ahora que tanto se habla de ellas. Es cierto que en este campo hay que enfrentarse al escepticismo conjugado del paciente, de sus familiares y a veces, hasta de su propio médico. Pero la depresión existe. Desgraciadamente, resulta a menudo difícil localizar
- [¿Qué es la psicoterapia y cuáles son sus tipos?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-la-psicoterapia-y-cuales-son-sus-tipos/) - La psicoterapia ha constituido desde siempre una sólida base en la práctica de la medicina. El prestigio y la autoridad del médico, del chamán o del curandero y la esperanza o la fe del enfermo son ya elementos de valor psicoterápico que intervienen en el tratamiento, aun en el caso de que ni el paciente
- [¿Cuáles son los trastornos del sueño relacionados con la respiración?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuales-son-los-trastornos-del-sueno-relacionados-con-la-respiracion/) - Los criterios diagnósticos del DSM-IV para los trastornos del sueño relacionados con la respiración se reflejan en: Alteración del sueño manifestada por una excesiva somnolencia o insomnio provocado por un trastorno respiratorio asociado al sueño (apnea obstructiva o central o hipoventilación alveolar central) El trastorno no está asociado a trastornos mentales, ni es un efecto
- [¿Cómo combatir el insomnio?](https://www.tusaludmentalimporta.com/como-combatir-el-insomnio/) - El estrés y el insomnio constituyen uno de los círculos viciosos más frecuentes y perjudiciales de la agitada vida moderna, ya que las tensiones alteran la capacidad de conciliar el sueño y a su vez el insomnio genera más tensión, por lo que tanto el cuerpo como la mente se enfrentan con menos defensas a
- [¿Cómo manejar el estrés?: técnicas que funcionan](https://www.tusaludmentalimporta.com/herramientas-para-la-gestion-del-estres/) - El exceso de ruidos, los impactos luminosos, la insistencia publicitaria, la sobrecarga de información o la necesidad de tomar decisiones con rapidez en la vida cotidiana, la angustia por el porvenir, los problemas sentimentales complejos, así como todos los cambios importantes que se experimentan en la rutina individual imponen exigencias sobre los recursos físicos, mentales
- [¿Qué enfermedades provoca el consumo de alcohol y tabaco?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-enfermedades-provoca-el-consumo-de-alcohol-y-tabaco/) - La cultura occidental ha convertido la elaboración de las bebidas alcohólicas en un arte diverso y sofisticado. Los consumidores han aprendido a conocerlas y a disfrutar de sus ventajas, aunque socialmente se observan ciertas consecuencias como violencia, embrutecimiento e infinidad de accidentes como resultados de los excesos. El alcohol tiene el poder de relajación para
- [¿Qué tipos de trastorno bipolar existen?](https://www.tusaludmentalimporta.com/clasificacion-de-los-tipos-de-trastorno-bipolar/) - Ser bipolar es una enfermedad crónica mental que afecta al estado de ánimo. No es fácil de detectar porque a menudo se confunde con la depresión. Es algo crónico, pero con tratamiento adecuado el paciente puede hacer una vida normal en todos los ámbitos de la vida. Depresión y Bipolaridad. Conocerlas para Vencerlas: Tanto juntos
- [¿Por qué duermo mal la primera noche fuera de casa?](https://www.tusaludmentalimporta.com/por-que-duermo-mal-la-primera-noche-fuera-de-casa/) - ¿Te ha pasado que llegas a un hotel, a casa de un familiar o incluso ingresas en un hospital… y duermes fatal? Te despiertas más veces, sientes que el sueño es ligero y por la mañana estás agotado. No es casualidad. Tiene nombre: efecto de la primera noche. En este artículo te explico qué es,
- [¿Cuáles son los tres tipos de insomnio?](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuales-son-los-tres-tipos-de-insomnio/) - El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por una reducción de la capacidad de dormir como consecuencia de factores psicológicos, biológicos y/o ambientales. Según el momento de la noche en que aparece el problema puede ser de tres tipos: De inicio, cuando existe dificultar para iniciar el sueño, con una latencia de
- [¿Qué es el Trastorno de Asperger y cómo tratarlo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-el-trastorno-de-asperger-y-como-tratarlo/) - El trastorno de Asperger es la denominación que figura en el DSM para el cuadro clínico descrito bajo la denominación de psicopatía autística por Hans Asperger. Las características del trastorno son: Empatía pobre Interacción social ingenua, poco apropiada o asimétrica Poca habilidad para hacer amigos Lenguaje pedante o reiterativo Comunicación no verbal pobre Interés marcado
- [¿A qué edad se diagnostica el autismo?](https://www.tusaludmentalimporta.com/a-que-edad-se-diagnostica-el-autismo/) - El trastorno autista denominado también típico o autismo nuclear, se puede considerar la forma clásica de autismo. Muy próxima a la descripción de Kanner. Sus criterios diagnósticos constituyen un desglose de síntomas vinculados a las tres características básicas del autismo. Los problemas en la relación social comportan problemas en la interacción con los niños de
- [¿Cómo ayuda la psicología en el trastorno bipolar?](https://www.tusaludmentalimporta.com/intervencion-psicologica-en-los-trastornos-bipolares/) - El posible papel de la intervención psicológica en el tratamiento de los trastornos bipolares ha seguido un curso comparable al de un trastorno bipolar de tipo I, con síntomas psicóticos en ambas fases. Tras una fase inicial de grandiosa euforia psicoanalítica, en la que se asumió que la psicoterapia desempeñaría un papel fundamental en el
- [¿Qué es el síndrome de Korsakoff y quién lo fundó?](https://www.tusaludmentalimporta.com/que-es-el-sindrome-de-korsakoff-y-quien-lo-fundo/) - Cuadro clínico característico de ciertas formas de alcoholismo crónico y que consiste en la asociación de síntomas mentales (desorientación temporospacial, amnesia de fijación y confabulaciones) y síntomas neurológicos de polineuritis (parestesias y algias, especialmente en las piernas), por lo que se conoce también como psicosis polineurítica alcohólica de Korsakov. Se presenta frecuentemente como evolución posterior
- [¿A qué se debe la enuresis nocturna?](https://www.tusaludmentalimporta.com/a-que-se-debe-la-enuresis-nocturna-o-incontinencia-urinaria/) - La enuresis nocturna constituye un hecho muy frecuente en la infancia. Puede decirse que hacia los dos años la mayoría de niños han conseguido un dominio de la función vesical; no obstante, todavía cabe considerar como normal la enuresis nocturna esporádica hasta los tres o cuatro años. La enuresis, como fenómeno patológico, puede prolongarse hacia
- [¿Una persona con psicosis es peligrosa?](https://www.tusaludmentalimporta.com/una-persona-con-psicosis-es-peligrosa/) - La psicosis según la definición de la Real Academia de la Lengua Española es una enfermedad mental caracterizada por delirios o alucinaciones, como la es esquizofrenia o la paranoia. Las psicosis se clasifican en psicosis sintomáticas, orgánicas o tóxicas, y psicosis funcionales. Las primeras se deben a un proceso de desorganización lesional o tóxica de
- [Cuando entendí que tenía solución](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuando-entendi-que-tenia-solucion/) - Siempre he sido una persona nerviosa, de las que le da muchas vueltas a todo, pero durante años lo vi como parte de mi forma de ser. Nunca pensé que eso pudiera convertirse en un problema. Todo empezó de una manera bastante sutil. Me notaba más tensa, más pendiente de si hacía las cosas bien
- [La depresión que marchitó mi vida](https://www.tusaludmentalimporta.com/la-depresion-que-marchito-mi-vida/) - Siempre había sido una persona alegre, divertida, espontánea y con ganas de vivir. Escribo esta historia con un " había " en pasado, ya que desde marzo del año 2025, poco a poco fui cayendo en una depresión que marchitó mi vida. Lo que empezó con olvidos frecuentes, tristeza inmensa, apatía, era solo la punta
- [Aprender a pedir ayuda cuando ya no podía más](https://www.tusaludmentalimporta.com/aprender-a-pedir-ayuda-cuando-ya-no-podia-mas-caso-personal/) - Durante mucho tiempo pensé que lo mío no era para tanto.Siempre había alguien peor que yo, con problemas más graves, así que me repetía que debía aguantar y seguir adelante. Trabajo en un entorno con mucha presión y responsabilidades. Al principio solo era cansancio. Luego empecé a dormir mal, a darle vueltas a todo y

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- [Entrevistas a profesionales](https://www.tusaludmentalimporta.com/entrevistas-a-profesionales/) - Entrevistas a profesionales BuscarBuscarCategorías 1. Conoce los trastornos mentales Ansiedad y Depresión Estado de ánimo T.O.C. Trastornos de la personalidad Trastornos psicóticos 2. Descubre la mente infantil y adolescente Adolescencia Desarrollo emocional infantil Dificultades de aprendizaje y cognitivas Problemas psicológicos en niños Trastornos del neurodesarrollo 3. Detecta las alertas psicológicas Conductas problemáticas Señales de alerta
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- [¿Quién Soy?](https://www.tusaludmentalimporta.com/quien-soy/) - Mi nombre es Eva María Galán Sempere. Desde bien pequeña siempre me sentí diferente, como que no encajaba con nadie, como que era el bicho raro. Hoy en día lo sigo sintiendo, pero eso me ha hecho conseguir cosas extraordinarias. El camino no ha sido fácil pero aquí estoy luchando. Os voy a contar mi historia y si queréis vosotros también me podéis contar la vuestra.
- [Ansiedad y Depresión](https://www.tusaludmentalimporta.com/ansiedad-y-depresion/) - Ansiedad y Depresión BuscarBuscarCategorías 1. Conoce los trastornos mentales Ansiedad y Depresión Estado de ánimo T.O.C. Trastornos de la personalidad Trastornos psicóticos 2. Descubre la mente infantil y adolescente Adolescencia Desarrollo emocional infantil Dificultades de aprendizaje y cognitivas Problemas psicológicos en niños Trastornos del neurodesarrollo 3. Detecta las alertas psicológicas Conductas problemáticas Señales de alerta
- [Comprende la mente](https://www.tusaludmentalimporta.com/comprende-la-mente/) - La salud mental es un estado en el que las personas puedan hacer frente a momentos estresantes de su vida, poder desarrollar sus habilidades, trabajar y aprender de manera adecuada y contribuir a la mejora de la sociedad. Es un derecho fundamental y es esencial para el desarrollo personal, comunitario y socioeconómico. Tener salud mental incluye estar bien emocionalmente, psicológicamente y socialmente. Sin salud mental no podemos pensar, actuar y sentir de manera adecuada. Gracias a la salud mental podemos aprender a manejar el estrés, tomar decisiones y poder relacionarnos con los demás de manera jovial. No hay una edad para cuidar la salud mental, se debe tener en cuenta desde la etapa infante, juvenil y la edad adulta.
- [Mente sana, vida plena](https://www.tusaludmentalimporta.com/mente-sana-vida-plena/) - Mente Sana, Vida Plena
- [Conoce los trastornos mentales](https://www.tusaludmentalimporta.com/conoce-los-trastornos-mentales/) - Conoce los trastornos mentales
- [Estrategias para sanar y sentirte mejor](https://www.tusaludmentalimporta.com/estrategias-para-sanar-y-sentirte-mejor/) - Estrategias para sanar y sentirte mejor
- [Detecta las alertas psicológicas](https://www.tusaludmentalimporta.com/detecta-las-alertas-psicologicas/) - Detecta las alertas psicológicas
- [Descubre la mente infantil y adolescente](https://www.tusaludmentalimporta.com/descubre-la-mente-infantil-y-adolescente/) - Descubre la mente infantil y adolescente
- [Casos personales](https://www.tusaludmentalimporta.com/casos-personales-2/) - Casos personales BuscarBuscarCategorías 1. Conoce los trastornos mentales Ansiedad y Depresión Estado de ánimo T.O.C. Trastornos de la personalidad Trastornos psicóticos 2. Descubre la mente infantil y adolescente Adolescencia Desarrollo emocional infantil Dificultades de aprendizaje y cognitivas Problemas psicológicos en niños Trastornos del neurodesarrollo 3. Detecta las alertas psicológicas Conductas problemáticas Señales de alerta psicológica
- [Crecimiento personal](https://www.tusaludmentalimporta.com/crecimiento-personal/) - Crecimiento personal BuscarBuscarCategorías 1. Conoce los trastornos mentales Ansiedad y Depresión Estado de ánimo T.O.C. Trastornos de la personalidad Trastornos psicóticos 2. Descubre la mente infantil y adolescente Adolescencia Desarrollo emocional infantil Dificultades de aprendizaje y cognitivas Problemas psicológicos en niños Trastornos del neurodesarrollo 3. Detecta las alertas psicológicas Conductas problemáticas Señales de alerta psicológica
- [Sueño y descanso](https://www.tusaludmentalimporta.com/sueno-y-descanso/) - Sueño y descanso BuscarBuscarCategorías 1. Conoce los trastornos mentales Ansiedad y Depresión Estado de ánimo T.O.C. Trastornos de la personalidad Trastornos psicóticos 2. Descubre la mente infantil y adolescente Adolescencia Desarrollo emocional infantil Dificultades de aprendizaje y cognitivas Problemas psicológicos en niños Trastornos del neurodesarrollo 3. Detecta las alertas psicológicas Conductas problemáticas Señales de alerta
- [Gestión emocional](https://www.tusaludmentalimporta.com/gestion-emocional/) - Gestión emocional BuscarBuscarCategorías 1. Conoce los trastornos mentales Ansiedad y Depresión Estado de ánimo T.O.C. Trastornos de la personalidad Trastornos psicóticos 2. Descubre la mente infantil y adolescente Adolescencia Desarrollo emocional infantil Dificultades de aprendizaje y cognitivas Problemas psicológicos en niños Trastornos del neurodesarrollo 3. Detecta las alertas psicológicas Conductas problemáticas Señales de alerta psicológica
- [Autoestima](https://www.tusaludmentalimporta.com/autoestima/) - Autoestima BuscarBuscarCategorías 1. Conoce los trastornos mentales Ansiedad y Depresión Estado de ánimo T.O.C. Trastornos de la personalidad Trastornos psicóticos 2. Descubre la mente infantil y adolescente Adolescencia Desarrollo emocional infantil Dificultades de aprendizaje y cognitivas Problemas psicológicos en niños Trastornos del neurodesarrollo 3. Detecta las alertas psicológicas Conductas problemáticas Señales de alerta psicológica Síntomas
- [Prevención y psicoeducación](https://www.tusaludmentalimporta.com/prevencion-y-psicoeducacion/) - Prevención y psicoeducación BuscarBuscarCategorías 1. Conoce los trastornos mentales Ansiedad y Depresión Estado de ánimo T.O.C. Trastornos de la personalidad Trastornos psicóticos 2. Descubre la mente infantil y adolescente Adolescencia Desarrollo emocional infantil Dificultades de aprendizaje y cognitivas Problemas psicológicos en niños Trastornos del neurodesarrollo 3. Detecta las alertas psicológicas Conductas problemáticas Señales de alerta
- [Tratamiento farmacológico](https://www.tusaludmentalimporta.com/tratamiento-farmacologico/) - Tratamiento farmacológico BuscarBuscarCategorías 1. Conoce los trastornos mentales Ansiedad y Depresión Estado de ánimo T.O.C. Trastornos de la personalidad Trastornos psicóticos 2. Descubre la mente infantil y adolescente Adolescencia Desarrollo emocional infantil Dificultades de aprendizaje y cognitivas Problemas psicológicos en niños Trastornos del neurodesarrollo 3. Detecta las alertas psicológicas Conductas problemáticas Señales de alerta psicológica
- [Técnicas psicológicas](https://www.tusaludmentalimporta.com/tecnicas-psicologicas/) - Técnicas psicológicas BuscarBuscarCategorías 1. Conoce los trastornos mentales Ansiedad y Depresión Estado de ánimo T.O.C. Trastornos de la personalidad Trastornos psicóticos 2. Descubre la mente infantil y adolescente Adolescencia Desarrollo emocional infantil Dificultades de aprendizaje y cognitivas Problemas psicológicos en niños Trastornos del neurodesarrollo 3. Detecta las alertas psicológicas Conductas problemáticas Señales de alerta psicológica
- [Terapias psicológicas](https://www.tusaludmentalimporta.com/terapias-psicologicas/) - Terapias psicológicas BuscarBuscarCategorías 1. Conoce los trastornos mentales Ansiedad y Depresión Estado de ánimo T.O.C. Trastornos de la personalidad Trastornos psicóticos 2. Descubre la mente infantil y adolescente Adolescencia Desarrollo emocional infantil Dificultades de aprendizaje y cognitivas Problemas psicológicos en niños Trastornos del neurodesarrollo 3. Detecta las alertas psicológicas Conductas problemáticas Señales de alerta psicológica
- [Señales de alerta psicológica](https://www.tusaludmentalimporta.com/senales-de-alerta-psicologica/) - Señales de alerta psicológica BuscarBuscarCategorías 1. Conoce los trastornos mentales Ansiedad y Depresión Estado de ánimo T.O.C. Trastornos de la personalidad Trastornos psicóticos 2. Descubre la mente infantil y adolescente Adolescencia Desarrollo emocional infantil Dificultades de aprendizaje y cognitivas Problemas psicológicos en niños Trastornos del neurodesarrollo 3. Detecta las alertas psicológicas Conductas problemáticas Señales de
- [Conductas problemáticas](https://www.tusaludmentalimporta.com/conductas-problematicas/) - Conductas problemáticas BuscarBuscarCategorías 1. Conoce los trastornos mentales Ansiedad y Depresión Estado de ánimo T.O.C. Trastornos de la personalidad Trastornos psicóticos 2. Descubre la mente infantil y adolescente Adolescencia Desarrollo emocional infantil Dificultades de aprendizaje y cognitivas Problemas psicológicos en niños Trastornos del neurodesarrollo 3. Detecta las alertas psicológicas Conductas problemáticas Señales de alerta psicológica
- [Síntomas físicos de origen psicológico](https://www.tusaludmentalimporta.com/sintomas-fisicos-de-origen-psicologico/) - Síntomas físicos de origen psicológico BuscarBuscarCategorías 1. Conoce los trastornos mentales Ansiedad y Depresión Estado de ánimo T.O.C. Trastornos de la personalidad Trastornos psicóticos 2. Descubre la mente infantil y adolescente Adolescencia Desarrollo emocional infantil Dificultades de aprendizaje y cognitivas Problemas psicológicos en niños Trastornos del neurodesarrollo 3. Detecta las alertas psicológicas Conductas problemáticas Señales
- [Síntomas cognitivos](https://www.tusaludmentalimporta.com/sintomas-cognitivos/) - Síntomas cognitivos BuscarBuscarCategorías 1. Conoce los trastornos mentales Ansiedad y Depresión Estado de ánimo T.O.C. Trastornos de la personalidad Trastornos psicóticos 2. Descubre la mente infantil y adolescente Adolescencia Desarrollo emocional infantil Dificultades de aprendizaje y cognitivas Problemas psicológicos en niños Trastornos del neurodesarrollo 3. Detecta las alertas psicológicas Conductas problemáticas Señales de alerta psicológica
- [Síntomas emocionales](https://www.tusaludmentalimporta.com/sintomas-emocionales/) - Síntomas emocionales BuscarBuscarCategorías 1. Conoce los trastornos mentales Ansiedad y Depresión Estado de ánimo T.O.C. Trastornos de la personalidad Trastornos psicóticos 2. Descubre la mente infantil y adolescente Adolescencia Desarrollo emocional infantil Dificultades de aprendizaje y cognitivas Problemas psicológicos en niños Trastornos del neurodesarrollo 3. Detecta las alertas psicológicas Conductas problemáticas Señales de alerta psicológica
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- [Adolescencia](https://www.tusaludmentalimporta.com/adolescencia/) - Adolescencia BuscarBuscarCategorías 1. Conoce los trastornos mentales Ansiedad y Depresión Estado de ánimo T.O.C. Trastornos de la personalidad Trastornos psicóticos 2. Descubre la mente infantil y adolescente Adolescencia Desarrollo emocional infantil Dificultades de aprendizaje y cognitivas Problemas psicológicos en niños Trastornos del neurodesarrollo 3. Detecta las alertas psicológicas Conductas problemáticas Señales de alerta psicológica Síntomas
- [Problemas psicológicos en niños](https://www.tusaludmentalimporta.com/problemas-psicologicos-en-ninos/) - Problemas psicológicos en niños BuscarBuscarCategorías 1. Conoce los trastornos mentales Ansiedad y Depresión Estado de ánimo T.O.C. Trastornos de la personalidad Trastornos psicóticos 2. Descubre la mente infantil y adolescente Adolescencia Desarrollo emocional infantil Dificultades de aprendizaje y cognitivas Problemas psicológicos en niños Trastornos del neurodesarrollo 3. Detecta las alertas psicológicas Conductas problemáticas Señales de
- [Desarrollo emocional infantil](https://www.tusaludmentalimporta.com/desarrollo-emocional-infantil/) - Desarrollo emocional infantil BuscarBuscarCategorías 1. Conoce los trastornos mentales Ansiedad y Depresión Estado de ánimo T.O.C. Trastornos de la personalidad Trastornos psicóticos 2. Descubre la mente infantil y adolescente Adolescencia Desarrollo emocional infantil Dificultades de aprendizaje y cognitivas Problemas psicológicos en niños Trastornos del neurodesarrollo 3. Detecta las alertas psicológicas Conductas problemáticas Señales de alerta
- [Trastornos del neurodesarrollo](https://www.tusaludmentalimporta.com/trastorno-neurodesarrollo/) - Patología de origen neurobiológico o déficit que pueden aparecer a causa de un desarrollo anormal del cerebro o a causa de daños en el mismo. Existen diferentes tipos: TDAH (trastorno de atención con hiperactividad), trastornos específicos del aprendizaje, trastornos de comunicación, TEA (Trastorno del aspecto autista).
- [Trastorno de la personalidad](https://www.tusaludmentalimporta.com/trastorno-de-la-personalidad/) - Es un tipo de trastorno mental que se caracteriza por tener un patrón de pensamiento y comportamiento poco saludable. Una persona que sufre de trastorno de personalidad tiene problemas para relacionarse con las personas, lo que le causa limitaciones en las actividades sociales, trabajo, relaciones sociales, etc. Suelen comenzar en la adolescencia. Se dividen en tres grandes grupos. En el Grupo A están los trastornos relacionados con paranoide de la personalidad, esquizoide, esquizotípico. En el grupo B: antisocial, trastorno límite de personalidad, histriónico de la personalidad, personalidad narcisista. En el grupo C: personalidad por evitación, de personalidad dependiente, de personalidad obsesivo-compulsivo.
- [Trastornos psicóticos](https://www.tusaludmentalimporta.com/trastornos-psicoticos/) - Trastornos psicóticos BuscarBuscarCategorías 1. Conoce los trastornos mentales Ansiedad y Depresión Estado de ánimo T.O.C. Trastornos de la personalidad Trastornos psicóticos 2. Descubre la mente infantil y adolescente Adolescencia Desarrollo emocional infantil Dificultades de aprendizaje y cognitivas Problemas psicológicos en niños Trastornos del neurodesarrollo 3. Detecta las alertas psicológicas Conductas problemáticas Señales de alerta psicológica
- [Trastorno obsesivo compulsivo](https://www.tusaludmentalimporta.com/trastorno-obsesivo-compulsivo/) - Se caracteriza por un patrón de pensamientos y miedos no deseados (obsesiones) que provocan comportamientos repetitivos (compulsiones) que interfieren en los quehaceres diarios y causan un grave sufrimiento emocional. Los tipos de T.O.C. son: contaminación, repetición, acumulación, verificación, orden, religioso, impulso.
- [Estado de ánimo](https://www.tusaludmentalimporta.com/estado-de-animo/) - Estado de ánimo BuscarBuscarCategorías 1. Conoce los trastornos mentales Ansiedad y Depresión Estado de ánimo T.O.C. Trastornos de la personalidad Trastornos psicóticos 2. Descubre la mente infantil y adolescente Adolescencia Desarrollo emocional infantil Dificultades de aprendizaje y cognitivas Problemas psicológicos en niños Trastornos del neurodesarrollo 3. Detecta las alertas psicológicas Conductas problemáticas Señales de alerta
- [Cuéntame tu caso](https://www.tusaludmentalimporta.com/cuentame-tu-caso/) - Cuéntame tu caso Este espacio está pensado para que puedas compartir tu experiencia personal de forma anónima.Tu testimonio será revisado por el equipo antes de su publicación.Recuerda no incluir nombres propios, direcciones, centros, ni ningún dato que permita identificar a personas concretas.Este formulario no sustituye a una consulta profesional ni es un canal de urgencias.
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- [Bibliografía](https://www.tusaludmentalimporta.com/bibliografia/) - ¿Por qué me cuesta tanto aprender?: trastornos del aprendizaje / Anna Sans, 2008 Agorafobia: Naturaleza y tratamiento / Andrew M.Mathews, Michael G.Gelder, Derek W.Johnston, 1985 Agresividad infantil / Isabel Serrano Pintado, 1996 Ansiedad, estrés y deporte / Sara Márquez Rosa, 2004 Autismo y síndrome de Asperger: guía para familiares, amigos y profesionales / José Ramón
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## Videos

- [V. Completa. Cómo sacar partido a tu forma de ser. Rosa Rabbani, doctora en Psicología Social](https://www.tusaludmentalimporta.com/videos/v-completa-como-sacar-partido-a-tu-forma-de-ser-rosa-rabbani-doctora-en-psicologia-social/) - https://www.youtube.com/watch?v=L_nI8GANcyA&list=PLlwQzpDox3Xyp4ql3251sDaZTykre27KM&index=2
- [Pel dia de la salut mental, conversem amb el Dr. Gadea](https://www.tusaludmentalimporta.com/videos/pel-dia-de-la-salut-mental-conversem-amb-el-dr-gadea/) - https://www.youtube.com/watch?v=k-VPTp7QDro&list=PLlwQzpDox3Xyp4ql3251sDaZTykre27KM&index=1

## Productos

- [Muchas vidas, muchos maestros / Brian L. Weiss](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/muchas-vidas-muchos-maestros-brian-l-weiss/) - El doctor Brian Weiss, jefe de psiquiatría del hospital Mount Sinai de Miami, relata en éste, su primer libro, una asombrosa experiencia que cambió por completo su propia vida y su visión de la psicoterapia.
- [Libérate de la carga mental / Iria Marañón](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/liberate-de-la-carga-mental-iria-maranon/) - La carga mental es la planificación, la creación de listas, el recuerdo de detalles, fechas, citas y todo el trabajo invisible que realizamos de forma constante para organizar nuestras vidas y las de las personas que nos rodean
- [No me rompí del todo / María Timiraos](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/no-me-rompi-del-todo-maria-timiraos/) - Un relato íntimo que aborda la infancia, el bullying, las relaciones dañinas, la maternidad y el proceso de sanar heridas emocionales cuando la vida no ha sido sencilla.
- [El cerebro y su forma de sanar / Norman Doidge](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/el-cerebro-y-su-forma-de-sanar-norman-doidge/) - Su nuevo y revolucionario libro muestra, por primera vez, cómo funciona el sorprendente proceso de la sanación a través de la neuroplasticidad.
- [Comprende, confía, vive / Mercedes de la Rosa](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/comprende-confia-vive-mercedes-de-la-rosa/) - Comprende, confía, vive es una invitación a regresar a casa: a ese lugar dentro de nosotros donde habitan la calma, el amor y la sabiduría.
- [El gran libro de la meditación / Ramiro A. Calle](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/el-gran-libro-de-la-meditacion-ramiro-a-calle/) - Una guía imprescindible para aprender todas las técnicas de meditación de la mano de uno de los principales especialistas en la materia a nivel mundial.
- [El cerebro hackeado / Aarón Fernández del Olmo](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/el-cerebro-hackeado-aaron-fernandez-del-olmo/) - Nunca antes hemos recibido tanta información y de forma tan rápida y continua como en la última década. ¿Es capaz nuestro cerebro de adaptarse a esta realidad vertiginosa?
- [Salud mental y embarazo: ¿Por qué somos 9 meses más viejos de lo que creemos? / Rafael A. Caparros-González](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/salud-mental-y-embarazo-por-que-somos-9-meses-mas-viejos-de-lo-que-creemos-rafael-a-caparros-gonzalez/) - Este libro da a conocer la interacción entre la salud mental ma­terna y su influencia en el desarrollo neonatal. Es un hecho demostrado que el estrés de la madre durante la gestación puede afectar a su bebé.
- [Reliquia / Pol Guasch](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/reliquia-pol-guasch/) - Un libro delicado, sobrio y vital sobre los vínculos familiares, la ausencia y la escritura. Una elegía fulgurante.
- [Neuronas en marcha / José Luis Trejo](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/neuronas-en-marcha-jose-luis-trejo/) - ¿Sabías que tu cerebro puede cambiar a lo largo de toda tu vida? En este fascinante libro, el neurocientífico José Luis Trejo nos guía a través de los descubrimientos más recientes sobre cómo moverse transforma no solo el cuerpo, sino también la mente.
- [Cruzando puentes : un viaje a través de la esquizofrenia /  Lea Varrens](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/cruzando-puentes-un-viaje-a-traves-de-la-esquizofrenia-lea-varrens/) - Este libro es una guía, un testimonio y un abrazo para quienes transitan el complejo camino de la esquizofrenia, ya sea como familiares, cuidadores o profesionales interesados en entenderla desde una perspectiva humana.
- [Mi cabeza no para / Pablo Resnik](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/mi-cabeza-no-para-que-es-el-transtorno-de-ansiedad-generalizada/) - Pensamientos catastróficos, runrún mental incesante, sensación de fragilidad creciente son algunas de las manifestaciones del trastorno de ansiedad generalizada. En esta obra, Pablo Resnik explica de qué se trata y cómo acallar ese ruido mental tan estresante.
- [Cuando me alimenté del juego / Pablo Ojeda](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/cuando-me-alimente-del-juego-pablo-ojeda/) - Este libro es la confesión desgarradora y sincera de Pablo Ojeda, el popular nutricionista que, antes de saltar a la fama en televisión, fue consumido por la ludopatía e ingresado en un centro de rehabilitación.
- [Basorexia / Thormentazo](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/basorexia-thormentazo/) - “Basorexia crónica” esta escrito desde el corazón. Versos cortos, curiosos, fáciles de leer y compartir, cargados de pura energía pero con mucha sensibilidad a la vez. Versos para reflexionar, para pensar
- [El pequeño libro del autocuidado / Laura Sierra](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/el-pequeno-libro-del-autocuidado-laura-sierra/) - ¿Sientes que te faltan horas al final del día? ¿Sueñas con disfrutar de ti y tu tiempo sin sentirte culpable? A lo largo de estas páginas, emprenderás un proceso de crecimiento personal e introspección con reflexiones, preguntas y ejercicios
- [Adolescencia y salud mental / Lucía Aparicio](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/adolescencia-y-salud-mental-lucia-aparicio/) - El salto de la niñez a la adolescencia es, quizás, una de las etapas más trascendentales en la vida del ser humano, ese cruce en el camino en el que surge la duda de qué dirección continuar.
- [Terapia cognitivo-conductual de los trastornos adictivos / Aaron T. Beck](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/terapia-cognitivo-conductual-de-los-trastornos-adictivos-aaron-t-beck/) - En Terapia cognitivo-conductual de los trastornos adictivos, el doctor Bruce S. Liese y el psiquiatra Aaron T. Beck proporcionan las herramientas necesarias para comprender y tratar toda la gama de conductas adictivas.
- [¿Cómo dejar de desperdiciar tu vida? / Denís García, Mario Muñoz](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/como-dejar-de-desperdiciar-tu-vida-denis-garcia-mario-munoz/) - Tenemos casas más cómodas que nunca, coches que nos llevan a todas partes, comida lista en minutos, entretenimiento infinito al alcance de un clic, comunicación instantánea desde cualquier lugar del mundo, una vida sin peligros aparentes
- [Yo soy mi prioridad / Editorial Crecimiento Interior](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/yo-soy-mi-prioridad-editorial-crecimiento-interior/) - “Yo soy mi prioridad” es un libro de autoayuda y crecimiento personal femenino que te invita a reconectar contigo, sanar tu autoestima y volver a elegirte cada día.
- [Stop Depresión / Rubén Quintas](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/stop-depresion-guia-para-superar-una-depresion-sin-tomar-pastillas-basado-en-una-historia-real/) - Después de perder a mi padre, que tras muchos años con una depresión se rindió y puso fin a su vida, caí en una fuerte depresión.
- [Sol negro / Julia Kristeva](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/sol-negro-depresion-y-melancolia-05-wunderkammer/) - Julia Kristeva (1941) es una de las grandes intelectuales europeas de hoy. Escritora, teórica literaria, psicoanalista, feminista, su mirada lúcida sobre fenómenos y personajes clave del pensamiento y las artes se ha convertido en un referente para varias generaciones
- [Activa el suelo pélvico / Lauren Roxburgh](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/activa-el-suelo-pelvico/) - Existen muchas posibilidades de que tu cuerpo esté sometido a algún tipo de estrés todos los días, tanto si se manifiesta como inflamación, hinchazón, tensión, malestar, ansiedad, como si lo hace al mantener relaciones sexuales
- [Volviendo a la normalidad / Fernando García](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/volviendo-a-la-normalidad-la-invencion-del-tdah-y-del-trastorno-bipolar-infantil-alianza-ensayo/) - Algunos problemas que tienen los adultos con la atención, la actividad y el humor de los niños están siendo capitalizados por la industria farmacéutica como dianas para la comercialización de medicamentos, sobre el supuesto de que son enfermedades cerebrales.
- [Vivir con menos Ansiedad / Enrique Pallarés](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/vivir-con-menos-ansiedad-manual-practico-autorrealizacion/) - Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización
- [Vivir con disociación traumática / Suzette Boon](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/vivir-con-disociacion-traumatica-entrenamiento-de-habilidades-para-pacientes-y-terapeutas-190-biblioteca-de-psicologia/) - Vivir con disociación traumática contiene explicaciones lúcidas, habilidades prácticas y la sabiduría colectiva de tres terapeutas con décadas de experiencia en el tratamiento de pacientes con disociación
- [Vivir con ansiedad /  Anadaniela Zambrano](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/vivir-con-ansiedad-calla-las-voces-de-tu-mente-controla-tus-sintomas-y-domina-tus-pensamientos-mejora-tu-autoestima-supera-el-estres-inseguridad-amor-propio-y-depresion/) - ¿Sabes la raíz de tu ansiedad? ¿Sientes que tu mente y tu no están en el mismo equipo? ¿Cumples metas y no te sientes satisfecho o feliz?
- [Vencer la depresión / Mark Williams](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/vencer-la-depresion-descubre-el-poder-de-las-tecnicas-del-mindfulness-divulgacion/) - Si ha estado luchando contra la depresión, no se desaliente. La atención plena, una forma sencilla y, sin embargo, muy potente de prestar atención a las emociones y experiencias vitales más difíciles, puede ayudarle a romper el ciclo de infelicidad crónica de una vez por todas.
- [Una vida sin salud mental / Alba González](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/una-vida-sin-salud-mental/) - Una vida sin salud mental es un libro con escritos muy íntimos de la autora.
- [Una mente con mucho cuerpo / Rosa Molina](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/una-mente-con-mucho-cuerpo-entiende-tus-emociones-y-cuida-de-tu-salud-mental-divulgacion/) - La doctora Rosa Molina, psiquiatra con especial formación en neurociencia clínica, nos propone un nuevo enfoque sobre la importancia de nuestro cuerpo para comprender nuestras emociones y cuidar de nuestro bienestar emocional.
- [Tu suelo pélvico en forma / Belén López](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/tu-suelo-pelvico-en-forma/) - ¿Qué es el suelo pélvico? ¿Por qué se debilita? ¿Cómo afecta al placer sexual? ¿Hay un entrenamiento específico para cada etapa de la mujer? ¿Es posible mejorar o prevenir el estreñimiento? ¿Poner freno a la incontinencia urinaria?
- [Tú puedes dejar el alcohol / Chema Ruiz](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/tu-puedes-dejar-el-alcohol-vivir-sin-beber/) - Chema Ruiz F. nos relata su andadura personal como alcohólico, y cómo consiguió dejarlo por sí mismo.
- [Tú puedes / Begoña Rico](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/tu-puedes-entrena-tu-mente-para-superar-la-ansiedad-la-depresion-o-cualquier-emocion-negativa-que-te-haga-sufrir-01-autoayuda/) - La Psicoterapeuta Begoña Rico, en el libro TÚ PUEDES, nos invita a adentrarnos en el mundo de la mente y las emociones, para encontrar el equilibrio interior y la paz mental. Un libro para devolverte la ilusión, la esperanza, confiar en ti y encontrar el sentido de la vida.
- [Tu ansiedad bajo control / Tais Pérez](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/tu-ansiedad-bajo-control-una-guia-para-entenderla-y-no-dejar-que-te-domine-autoayuda-y-superacion/) - Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad, que en la actualidad es uno de los motivos más frecuentes de consulta en terapia.
- [Tratando... depresión / María Xesús Froxán Parga](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/tratando-depresion-guia-de-actuacion-para-el-tratamiento-psicologico-recursos-terapeuticos/) - La depresión es un problema de diagnóstico común en la población actual. Es un tema tan frecuente como preocupante, no sólo para los profesionales de la psicología o de la psiquiatría, sino también para la gran mayoría de la población
- [Tratar la esquizofrenia / Antonio Adserá Bertran](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/tratar-la-esquizofrenia-una-terapia-que-funciona-2a-edicion/) - Este libro tiene un enfoque cognitivo-conductual con conceptos de Psicología positiva. Propone una terapia para los trastornos del grupo de las esquizofrenias que ha demostrado ser efectiva.
- [Tratar el trauma / Jennifer Sweeton](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/tratar-el-trauma/) - Las últimas investigaciones en neurociencia y psicoterapia han demostrado que podemos «recablear» el cerebro para facilitar la superación del trauma.
- [Tratando... trastorno obsesivo-compulsivo / Aurora Gavino](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/tratando-trastorno-obsesivo-compulsivo-tecnicas-estrategias-generales-y-habilidades-terapeuticas-recursos-terapeuticos/) - Quien sufre un trastorno obsesivo-compulsivo plantea, a las personas de su alrededor, a su terapeuta y a sí mismo, situaciones que muchas veces son difíciles de resolver de manera adecuada.
- [Tratando... trastorno de ansiedad generalizada / Pablo Romero](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/tratando-trastorno-de-ansiedad-generalizada-recursos-terapeuticos/) - Las preocupaciones forman parte de nuestra vida. Nos preocupamos diariamente por aquello que nos resulta relevante. No importa la edad, las preocupaciones están con nosotros.
- [Tratando... bulimia nerviosa / José I. Baile Ayensa](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/tratando-bulimia-nerviosa-psicologia/) - La bulimia nerviosa es un trastorno del comportamiento alimentario caracterizado por un patrón de atracones y conductas compensatorias, asociado a una preocupación excesiva en relación a la imagen corporal y el peso.
- [Tratamiento natural del trastorno bipolar](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/tratamiento-natural-del-trastorno-bipolar/) - El Trastorno Afectivo Bipolar es una enfermedad alternativa del estado de ánimo, con episodios que llevan a un aumento de energía, cognición y euforia, pero que está acompañado por manías, tics y obsesiones perfeccionistas.
- [Tratamiento natural de la esquizofrenia y paranoia / Dr. Darrick Falker](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/tratamiento-natural-de-la-esquizofrenia-y-paranoia/) - Un estudio reciente encontró que la esquizofrenia es más común en los países desarrollados que en otros, aunque quizá se deba al control que hacen los países según su potencial económico.
- [Tratamiento de rehabilitación neurocognitiva en la esquizofrenia / Rafael Penadés](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/tratamiento-de-rehabilitacion-neurocognitiva-en-la-esquizofrenia-psicopatologia-y-psicoterapia-de-la-psicosis/) - A partir de un análisis histórico y conceptual se presenta un modelo denominado neuro-cognitivo-conductual que destaca la necesidad de tratar las disfunciones neurocognitivas en un contexto terapéutico englobado en un proceso de rehabilitación psicosocial integral.
- [Tratamiento de las conductas adictivas / Julia Herranz](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/tratamiento-de-las-conductas-adictivas/) - El libro que tienes en tus manos es fruto de la pasión que arroja el trabajo de más de dos décadas con personas con adicciones.
- [Tratado de trastornos de la personalidad / Amparo Belloch](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/tratado-de-trastornos-de-la-personalidad-biblioteca-de-psicologia/) - Los Trastornos de la Personalidad son extraordinariamente frecuentes en la población general, es decir, en personas que no han recibido un diagnostico formal de trastorno mental o del comportamiento.
- [Trastornos, Disfunciones Sexuales y Parafilias / M. Pilar G. Molina](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/trastornos-disfunciones-sexuales-y-parafilias/) - Este manual va más allá de ser un libro de texto convencional; es una guía completa que combina la precisión científica con una perspectiva empática sobre la salud mental.
- [Trastornos por ansiedad, sexuales, afectivos y psicóticos / Vicente E. caballo](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/trastornos-por-ansiedad-sexuales-afectivos-y-psicoticos-manual-para-el-tratamiento-cognitivo-conductal-de-los-trastornos-psicologicos/) - El libro pretende ser esencialmente aplicado y ofrecer al profesional de la salud unas primeras orientaciones a la hora de abordar diversos trastornos psicológicos o psiquiátricos. Intervienen en este primer volumen más de 40 especialistas nacionales y extranjeros.
- [Trastornos del sueño. Cómo dormir bien / Ramón Llauradó Mora](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/trastornos-del-sueno-como-dormir-bien-manuales-de-salud-alas/) - Son muchas las personas que manifiestan que duermen mal, otras afirman que padecen pesadillas y la mayoría que padecen insomnio.
- [Trastornos del Neurodesarrollo Detección y atención en el aula / Magali Huerta](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/trastornos-del-neurodesarrollo-deteccion-y-atencion-en-el-aula/) - Los trastornos del neurodesarrollo son un grupo de alteraciones que se manifiestan desde edades tempranas y se caracterizan por déficits cognoscitivos, comportamentales, psicosociales y neurológicos con una importante base genética.
- [Trastornos de la personalidad / Amparo Belloch](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/trastornos-de-la-personalidad-9-psicologia-clinica-guias-de-intervencion/) - En el lenguaje psicologico, el termino personalidad suele utilizarse para indicar la configuracion peculiar y unica de un individuo, aquello que lo identifica como tal y permite distinguirlo de los demas.
- [Trastornos de ansiedad / Caroline Parker](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/trastornos-de-ansiedad-comprender-las-diferentes-formas-de-ansiedad-y-aprender-a-manejarlas/) - Los trastornos de ansiedad son problemas de salud mental que se caracterizan por un miedo u preocupación excesivos y persistentes por situaciones u objetos específicos, lo que puede conducir a conductas de evitación o control excesivo.
- [Trastorno obsesivo-compulsivo de la personalidad /  Steven Hawthorne](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/trastorno-obsesivo-compulsivo-de-la-personalidad-el-perfeccionista-trastornos-de-la-personalidad-psicologia/) - Este cuadernillo ofrece una introducción al trastorno obsesivo-compulsivo de la personalidad propuesto en la quinta edición del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5).
- [Trastorno Narcisista de la Personalidad / Steven Hawthorne](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/trastorno-narcisista-de-la-personalidad-narcisismo-grandioso-y-narcisismo-vulnerable-trastornos-de-la-personalidad-psicologia/) - Este cuadernillo ofrece una introducción al trastorno de la personalidad narcisista. El mito de Narciso refleja la esencia del narcisismo: una excesiva satisfacción de los propios actos y de uno mismo, que resulta muchas veces perjudicial.
- [Trastorno Límite De La Personalidad Y EMDR / Dolores Mosquera](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/trastorno-limite-de-la-personalidad-y-emdr-libros-de-psicologia/) - Un enfoque de intervención multidisciplinar en el conocimiento del trastorno de la personalidad ("borderline") combinado con la terapia EMDR.
- [Trastorno límite de la personalidad / David López](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/trastorno-limite-de-la-personalidad-tratamiento-basado-en-evidencias/) - Los autores de este libro y sus colaboradores, han estudiado en forma sistemática los tratamientos del trastorno límite de la personalidad y de sus comorbilidades (depresión mayor, trastorno bipolar, trastornos de ansiedad, abuso y dependencia de alcohol, anorexia y bulimia) desde 1993.
- [Trastorno Límite de la Personalidad / Taty Ades](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/trastorno-limite-de-la-personalidad-infancia-interrumpida-adulto-con-tlp-sin-coleccion/) - Los individuos con trastorno límite de la personalidad son el equivalente psicológico a los pacientes con quemaduras de tercer grado. Están emocionalmente en carne viva; incluso el más mínimo roce o movimiento puede crear un inmenso sufrimiento.
- [Trastorno de la personalidad evitativa /  Steven Hawthorne](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/trastorno-de-la-personalidad-evitativa-trastornos-de-la-personalidad-psicologia/) - Este cuadernillo ofrece una introducción al trastorno evitativo de la personalidad. Explica, en primer lugar, los estilos de personalidad narcisista y cómo se diferencian en grado e intensidad del trastorno.
- [Trastorno del sueño por turnos /  Kalkidan Haile](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/trastorno-del-sueno-por-turnos-prevalencia-y-factores-asociados-entre-las-enfermeras/) - Una cuarta parte de los enfermeros que trabajan por turnos padecen un trastorno del sueño por trabajo a turnos. El número de noches de media al mes durante el último año y el hecho de trabajar en rotación de tres turnos se asociaron significativamente con el trastorno del sueño por turnos.
- [Trastorno de ansiedad generalizada / David Brugos](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/trastorno-de-ansiedad-generalizada-tag-no-es-posible-poner-vallas-al-campo/) - ¿Quién no se ha sentido nervioso nunca? ¿Quién es capaz de sostener que nunca nunca, nunca, ha sentido lo que llamamos “ansiedad”?
- [Trastorno bipolar / Ana González](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/trastorno-bipolar-el-enemigo-invisible-manual-de-tratamiento-psicologico-165-biblioteca-de-psicologia/) - El objetivo principal de esta manual es ofrecer un programa de tratamiento psicológico que, junto al tratamiento farmacológico, reduzca las hospitalizaciones y las recaídas, y mejore la calidad de vida y la recuperación funcional de los pacientes con trastorno bipolar o con trastorno bipolar refractario.
- [Trastorno bipolar / José Salvador Sepúlveda](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/trastorno-bipolar-aprenderas-a-vivir-conmigo/) - Había tenido suficientes encuentros con el enemigo que ya era capaz de reconocerlos a simple vista, tenía que vencer a la química de mi cerebro.
- [Tras la honorable fachada / Juan Luis Linares](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/tras-la-honorable-fachada-los-trastornos-depresivos-desde-una-perspectiva-relacional-terapia-familar/) - Los discursos más difundidos sobre los trastornos depresivos tienden a interpretarse en clave biológica o a destacarse en lo que se refiere a sus implicaciones sociales.
- [TOC. Obsesiones y compulsiones / Amparo Belloch Fuster](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/toc-obsesiones-y-compulsiones-tratamiento-cognitivo-del-trastorno-obsesivo-compulsivo-alianza-ensayo/) - El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición clínica, a menudo incapacitante, y que difiere de otros trastornos de ansiedad tanto por su complejidad como por las necesidades específicas de tratamiento que requiere.
- [Terapia ocupacional en salud mental / Óscar Sánchez](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/terapia-ocupacional-en-salud-mental-teoria-y-tecnicas-para-la-autonomia-personal/) - Todos los aspectos conceptuales y las herramientas prácticas para la intervención en salud mental desde la perspectiva del terapeuta ocupacional.
- [Terapia Cognitivo-Conductual para tratar trastornos de ansiedad y depresión / Russell C. James](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/terapia-cognitivo-conductual-para-tratar-trastornos-de-ansiedad-y-depresion-ejercicios-para-eliminar-pensamientos-y-emociones-negativas-con-5-minutos-al-dia/) - Tras largo tiempo de escribir y dictar conferencias me he dado cuenta que, tal como cada persona es única e irrepetible, es necesario disponer de una infinidad de herramientas, conocimientos y habilidades para acompañarlos en su viaje y serle útil.
- [Terapia Cognitivo-Conductual Para El Insomnio Y El Sueño / Timothy Presley](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/terapia-cognitivo-conductual-para-el-insomnio-y-el-sueno/) - ¿Las noches de insomnio te dejan agotado, irritable y con dificultades para pasar el día?
- [Terapia Cognitivo Conductal Fácil / Dr. Seth J. Gillihan](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/terapia-cognitivo-conductal-facil-10-estrategias-para-manejar-la-depresion-la-ansiedad-y-el-estres/) - Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas
- [Terapia cognitiva de la depresión / Aaron T. Beck](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/terapia-cognitiva-de-la-depresion-21-biblioteca-de-psicologia/) - Algunas autoridades han estimado que al menos el 12% de la población adulta ha experimentado o presentará en el futuro un episodio depresivo de importancia clínica susceptible de necesitar tratamiento.
- [Terapia Cognitiva Conductual Simplificada / Peter Rajon](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/terapia-cognitiva-conductual-simplificada-deten-el-pensamiento-negativo-supera-la-ansiedad-y-la-depresion-con-tecnicas-de-tcc-para-reentrenar-a-tu-cerebro/) - ¿Te sientes atrapado entre pensamientos negativos? ¿Estás buscando un nuevo equilibro mental?
- [Te odio no me abandones /  Jerold J. Kreisman](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/te-odio-no-me-abandones-comprender-el-trastorno-limite-de-la-personalidad/) - «¿Estoy perdiendo la cabeza?». Las personas con trastorno límite de la personalidad experimentan cambios de humor tan extremos e incontrolables que a menudo dudan de su cordura.
- [TDAH "Una Vida sin Estrés / Ángel Valor](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/tdah-una-vida-sin-estres/) - Los desafíos y las dificultades propias de nuestro trastorno pueden provocar a menudo que nuestros niveles de estrés sean muy elevados y nuestro bienestar emocional se vea perjudicado.
- [Superar La Ansiedad Y Los Ataques De Pánico / Susanna Valeri](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/superar-la-ansiedad-y-los-ataques-de-panico-una-guia-eficaz-para-personas-con-trastornos-de-ansiedad-para-vencer-las-fobias-el-toc-y-la-ansiedad-social/) - ¿Estás siempre ansioso? ¿Sientes que estás constantemente en modo lucha o huida?
- [Supera tus fobias /  Gio Zararri](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/supera-tus-fobias-la-ansiedad-y-el-miedo-descubre-como-nacen-las-fobias-mas-comunes-fobia-social-agorafobia-miedo-a-conducir-y-muchas-otras-y-aprende-a-ponerles-remedio/) - ¿Te aterra salir a la calle o entrar en lugares llenos de gente? ¿Tienes fobia a conducir, a volar o a la sangre? ¿O tu fobia tiene más que ver con los animales, las alturas o cualquier otro elemento?
- [Terapia cognitiva de los trastornos de personalidad / Aaron T. Beck](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/terapia-cognitiva-de-los-trastornos-de-personalidad-psicologia-psiquiatria-psicoterapia/) - El presente libro se centra específicamente en la respuesta de los pacientes con trastornos de personalidad a las técnicas de terapia cognitiva.
- [Psicoterapia en el trastorno bipolar / María Reinares](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/psicoterapia-en-el-trastorno-bipolar-un-abordaje-integral/) - Los altibajos emocionales propios del trastorno bipolar generan un elevado sufrimiento en quien lo padece y en las personas de su entorno, afectando a todas las áreas de su vida.
- [Sexualidad infantil y neurosis / Sigmund Freud](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/sexualidad-infantil-y-neurosis-el-libro-de-bolsillo-bibliotecas-de-autor-biblioteca-freud/) - Esta recopilación de distintos trabajos de Sigmund Freud (1856-1939), escritos en distintas fechas y desde diferentes enfoques, gira en torno al nexo causal entre sexualidad infantil y neurosis
- [Sexo y salud para adultos y adolescentes / Miguel Pallarés Querol](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/sexo-y-salud-para-adultos-y-adolescentes/) - La salud es un estado de completo bienestar físico, mental, espiritual, emocional y social. La sexualidad participa de este concepto de salud, está presente en todas las facetas de nuestra vida, y es uno de los factores que más contribuyen a alcanzar ese estado de bienestar.
- [Sexo Tabú o Extasis /  Francisco B. Vazquez Varela](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/sexo-tabu-o-extasis-sexo-swingers-parejas-gay-lesbianas-transexual-travesti-parafilias-comidas-juegos-juguetes-eroticos-guias-sexuales-sexo-tabu-o-extasis/) - Este libro es una guía sexual y está dedicado a todas aquellas personas que no han desarrollado plenamente su sexualidad, ya sea por relaciones amorosas o sexuales dañinas que han limitado su capacidad de amar y relacionarse
- [Sexamor / Silvia Sanz](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/sexamor-todas-las-respuestas-para-la-vida-sexual-y-amorosa-divulgacion/) - ¿Por qué lo llaman amor cuándo también quieren decir sexo? Descubre con la psicóloga y sexóloga Silvia Sanz cómo mantener el equilibrio y superar los retos sentimentales y sexuales que se plantean en las distintas etapas de una relación.
- [Sanar tras el abuso narcisista / Caroline Strawson](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/sanar-tras-el-abuso-narcisista/) - Creo en ti. Te escucho. Te veo. No te conformes con sobrevivir, estoy aquí para ayudarte a encontrar tu poder para sanar y prosperar.
- [Sanando la Pandilla que Vive Adentro /  Esly Regina Carvalho](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/sanando-la-pandilla-que-vive-adentro-como-el-emdr-puede-sanar-nuestros-roles-internos/) - Te ha pasado que a veces no entiendes tus reacciones, emociones o pensamientos? ¿Como que se alguien hubiera secuestrado el asiento de motorista de tu vida y y acabas por hacer algo tonto? ¿Te arrepientes de tu respuesta?
- [Sana tu Cuerpo, Calma tu Mente / Ameet Aggarwal](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/sana-tu-cuerpo-calma-tu-mente-desintoxicar-higado-intestino-permeable-salud-hormonal-curacion-emocional-relajacion-ansiedad-y-sanidad-mental-holistica-intestino-permeable-higado/) - Tu salud es el regalo más valioso que tienes. La lectura de este libro intensamente holístico mejorará rápidamente su salud, felicidad y estado de ánimo al ayudarlo a tratar las causas fundamentales de las enfermedades en su mente y cuerpo
- [Psicología de la alimentación / Jane Ogden](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/psicologia-de-la-alimentacion-comportamientos-saludables-y-trastornos-alimentarios/) - ¿Por qué comemos lo que comemos? ¿Por qué hay tantas personas a régimen? ¿Por qué la comida y el peso están en el centro de muchos problemas?
- [Saludable Mente / Marcos Vázquez](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/saludable-mente-habitos-para-optimizar-tu-cerebro-y-mejorar-tu-salud-a-cualquier-edad-bienestar-salud-y-vida-sana/) - El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones.
- [Rompecabezas / Sandra Baita](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/rompecabezas-una-guia-introductoria-al-trauma-y-la-disociacion-en-la-infancia/) - Trauma y disociación suelen ser sub diagnosticados en la infancia, mayormente por falta de conocimiento en los profesionales de la salud mental, pero también pro una falta de costumbre a la hora de preguntar por situaciones adversas a las que el niño pueda estar enfrentado
- [Resiliencia / Ángel Ruiz](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/resiliencia-aprende-a-utilizar-tu-mente-a-tu-favor-para-gestionar-todas-las-crisis-lograr-el-exito-y-alcanzar-la-serenidad/) - La resiliencia es un don innato y cada uno de nosotros, durante el último año, no ha podido evitar darse cuenta del papel fundamental que desempeña en nuestras vidas. Incluso los más escépticos y concretistas.
- [Reaccionar o Responder / Carlos Leiro](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/reaccionar-o-responder-superar-la-impulsividad-y-desarrollar-nuestra-madurez-emocional/) - La reactividad emocional genera dificultades individuales, de pareja y laborales. Millones de personas tienen conflictos en todo el mundo por la tendencia a reaccionar impulsivamente en momentos en que una respuesta bien pensada hubiera sido la solución
- [Política sexual de la pornografía / Mónica Alario](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/politica-sexual-de-la-pornografia-sexo-desigualdad-violencia-feminismos/) - Que la pornografía se ha convertido en la "educación sexual" de las nuevas generaciones es un hecho innegable. Ahora bien, ¿qué es lo que encuentran a un clic de distancia los chicos entre los ocho y los once años en las páginas web de pornografía?
- [Personas ansiosas y depresivas / Ángel Méndez](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/personas-ansiosas-y-depresivas/) - Es posible salir de la depresión y de la crisis de ansiedad, pero nadie nos sacará de ahí si nosotros no queremos hacerlo.
- [Miriam es anorexica /  Marliese Arold](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/miriam-es-anorexica-48-periscopio/) - Este libro es una novela y los personajes que aparecen son ficticios. Pero podría ser una crónica real, porque muchas jóvenes están viviendo hoy en día los problemas de Miriam.
- [Parafilias y violación / José Cáceres](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/parafilias-y-violacion-psicologia-clinica-guias-de-intervencion-no-6/) - En este libro se tratan las parafilias y los delitos sexuales de manera conjunta ya que muchos mecanismos subyacentes a ambos tipos de comportamientos son semejantes, el tratamiento terapéutico similar
- [Para de complacer a la gente / Patrick King](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/para-de-complacer-a-la-gente-se-firme-deja-de-preocuparte-por-lo-que-piensen-los-demas-supera-la-culpabilidad-y-no-te-dejes-manipular-patrick-king-espanol-no-6/) - ¿Mantienes la boca cerrada por miedo a caer bien a la gente? ¿Sientes que necesitas agradar y servir para mantenerte en tus círculos sociales? Tienes la necesidad de complacer y todas las creencias relacionadas.
- [No soy yo / Anabel González](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/no-soy-yo-entendiendo-el-trauma-complejo-el-apego-y-la-disociacion-una-guia-para-pacientes/) - Los aspectos de nuestra personalidad que rechazamos nos cuentan una historia muy importante. La forma en la que definimos quienes somos, nuestra identidad, se configura en base a las relaciones significativas de nuestra vida.
- [No siempre es depresión / Hilary Jacobs Hendel](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/no-siempre-es-depresion-escucha-tu-cuerpo-descubre-tus-emociones-fundamentales-y-conecta-con-tu-autentico-ser-sin-coleccion/) - Trabajar el triángulo del cambio para escuchar el cuerpo, descubrir las emociones fundamentales y conectar con nuestro auténtico Ser. Sara sufría un miedo debilitante a afirmarse a sí misma.
- [Niños con trastorno oposicional desafiante / Elizabeth Sophie Wright](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/ninos-con-trastorno-oposicional-desafiante-tod/) - La crianza de los hijos puede parecer una lucha interminable, sobre todo a medida que crecen. Pero, la crianza con el TOD es más estresante. Sin embargo, la conducta de su hijo no siempre es inocente
- [Neuropsicología de los trastornos del neurodesarrollo /  Ma. Guillermina Yañez Téllez](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/neuropsicologia-de-los-trastornos-del-neurodesarrollo-diagnostico-evaluacion-e-intervencion/) - Diversas anomalías estructurales y funcionales del sistema nervioso central pueden originar trastornos del neurodesarrollo.
- [NeuroDesarrollo / Manuel Borbolla](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/neurodesarrollo-una-guia-para-lograr-el-maximo-desempeno/) - NeuroDesarrollo presenta un modelo de desarrollo personal y de equipos, que parte de la investigación científica sobre la forma en la que funciona el cerebro.
- [Narcolepsia o Síndrome de Gelineau / Marisol Alvaredo](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/narcolepsia-o-sindrome-de-gelineau/) - La narcolepsia es una enfermedad crónica poco frecuente, con síntomas característicos como las crisis recurrentes de sueño, la pérdida repentina del tono muscular (cataplejía), parálisis del sueño y alucinaciones visuales o auditivas.
- [Mindfulsex /  Emma Ribas](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/mindfulsex-una-guia-practica-para-una-sexualidad-plena/) - El concepto de mindfulness se ha puesto en boga las últimas décadas en el ámbito de la investigación médica y psicológica, gracias a su contrastada efectividad para mejorar el equilibrio emocional, el sistema inmunológico y la salud neurológica y aun corporal de quienes lo practican.
- [Miedos y creencias / Lise Bourbeau](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/miedos-y-creencias/) - En esta nueva obra, responde a muchas de las preguntas que pueden surgir en torno a los miedos y las creencias, y nos ofrece herramientas prácticas y concretas para liberarnos de ellos.
- [Más allá de la desconfianza / Ricardo Sanches Silva](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/mas-alla-de-la-desconfianza-vivir-con-el-trastorno-de-la-personalidad-paranoide-coleccion-mas-alla/) - Sumérgete en las páginas de Más allá de la DESCONFIANZA: vivir con el trastorno de la personalidad paranoide y adéntrate en un profundo viaje de comprensión.
- [MBCT Terapia cognitiva basada en el mindfulness para la depresión /  Zindel V. Segal](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/mbct-terapia-cognitiva-basada-en-el-mindfulness-para-la-depresion-psicologia/) - Este libro revolucionario, del que ahora se presenta una nueva edición completamente revisada, ha proporcionado a decenas de miles de profesionales el conocimiento básico para trabajar la terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT) para el tratamiento de la depresión.
- [Manual de sexología y terapia sexual /  Francisco Cabello Santamaría](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/manual-de-sexologia-y-terapia-sexual-sin-coleccion/) - Este libro aborda la sexualidad a lo largo del ciclo vital realizando un recorrido a través de las distintas maneras de vivir la orientación sexual, de las disfunciones sexuales, de la transexualidad, de la sexualidad en la enfermedad crónica y otros aspectos relacionados con la salud sexual.
- [Manual de prácticas de conductas adictivas / Roberto Secades-Villa](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/manual-de-practicas-de-conductas-adictivas-psicologia/) - Los trastornos adictivos con o sin sustancias constituyen un grave problema de salud pública que genera una alta demanda de atención sociosanitaria y de formación de los profesionales que tienen que atender a pacientes que muestran conductas adictivas
- [Los trastornos de la personalidad / Antonio Semerari](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/los-trastornos-de-la-personalidad-modelos-y-tratamiento-151-biblioteca-de-psicologia/) - Esta obra es una contribución a la reflexión sobre la clínica de los trastornos de la personalidad.
- [Los desafíos de la vida actual /  Brigitte Champetier de Ribes](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/los-desafios-de-la-vida-actual-constelaciones-familiares-psicoemocion/) - Los desafíos de la vida actual ofrece una mirada abarcadora y concreta sobre los aspectos de la vida más difíciles de aceptar, como son la desigualdad, la injusticia, la corrupción, los abusos de poder y la violencia entre hombres y mujeres.
- [Lo sexual es político / Pablo de Lora](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/lo-sexual-es-politico-y-juridico-alianza-ensayo/) - Pablo de Lora ofrece un conjunto de reflexiones y análisis sobre el sexo y el género alejadas "de la pancarta, el pespunte de twitter, el chiringuito académico-institucional, la trinchera y la escolástica autorreferencial y abstrusa".
- [Lo bueno de tener un mal día / Anabel González](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/lo-bueno-de-tener-un-mal-dia-como-cuidar-de-nuestras-emociones-para-estar-mejor-no-ficcion/) - Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza.
- [Libérate del insomnio / Jaime Lozano](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/liberate-del-insomnio/) - Duerme sin luchar, despierta sin preocupaciones: transforma tu vida con estrategias probadas y centradas en soluciones para combatir el insomnio, ¡no importa cuánto tiempo haya consumido sus noches!
- [Libérate de los atracones en 5 pasos /  Laia Colilles](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/liberate-de-los-atracones-en-5-pasos-como-dejar-de-tener-atracones-sin-fuerza-de-voluntad-ni-lucha-interna-con-el-metodo-probado-de-reconexion-neuronal-saga-reconexion/) - Laia Colilles nos cuenta en este libro su propia historia personal con el trastorno por atracón, a través de la cual nos introduce en los conceptos básicos de neurociencia y neuropsicología que te ayudarán a entender cómo afrontar y resolver este conflicto para siempre.
- [Liberar al mono, rescatar a la princesa / Damián Ruiz](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/liberar-al-mono-rescatar-a-la-princesa-el-metodo-de-ipitia-de-barcelona-para-tratar-transtornos-obsesivos/) - Liberar al Mono, Rescatar a la Princesa es un libro sobre el TOC para aquellos que buscan una manera efectiva de abordar este trastorno.
- [Las obsesiones y el trastorno obsesivo-compulsivo / Manuel Hernández Pacheco](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/las-obsesiones-y-el-trastorno-obsesivo-compulsivo-una-adiccion-al-pensamiento-entenderlos-y-superarlos-con-el-modelo-parcuve-73-serendipity-maior/) - Este libro describe el trastorno obsesivo-compulsivo y otras psicopatologías asociadas desde una perspectiva original e innovadora. Se plantea que los miedos obsesivos con compulsiones físicas o mentales tendrían unos correlatos neurobiológicos casi idénticos a las adicciones.
- [Las caras de la depresión / Emanuela Muriana](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/las-caras-de-la-depresion-abandonar-el-rol-de-victima-curarse-con-la-psicoterapia-en-tiempo-breve-terapia-breve/) - Proponen un repaso histórico, desde la referencia hipocrática de bilis negra hasta la enfermedad del siglo de la que habla la psiquiatría moderna, llegando a establecer y proponer protocolos de tratamiento específicos para las diferentes variantes del trastorno depresivo
- [La vida a través del trastorno límite de la personalidad / Claudia Leiva](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/la-vida-a-traves-del-trastorno-limite-de-la-personalidad-trastorno-limite-de-la-personalidad/) - El trastorno limite de la personalidad. Esta enfermedad causa una distorsión en el proceso críticos del pensamiento, provocando en quienes la padecen, sentimientos y reacciones que están fuera de lo normal.
- [La Suma de Mis Partes / Olga Trujillo](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/la-suma-de-mis-partes-testimonio-de-una-sobreviviente-de-trastorno-de-identidad-disociativa/) - El trastorno de identidad disociativa (TID) había comenzado a arraigarse, protegiendo la mente de Olga de las trágicas realidades de su infancia
- [La Mente Obsesiva / Francesco Mancini](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/la-mente-obsesiva-tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo-255-biblioteca-de-psicologia/) - El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) comporta profundos sufrimientos y graves dificultades existenciales y relacionales. Comienza a una edad temprana y tiende a volverse crónico, poniendo en riesgo toda la existencia.
- [La Meditación del Guerrero / Richard L. Haight](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/la-meditacion-del-guerrero-el-secreto-mejor-guardado-sobre-mejora-personal-desarrollo-cognitivo-y-reduccion-del-estres-ensenado-por-un-maestro-en-la-incorporacion-total-de-la-meditacion-tem/) - En La Meditación del Guerrero, Richard L Haight—maestro de cuatro artes samurái—revela el secreto mejor guardado del dominio personal, el desarrollo cognitivo y el alivio del estrés.
- [La herida límite / Mario Acevedo Toledo](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/la-herida-limite-el-trastorno-limite-de-la-personalidad-la-enfermedad-de-nuestro-tiempo-construir-mundos/) - Como resultado de su dilatada experiencia con pacientes que sufren el trastorno límite de la personalidad, el autor nos ofrece el presente ensayo para acercarnos más a esta desconocida y, muchas veces, mal interpretada enfermedad
- [La guerra de mamá / Sol Macaluso](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/la-guerra-de-mama-mi-vida-marcada-por-el-monstruo-de-la-enfermedad-mental-harpercollins/) - Sol Macaluso, la periodista que nos hizo llorar por sus directos desde la guerra de Ucrania, nos narra en estas páginas momentos cruciales de una existencia marcada por la cruda realidad de convivir con problemas de salud mental.
- [La esquizofrenia incipiente / Klaus Conrad](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/la-esquizofrenia-incipiente-historia-y-teoria-de-la-psiquiatria-i/) - Desde su publicación original en 1958, esta obra fue inmediatamente reconocida como uno de los grandes hitos de la investigación sobre la enfermedad mental más importante y característica del siglo XX
- [La enfermedad invisible / José Ramón Alonso](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/la-enfermedad-invisible-superar-la-depresion-psicologia-y-neurociencia/) - Un libro que reúne los últimos descubrimientos de la ciencia para comprender y poder hacer frente a la depresión, uno de los males más comunes de nuestro tiempo pero con frecuencia invisibilizado.
- [La depresión (no) existe / Juan Carlos Rincón Escalante](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/la-depresion-no-existe-guia-par-no-causar-dano-cuando-hables-con-una-persona-deprimida-libro-practico/) - En este libro encontrarás explicaciones sencillas, sinceras e ilustradas para entender por qué a estas personas no les ayuda comentarios así
- [La demencia de mamá / Rafael Moriel](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/la-demencia-de-mama/) - Edurne es una sexagenaria que padece insomnio y agitación nocturna, lo cual afecta al día a día con su marido. Tras acudir al psiquiatra y ponerse en tratamiento, su trastorno evoluciona hasta la demencia.
- [La bulímica perfecta / Andrea Rionda](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/la-bulimica-perfecta-mi-camino-de-sanacion-de-la-bulimia-nerviosa-y-otros-trastornos-de-la-alimentacion/) - En este libro, Andrea Rionda Jean narra su experiencia de más de veinticinco años de lucha contra la bulimia nerviosa. Con su prosa ágil y entretenida, la autora nos permite acompañarla a conectar con sus emociones, enfrentar sus miedos y liberarse.
- [Invicto / Marcos Vázquez](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/invicto-logra-mas-sufre-menos-entrenamiento-mental-para-lograr-mas-y-sufrir-menos/) - La calidad de tu vida depende en gran medida de la calidad de tu mente. Por desgracia, dedicamos poco tiempo a mejorar la calidad de nuestros pensamientos, y no es algo que se enseñe en el colegio.
- [Inteligencia sexual / María del Carmen Esclapez Cartagena](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/inteligencia-sexual/) - ¿Por qué todos los libros del mercado enfocan el coaching, la motivación y el desarrollo del potencial personal hacia la empresa o la vida pero nunca hacia la sexualidad?
- [Inteligencia emocional / Ryan Andrews](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/inteligencia-emocional-domina-la-ansiedad-y-el-estres-aumentando-la-autoestima-y-la-positividad-con-7-reglas-simples-que-te-permitiran-tener-una-vida-feliz/) - La vida actual, con la velocidad de la información siempre cambiante y el aumento de la carga emocional, se ha convertido en una carrera para ver quién se siente mejor.
- [La aventura de tu cerebro / Mª José Mas](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/la-aventura-de-tu-cerebro-el-neurodesarrollo-de-la-celula-al-adulto-5-el-cafe-cajal/) - Ya conoces el final de esta historia: el final eres tú. Un resultado único e irrepetible entre los millones de variantes posibles, una casualidad extraordinaria. Desde aquella célula inicial formada por los gametos de tus padres
- [Insomnio consciente / Jorge Jiménez](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/insomnio-consciente/) - Si estás cansado o cansada de probar de todo para resolver tu insomnio te recomiendo que leas este libro. Aquí no hay teorías, no hay milagros; hay una experiencia, un largo camino de seis años donde he aprendido muchísimo y que ahora con mucha alegría y pasión puedo compartir
- [Incontinencia urinaria / Javier Castillo](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/incontinencia-urinaria/) - En este manual, se realiza un breve recuerdo anatómico de las principales estructuraras que componen el SP, se definen las principales causas y los tipos de IU que existen, y se aborda de forma sencilla y práctica
- [Iglesia y Pedofilia / Giovanni Cucci](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/iglesia-y-pedofilia-una-herida-abierta-una-aproximac-una-aproximacion-psicologico-pastoral-123-servidores-y-testigos/) - La pedofilia de algunos sacerdotes y religiosos y el modo en que el problema se ha gestionado es, ciertamente, una herida abierta en la vida de la Iglesia que suscita serios interrogantes
- [Hablemos de los psicofármacos / David López](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/hablemos-de-los-psicofarmacos/) - Qué son realmente los psicofármacos, para qué sirven, cómo actúan y qué efectos secundarios tienen.
- [Habla con tu ansiedad / Silvia Rodríguez](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/habla-con-tu-ansiedad-despues-de-esta-conversacion-no-seras-el-mismo-seras-mejor/) - Si sientes que el mundo se te viene encima y no puedes hacer nada para evitarlo, este libro es para ti. Silvia Rodríguez a través de sus estudios y más importante, de su propia experiencia, habla de manera clara y sencilla sobre la ansiedad.
- [Hablando con ellos / Ana Lombardía](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/hablando-con-ellos-la-sexualidad-de-los-hombres-hetero-libros-singulares/) - Durar mucho antes de llegar al orgasmo, mantener firme la erección y tener siempre ganas son las tres grandes presiones a las que se ven sometidos los hombres heterosexuales en cuestiones de cama.
- [Guía S.O.S. para Obsesivos Compulsivos / Keith Spraggins](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/guia-s-o-s-para-obsesivos-compulsivos-como-revertir-habitos-obsesivos-compulsivos-toc-y-recuperar-tu-vida/) - ¿Sabes cómo identificar a una persona con un trastorno obsesivo compulsivo? ¿Cuáles son las obsesiones más comunes que se suelen presentar? ¿Cómo saber si eres una persona obsesiva? Entonces sigue leyendo...
- [Guía para Cuidadores de Personas con Demencia / Vivian Hart](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/guia-para-cuidadores-de-personas-con-demencia/) - ¿Te sientes abrumad@ por el cuidado de un ser querido con demencia? Esta guía tiene el apoyo que necesitas.
- [Guía esencial para la familia sobre el trastorno límite / Randi Kreger](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/guia-esencial-para-la-familia-sobre-el-trastorno-limite-nuevas-herramientas-y-tecnicas-para-dejar-de-andar-sobre-cas-libros-de-psicologia/) - Los familiares que conviven con alguien que sufre un trastorno límite de la personalidad (TLP) estaban esperando este libro, producto de la gran experiencia de una de las máximas expertas en el tema, Randi Kreger.
- [Guía de Hábitos Inteligentes /  I. C. Robledo](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/guia-de-habitos-inteligentes-36-pequenos-cambios-de-vida-que-su-cerebro-agradecera/) - Imagínese si hubiera un secreto que todas las personas inteligentes en el mundo estuvieran guardando. Y que eso significara que ellos siempre tendrían una ventaja. En realidad no hay un solo secreto. Existen muchos.
- [Gestión de la ira / Steven Turner](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/gestion-de-la-ira-como-controlar-la-ira-dominar-sus-emociones-y-eliminar-el-estres-y-la-ansiedad-incluidos-consejos-sobre-el-autocontrol-autodisciplina-pnl-e-inteligencia-emocional/) - Si siempre ha querido saber cómo gestionar su ira de forma efectiva, pero siente que nada parece amansar su temperamento, entonces siga leyendo…
- [Falsos tratamientos en neurodesarrollo infantil / Denise Medici](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/falsos-tratamientos-en-neurodesarrollo-infantil/) - El conocimiento, prevención y detección de las dificultades de desarrollo cognitivo en la infancia son responsabilidad compartida por todos aquellos con relación directa con el niño: la familia, los profesores y todo el personal sanitario
- [Evaluación y Tratamiento De Los Trastornos Del Sueño /  Gualberto Buela-Casal](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/evaluacion-y-tratamiento-de-los-trastornos-del-sueno/) - Dormir constituye la actividad fisiológica responsable de que podamos disfrutar de las actividades o cumplir con las obligaciones diarias.
- [Estrictamente Bipolar / Darian Leader](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/estrictamente-bipolar-ensayo/) - En «Estrictamente bipolar», Leader muestra que el incremento en el diagnóstico de dicho padecimiento(en los últimos veinte años ha aumentado en un 4000%) va acompañado de un cambio dramático en su percepción
- [Esquizofrenia / Milt Greek](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/esquizofrenia-un-manual-para-la-recuperacion-total/) - Para familias, amigos y profesionales. Técnicas innovadoras para trabajar con una persona en sicósis, moverla hacia la recuperación y ayudarla a sanar y a reintegrarse a la vertiente de la sociedad.
- [Esquizofrenia / Migdalia Mugan](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/esquizofrenia-su-mejor-guia-de-cuidado/) - La esquizofrenia es una enfermedad mental crónica y severa, que afecta 20 millones de personas en el mundo. Esta enfermedad se caracteriza por distorsiones del pensamiento, percepción, emociones, lenguaje, sentido de sí mismo y comportamiento.
- [Esquizofrenia / B.Sanders Niell](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/esquizofrenia-que-es-y-como-se-trata/) - Este libro trata sobre los pormenores que llega a padecer una persona que convive con otra que padece una enfermedad mental llamada esquizofrenia.
- [Esquizofrenia y otros trastornos psicóticos / Serafín Lemos](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/esquizofrenia-y-otros-trastornos-psicoticos-psicologia/) - Este libro, escrito por expertos en el tratamiento psicológico de los síntomas psicóticos, ofrece información y recursos sobre la evaluación psicológica de las psicosis
- [Esquizofrenia / José Manuel Cañamares Yelmo](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/esquizofrenia-5-psicologia-clinica-guias-de-intervencion/) - Este libro es una herramienta útil para todos aquellos profesionales (psicólogos, psiquiatras, trabajadores sociales) que atienden a la persona esquizofrénica, así como para los estudiantes que quieran formarse en este campo
- [Espabila de una puta vez / José Montañez](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/espabila-de-una-puta-vez-un-desafio-incomodo-y-doloroso-que-marcara-tu-vida/) - Seguramente, estarás harto de leer libros, te motivas unos cuantos días, te pones metas, empiezas muchas cosas, pero luego todo se va a la mierda.
- [Enuresis nocturna / Carmen Bragado](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/enuresis-nocturna-tratamientos-eficaces-ojos-solares/) - La autora determina cuáles son los tratamientos más eficaces y eficientes para resolver el problema y la conclusión es clara y contundente: los dos únicos tratamientos que curan la enuresis nocturna proceden del ámbito de la psicología conductual
- [El yo atormentado /  Onno Van der Hart](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/el-yo-atormentado-la-disociacion-estructural-y-el-tratamiento-de-la-traumatizacion-cronica-152-biblioteca-de-psicologia/) - La vida es una lucha constante para los pacientes con traumatización crónica. Habitualmente presentan una amplia variedad de síntomas, lo que puede hacer de su evaluación y tratamiento una labor complicada y desconcertante para el terapeuta.
- [El trastorno obsesivo-compulsivo en la infancia / Ana Isabel Rosa](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/el-trastorno-obsesivo-compulsivo-en-la-infancia-una-guia-de-desarrollo-en-la-familia-ojos-solares/) - Este libro resultará fácil de leer y sencillo de aplicar para todos los adultos cercanos a los niños y los adolescentes con TOC.
- [El poder de creer en ti /  Daniel J. Martin](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/el-poder-de-creer-en-ti-9-pasos-para-aumentar-tu-autoestima-vencer-tus-miedos-y-aprender-a-quererte-tu-mejor-version/) - En El poder de creer en ti descubrirás una guía práctica y amena que te ayudará a aumentar tu confianza y autoestima de forma rápida a través de 9 sencillos pasos fáciles de aplicar y mantener.
- [El hermano pequeño / Jean Louis Tripp](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/el-hermano-pequeno/) - JeanLouis Tripp (Magasín Général) se sitúa en el epicentro de un devastador terremoto emocional para compartir, en forma de cómic autobiográfico, su propia experiencia respecto a la pérdida y el duelo.
- [El fin de la ansiedad y los miedos /  Austin Berz](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/el-fin-de-la-ansiedad-y-los-miedos-elimina-toda-la-sintomatologia-derivados-de-la-ansiedad-generalizada-con-el-metodo-revolucionario-de-la-dra-austin-berz/) - Sé que estás más que cansado (a) de vivir todos los días con ese monstruo mal llamado ansiedad generalizada que no te deja vivir en paz.
- [El final de un silencio / Latifa Bennari](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/el-final-de-un-silencio/) - La lectura de este libro nos propone ir un paso más allá, vencer nuestros propios miedos, cuestionar el statu quo de un tema tan sensible y delicado como el abuso sexual infantil.
- [El fin de mi ansiedad / Dane F. Wolf](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/el-fin-de-mi-ansiedad-supera-tu-ansiedad-los-ataques-de-panico-y-todos-los-trastornos-derivados-de-la-misma-manera-que-lo-hice-yo/) - Sé que anhelas algún día despertar y ya no sentir ansiedad. Estás cansado (a) de sus síntomas y todo lo que conlleva padecerla. Se por el sufrimiento que estás pasando, por fortuna existe una solución y está a tu alcance.
- [El fin de la ansiedad / Gio Zararri](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/el-fin-de-la-ansiedad-el-mensaje-que-cambiara-tu-vida-libro-practico/) - ¿Qué es la ansiedad y por qué aparece en nuestra vida? Existe una solución para superarla que nos ayudará a convivir con sus síntomas y a convertirnos en personas más fuertes y felices.
- [El día de 36 horas /  Nancy L. Mace](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/el-dia-de-36-horas/) - Este libro, que nos llega actualizado en una nueva edición, es una guía indispensable para aquellas personas que deben cuidar a seres queridos que padecen de Alzheimer o de algún otro tipo de demencia.
- [El Club de las 5 de la mañana / Robin Sharma](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/el-club-de-las-5-de-la-manana-controla-tus-mananas-impulsa-tu-vida-clave/) - Este libro, de profundo impacto personal, nos descubrirá las rutinas que han hecho posible que muchas personas alcancen grandes resultados al tiempo que nuestra felicidad y vitalidad aumenta.
- [El cerebro en su laberinto / Mª José Mas](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/el-cerebro-en-su-laberinto-los-trastornos-del-neurodesarrollo-el-cafe-cajal-no-12/) - Adentrarse en un laberinto es más que una aventura. Quien emprende tal tarea se desafía a encontrar su salida, pero puede quedar atrapado en el intento. Así le sucede al cerebro que inicia su desarrollo.
- [El cerebro de la gente feliz / Ferrán Cases](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/el-cerebro-de-la-gente-feliz-supera-la-ansiedad-con-ayuda-de-la-neurociencia-bienestar-salud-y-vida-sana/) - A través de anécdotas muy personales, Ferran Cases cuenta su experiencia con la ansiedad y cómo consiguió vencerla después de más de quince años de sufrimiento
- [El Arte De Pensar / José Carlos Ruiz](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/el-arte-de-pensar-bolsillo-como-los-grandes-filosofos-pueden-estimlar-nuestro-pensamiento-critico-almuzara-libros-en-el-bolsillo/) - La verdadera ayuda no consiste en hacer lo que otros nos dicen, sino en aprender a desarrollar el pensamiento crítico por nosotros mismos, desde nuestras circunstancias, con nuestra perspectiva, y tomando las decisiones que más convengan a tenor del contexto.
- [El Alzheimer una guía para cuidadores y familiares / María Rondón](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/el-alzheimer-una-guia-para-cuidadores-y-familiares-todo-lo-que-debes-aprender-para-sobrellevar-la-enfermedad-de-alzheimer-de-un-familiar/) - en este tratado sobre El Alzheimer, le llevamos una luz a todos aquellos familiares que se enfrentan con esta dificil enfermedad de un familiar, cuidados, ejercicios, juegos y tecnicas para sobrellevar esta enfermedad y hacerla mas facil de digerir
- [Ejercicios prácticos de psicogenealogía / Anne Ancelin Schützenberger](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/ejercicios-practicos-de-psicogenealogia/) - Todos heredamos un cúmulo de complicaciones familiares compuesto de historias, dramas y duelos no resueltos
- [Durante el sueño / Luis Faz](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/durante-el-sueno/) - "Durante el Sueño", el autor explora con profundidad y claridad el papel esencial del sueño en nuestra salud física, mental y emocional.
- [Duérmete ya / Henry Nicholls](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/duermete-ya/) - La mitad de nosotros padecemos en algún momento de nuestra vida algún trastorno del sueño. Muchos hemos pasado una noche en vela por el estrés, un jet lag persistente, demasiados años durmiéndonos y despertándonos tarde.
- [Dominio Mental para el TOC / Alexander Rodríguez Guzmán](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/dominio-mental-para-el-toc-trastorno-obsesivo-compulsivo/) - Dominio mental para el TOC, es un libro que recopila más de 12 años de estudio científico, vivencial y humano acerca del Trastorno Obsesivo Compulsivo, llegando a desarrollar un método confiable y eficaz para dominar el TOC: El método CRR.
- [Domina Tus Emociones / Thibaut Meurisse](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/domina-tus-emociones-una-guia-practica-para-superar-la-negatividad-y-controlar-mejor-tus-emociones-1-coleccion-domina-tus/) - ¿Alguna vez te has sentido tan consumido por las emociones negativas que creías que nunca desaparecerían?
- [Diario para conocerte mejor / Foriu Psyco](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/diario-para-conocerte-mejor-50-preguntas-diario-con-preguntas-para-adultos-que-quieren-mejorar-su-salud-mental/) - El crecimiento personal no consiste sólo en aprender cosas nuevas, sino también en aclarar quién eres y cuál es tu propósito en la vida.
- [Diario de Trastorno Bipolar / Kate Donaldson](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/diario-de-trastorno-bipolar/) - Vivir con trastorno bipolar puede resultar difícil. Puede cambiar el curso de la vida, pero esto no significa que una persona no pueda controlar sus síntomas con el tratamiento y el apoyo adecuados.
- [Despertar el don bipolar / Eduardo H. Grecco](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/despertar-el-don-bipolar-un-camino-hacia-la-curacion-de-la-inestabilidad-emocional-psicologia/) - Para intentar la cura de la oscilación desproporcionada entre la manía y la depresión se puede recurrir a las vías habituales, que buscan alcanzar la estabilización de la persona bipolar echando mano a herramientas que trabajan
- [Depresión y dolor / Arturo Goicoechea](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/depresion-y-dolor/) - El texto nació en el año 2006 en forma de monografía para una colección dirigida a neurólogos sobre nuevas perspectivas en neurología, y ha sido revisado y adaptado para un público más general, en esta edición de 2020.
- [Depresión y ansiedad / Amanda Johns](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/depresion-y-ansiedad-hacerse-mentalmente-fuertes-y-confidente-aliviar-ansiedad-depresion-ira-y-ataques-de-panico-habitos-para-mejorar-la-fuerza-de-la-autoestima-y-el-pensamiento-positivo/) - Cuando piensas en los términos "ansiedad", "ira" o "depresión", ¿en qué piensas inmediatamente? ¿Es esa sensación de dolor en el estómago? ¿O la incapacidad de controlar el ritmo de tu corazón?
- [Depresión en adolescentes / Ana Marina Briceño](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/depresion-en-adolescentes-como-acompanarlos-a-enfrentar-esta-enfermedad-y-las-claves-para-prevenirla/) - ¿Qué es la depresión? ¿Qué hago si sospecho que mi hijo adolescente tiene depresión? ¿Cuáles son sus causas más comunes? ¿Son los fármacos el único tratamiento? ¿Es el suicidio un riesgo real?
- [Depresión / John Roberts](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/depresion-como-curar-la-depresion-sin-usar-medicamentos-mediante-la-terapia-cognitiva-conductual-libro-en-espanol-spanish-book-version/) - La mayoría de los medicamentos para controlar la depresión pueden tener diversos efectos negativos secundarios que a veces afectan considerablemente la vida de los pacientes, muchas veces dejándolos en un peor estado que antes.
- [Depresión / Morella Pérez Suels](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/depresion-estigma-social-un-camino-sin-retorno-o-un-vuelo-de-renovacion-tu-decides/) - Un camino sin retorno o un vuelo de renovación. ¡Tú decides!⁣
- [Demencia para cuidadores / Renee Phillippi](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/demencia-para-cuidadores/) - A medida que su estado empeora, los pacientes se vuelven cada vez más incapaces de cuidar de sí mismos y tienen que depender de otra persona, normalmente de un ser querido, para que cuide de ellos.
- [Dejar de pensar demasiado / James Path](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/dejar-de-pensar-demasiado-las-reglas-de-oro-para-eliminar-el-pensamiento-excesivo-aliviar-la-ansiedad-vivir-en-el-presente-y-lograr-la-paz-interior-de-oro-para-tu-desarrollo-y-exito-personal/) - Comienza a vivir el momento. Deja de pensar demasiado acerca de tu futuro y realiza grandes cambios para vivir tu presente ahora.
- [De bipolar a bipolar / Alejandro Hernández](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/de-bipolar-a-bipolar/) - De Bipolar a Bipolar es una guí de Psicoeducación para conocer esta enfermedad y saber lidiar con ella, dedicada a afectados, familiares, amigos y todo tipo de allegados
- [Cuidado Compasivo /  L.E. Summers](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/cuidado-compasivo-transitando-juntos-por-la-demencia/) - Es un libro para cuidadores, ofreciendo seguridad e información para manejar el cuidado de un ser querido con demencia, con herramientas prácticas para el autocuidado y el equilibrio entre vida personal y laboral
- [Cuando un ser querido es bipolar / Cynthia G. Last](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/cuando-un-ser-querido-es-bipolar-serendipity/) - Cuando el trastorno bipolar afecta a su persona amada, usted también sufre. ¿Cómo han aprendido otras parejas a manejar las tensiones causadas en su relación por esta enfermedad?
- [Cuando la terapia sexual fracasa / Silverio Sáez](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/cuando-la-terapia-sexual-fracasa-aportaciones-sexologicas-para-el-exito-292-ciencia-psicologia/) - Cuando la terapia sexual fracasa no pretende ser un listado de recurso s terapéuticos, sino complementar y abrirse nuevas propuestas de reflexión en todo lo que supone el sexo en tanto hombre y mujer
- [Cuando tu adolescente tiene un trastorno de la conducta alimentaria / De Lauren Muhlheim](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/cuando-tu-adolescente-tiene-un-trastorno-de-la-conducta-alimentaria-estrategias-practicas-para-ayudar-a-un-adolescente-a-recuperarse-de-anorexia-bulimia-y-trastorno-por-atracon/) - Si tu adolescente tiene un trastorno de la conducta alimentaria –como anorexia, bulimia o comer en exceso– podrías sentirte impotente, preocupado e inseguro sobre la mejor manera de brindarle tu apoyo.
- [Cuando llega el Alzheimer / Natalí Pintos](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/cuando-llega-el-alzheimer/) - La demencia, más allá de una simple pérdida de memoria asociada a la vejez, representa un complejo conjunto de trastornos que afecta a la vida de quienes la padecen y supone un camino repleto de dudas y obstáculos para familiares y amigos
- [Cuando el cuerpo habla / Anabel González](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/cuando-el-cuerpo-habla-un-abordaje-integrador-del-trastorno-conversivo-psicologia-psiquiatria-psicoterapia/) - Una guía para profesionales sobre el trastorno conversivo, un trastorno con escasa bibliografía en español que propone un enfoque integrador centrándose en el tipo de perfil de paciente.
- [Cuando el cerebro dice basta / Mariano Alló](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/cuando-el-cerebro-dice-basta-la-trampa-de-la-evolucion-o-por-que-nos-deprimimos/) - Este libro ofrece un enfoque totalmente nuevo sobre la depresión, ya que aborda el tema desde la biología, la psicología y desde la propia experiencia del autor, que la ha padecido durante muchos años.
- [Cuaderno de trabajo para el Trastorno Límite de la Personalidad / Daniel J. Fox](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/cuaderno-de-trabajo-para-el-trastorno-limite-de-la-personalidad-un-programa-integrativo-para-comprender-y-gestionar-el-tlp-258-biblioteca-de-psicologia/) - Una lectura imprescindible para quienes aspiran a comprender, tratar y recuperarse del trastorno límite de la personalidad.
- [Conoce tu ansiedad y aprende a gestionarla / Publio Vázquez](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/conoce-tu-ansiedad-y-aprende-a-gestionarla-232-serendipity/) - Lo más novedoso de este libro es que aborda cómo gestionar la ansiedad desde una perspectiva amplia e integradora, además de presentarla utilizando un nuevo marco: El Ciclo de la Ansiedad.
- [Con miedo a todo / Martina Marino](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/con-miedo-a-todo-delirios-de-una-ansiosa-verso-y-prosa-poetica/) - Este libro va de esos momentos en los que el nudo de la garganta aprieta demasiado, de cuando crees que la oscuridad en ti es tan profunda que jamás podrás ver la luz y también de las veces que te caes y te vuelves a levantar
- [Cómo superar la ansiedad / Enrique Rojas](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/como-superar-la-ansiedad-la-obra-definitiva-para-vencer-el-estres-las-fobiass-y-las-obsesiones-fuera-de-coleccion/) - Enrique Rojas nos ofrece las claves para entender y aprender a enfocar el tratamiento de una de las principales afecciones contemporáneas: la ansiedad.
- [Cómo superar el trastorno por atracón /  Alicia Pereiro](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/como-superar-el-trastorno-por-atracon-una-guia-practica-para-dejar-de-comer-de-forma-compulsiva/) - ¿Te sientes atrapado en un ciclo interminable de atracones y culpa? ¿Buscas una guía clara para superar el trastorno por atracón y recuperar el control sobre tu alimentación y tu vida?
- [Cómo superar el TOC / Rubén Esquivel](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/como-superar-el-toc/) - El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) puede parecer una prisión de pensamientos y rituales incontrolables, pero no estás solo y, sobre todo, no estás sin esperanza.
- [Cómo hacer que te pasen cosas buenas / Marian Rojas](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/como-hacer-que-te-pasen-cosas-buenas-entiende-tu-cerebro-gestiona-tus-emociones-mejora-tu-vida-fuera-de-coleccion/) - ¿Eres consciente de que tu manera de gestionar los conflictos te puede predisponer a sufrir ansiedad o depresión, las enfermedades más frecuentes del siglo XXI?
- [Cómo Entender la Ansiedad / Rosa Martínez](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/como-entender-la-ansiedad-explorando-sus-mecanismos-internos-para-un-afrontamiento-efectivo-trastornos-patologias-y-salud-mental/) - Claves para la comprensión profunda: Este libro proporciona una visión comprensiva y accesible de la ansiedad, desentrañando sus misterios y ofreciendo una comprensión sólida de sus causas y efectos.
- [Cómo dejé las drogas / Andrés Fernando Ruiz Fonseca, Sandra Milena Bello Tenza](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/como-deje-las-drogas-metodo-innovador-con-el-que-sali-de-la-drogadiccion-por-mi-mismo/) - Este libro contiene un método altamente efectivo para dejar la adicción a las drogas.
- [Cómo dejar el alcohol /  Alberto Muciño](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/como-dejar-el-alcohol-una-guia-efectiva-para-dejar-el-alcohol-escrita-por-una-enfermo-alcoholico-recuperado-2/) - En este libro descubrirás algunas experiencias con las que posiblemente te identifiques. Te darás cuenta, que ser alcohólico no es algo vergonzoso o algo que te coloque en la posición de un perdedor.
- [Cómo ayudar a tu hijo con problemas de neuro-desarrollo / María J. López](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/como-ayudar-a-tu-hijo-con-problemas-de-neuro-desarrollo-entendiendo-el-proceso-desde-el-desarrollo-cerebral-infantil/) - ¿Podemos ayudar a mejorar el desarrollo cerebral de un niño con problemas? Nuestro objetivo es mostrarte, a ti como padre, a entender las dificultades y los procesos subyacentes en el cerebro del niño
- [Cómo Dejar de Pensar Demasiado / Adam Tusco](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/como-dejar-de-pensar-demasiado-una-guia-para-vivir-sin-trastornos-de-ansiedad-obten-paz-mental-con-tecnicas-practicas-para-superar-la-depresion-manejar-el-estres-y-eliminar-el-pensamiento-negativo/) - Cómo dejar de pensar demasiado: ¡el libro que pone un freno al pensamiento intrusivo!
- [Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico / Ronna Browning](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/como-controlar-la-ansiedad-y-los-ataques-de-panico-secretos-efectivos-para-volver-a-ser-tu-y-disfrutar-de-la-vida-relajadamente-como-calmar-la-angustia-los-sintomas-y-los-ataques-de-ansiedad/) - ¿Sientes que la ansiedad y los continuos pensamientos negativos están afectando tu vida?
- [Cómo analizar a las personas y la psicología oscura / Robert Clear](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/como-analizar-a-las-personas-y-la-psicologia-oscura-guia-secreta-de-la-persuasionla-guerra-psicologicael-control-mentalla-pnlel-comportamiento-humano-la-manipulacion-y-la-inteligencia-emocional/) - La psicología oscura estudia las partes de nosotros mismos que ninguno quiere reconocer. En este campo, se profundiza en nuestros demonios más íntimos y se ilumina lo que preferimos no ver pero necesitamos ver
- [Comerse el mundo / Virginia Rey](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/comerse-el-mundo-superar-la-bulimia/) - Superar la bulimia es tomar una decisión. Yo superé la bulimia hace 20 años. Por eso sé que tú también puedes salir de ahí para no volver.
- [Comer sin prejuicios / Marta García](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/comer-sin-prejuicios-los-11-pilares-para-convertir-la-comida-en-tu-mejor-aliada-bienestar-estilo-de-vida-salud/) - Del mismo modo que existen diferentes formas de relacionarte con el mundo que te rodea, existen muchas otras de hacerlo contigo misma y con la comida. Ninguna es necesariamente buena o mala; todas pueden enseñarte mucho de ti.
- [Coach de sueño / Patricia Durán](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/coach-de-sueno/) - ¿Te encuentras dando vueltas en la cama, incapaz de conciliar el sueño, y te despiertas sintiéndote más cansado que cuando te acostaste? ¡No estás solo!
- [Cerebro milenial /  Nacho Roura](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/cerebro-milenial-ansiedad-tipos-de-orientaciones-y-de-identidades-sexuales-redes-sociales-salud-mental-y-todas-las-cuestiones-existenciales-del-mundo-random-comics/) - Ansiedad, síndrome del impostor, nuevos tipos de amor e identidades, redes sociales... y un montón de cosas son los temas centrales de esta generación marcada por las crisis económicas, la precariedad laboral y los memes virales.
- [Bulimia nerviosa / Idoia Dúo](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/bulimia-nerviosa-guia-para-familiares-manuales-practicos/) - ¿Tienes un familiar con bulimia nerviosa y no sabes cómo ayudarle?, ¿te sientes bloqueado y no sabes por dónde empezar?, ¿lo has intentado todo sin resultado?, ¿necesitas pautas de actuación para abordar los síntomas de la enfermedad?
- [Bipolar(mente) / Raúl González](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/bipolarmente-cronica-de-un-trastorno-bipolar/) - En un mundo donde el mayor animal social, nosotros y nosotras mismos/as hemos llegado a configurarnos como el peor de los peligros para la supervivencia de la especie… ¿Quién es el loco?, ¿Quién el cuerdo?
- [Bipolar / Perla Alles](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/bipolar-historia-de-una-mujer-con-trastorno-bipolar/) - Te has preguntado cómo es en realidad la vida de una persona con trastorno bipolar? Si no conoces ninguna ¿puedes imaginar cómo es su día a día?
- [Aprendiendo de las drogas / Antonio Escohotado](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/aprendiendo-de-las-drogas/) - Divinas para unos, diabólicas para otros, legales e ilegales, las drogas no sólo son el «problema» más peculiar de nuestra época, sino un terreno sembrado de perplejidades.
- [Apnea del sueño / Teresa Alpuente](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/apnea-del-sueno/) - ¿Te despiertas cansado a pesar de haber dormido toda la noche? ¿Tu pareja se queja de tus ronquidos o de que te detienes al respirar mientras duermes?
- [Apego, disociación y Trauma / Manuel Hernández Pacheco](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/apego-disociacion-y-trauma-trabajo-practico-con-el-modelo-parcuve-70-serendipity-maior/) - Este libro está pensado para aquellas personas interesadas en la psicología y para los profesionales que quieran profundizar en todo lo relacionado con el trauma psicológico.
- [Apego y sexualidad / Javier Gómez](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/apego-y-sexualidad-entre-el-vinculo-afectivo-y-el-deseo-sexual-alianza-ensayo/) - El bienestar de las personas se relaciona con la satisfacción de sus necesidades más básicas a lo largo del ciclo vital. Entre ellas, dos realmente importantes: la vinculación afectiva y la satisfacción erótica.
- [Apego y psicopatología / Manuel Hernández](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/apego-y-psicopatologia-la-ansiedad-y-su-origen-conceptualizacion-y-tratamiento-de-las-patologias-relacionadas-con-la-ansiedad-desde-una-perspectiva-integradora-60-serendipity-maior/) - El apego es la relación recíproca que establecemos con otras personas afines. La relación con nuestra familia durante los primeros años de vida constituye los cimientos sobre los que vamos a construir nuestra personalidad y la forma de relacionarnos con los demás.
- [Ante la depresión / Juan Antonio Vallejo-Nágera](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/ante-la-depresion-todo-lo-que-hay-que-saber-sobre-la-enfermedad-de-nuestro-tiempo-practicos-siglo-xxi/) - «Tengo una depresión» o «mi mujer está deprimida» son frases que se oyen con mucha frecuencia. También es habitual que el enfermo se queje de que nadie le entiende.
- [Ansiedad generalizada / José Mª Prados](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/ansiedad-generalizada-22-psicologia-clinica-guias-de-intervencion/) - Pese a su elevada frecuencia, el denominado trastorno por ansiedad generalizada continúa siendo un gran desconocido para buena parte de los profesionales de la salud.
- [Anorexia, bulimia y otros trastornos alimentarios / Rosa María Raich Escursell](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/anorexia-bulimia-y-otros-trastornos-alimentarios-ojos-solares/) - Los trastornos alimentarios aparecen cada vez con mayor frecuencia, y las preocupaciones por el peso y la apariencia parecen haberse convertido en normativas.
- [Anorexia y psiquiatría / Betina Plomovic](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/anorexia-y-psiquiatria-que-muera-el-monstruo-no-tu/) - Comparto mi testimonio tras haber convivido con un monstruo bicéfalo: el de un sistema psiquiátrico que aún daña y una grave enfermedad poco comprendida, que mi hija superó contra todo pronóstico médico.
- [Análisis funcional de la conducta humana / María Xesús Froxán Parga](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/analisis-funcional-de-la-conducta-humana-concepto-metodologia-y-aplicaciones-psicologia/) - En esta obra se hace un recorrido completo por el análisis funcional de la conducta humana, desde su nacimiento en el seno del análisis experimental de la conducta hasta sus aplicaciones en el campo clínico.
- [Alzhéimer ¡Nunca Más! / Andreas Mortiz](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/alzheimer-nunca-mas-salud-y-vida-natural/) - La enfermedad de Alzheimer un proceso neurodegenerativo cuyo principal síntoma es la pérdida progresiva de la memoria es una de las más temidas del mundo, y su incidencia va en aumento.
- [Alumnos distraidos inquietos e impulsivos / Juan Cruz Ripoll Salceda](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/alumnos-distraidos-inquietos-e-impulsivos-estrategias-para-atender-su-tratamiento-educativo-en-educacion-primaria-educacion-especial-y-dificultades-educativo-en-educacion-primaria-29/) - El trabajo en clase con niños o niñas que tienen un trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDA-H) es un reto para el profesor.
- [Alimentación consciente / Daron McClain](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/alimentacion-consciente-una-guia-esencial-sobre-la-alimentacion-basada-en-la-concienciacion-y-acabar-con-los-excesos-los-atracones-la-adiccion-a-la-comida-y-la-alimentacion-emocional/) - ¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la alimentación consciente y la alimentación compulsiva!
- [Alimenta el sueño para un cerebro sano / Raquel Marín](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/alimenta-el-sueno-para-un-cerebro-sano/) - Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Puede parecer una pérdida de tiempo, pero dormir es esencial para nuestra existencia.
- [Alcohol Tabaco Drogas / Juan José Vázquez](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/alcohol-tabaco-drogas/) - Cada año 250 millones de personas consumen drogas ilegales en todo el mundo, de los cuales 30 millones lo hacen de forma problemática o abusiva.
- [Alcohol o yo / Julio González](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/alcohol-o-yo-la-gran-victoria-de-mi-vida-historia-personal-de-un-hombre-secuestrado-por-la-adiccion-y-su-proceso-de-recuperacion-hacia-la-sobriedad-2/) - Julio González nos lleva de visita a los lugares más inhóspitos y lúgubres a los que llegó en su época dominada por las adicciones, pero, poco a poco, va descubriendo un sendero pleno de esa luz que arroja la consciencia
- [Afrontar la depresión con mindfulness / Javier García Campayo, Mayte Navarro](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/afrontar-la-depresion-con-mindfulness-mindfulness-meditacion-budismo-yoga-y-otras-tradiciones-contemplativas/) - La depresión está creciendo de forma alarmante y afecta al 20% de la población mundial.
- [Adiós, depresión / Enrique Rojas](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/adios-depresion-vivir-mejor/) - El que no ha padecido una autentica depresión no sabe realmente lo que es la tristeza.
- [Abrazar tu sombra para encontrar tu luz / Nancy Levin](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/abrazar-tu-sombra-para-encontrar-tu-luz/) - Un diario de trabajo con la sombra con preguntas, indicaciones, ejercicios y meditaciones. Con este diario de trabajo con la sombra viajarás a las profundidades inexploradas de tu psique y experimentarás una transformación.
- [¿Soy yo normal? / Luisgé Martín](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/soy-yo-normal-filias-y-parafilias-sexuales-45-nuevos-cuadernos-anagrama/) - ¿Soy yo normal?, se pregunta el autor. ¿Qué es la normalidad en la práctica de la sexualidad? Lo que se sale de la normalidad ¿es una parafilia, una perversión, una depravación, o un comportamiento sexual alternativo, no normativo?
- [¿Puedo hablar de mi salud mental! / de Beatriz Cepeda, Enrique Aparicio](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/puedo-hablar-de-mi-salud-mental-divulgacion/) - El libro ¿Puedo hablar de mi salud mental! es el puente que quieren tender a todas las personas que intuyen que hay algo en su vida que falla, pero no se atreven a pedir ayuda.
- [¡Auxilio, soy depresivo grave! /  Rodrigo Toledo Gómez](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/auxilio-soy-depresivo-grave-guia-para-entender-perdonas-con-trastornos-de-personalidad-bipolaridad-borderline-y-depresion-endogena/) - Libro para entender trastornos de personalidad y para que los enfermos puedan sentirse reflejados en un texto que habla de situaciones cotidianas que viven los depresivos graves.
- [¡Entérate! / Platanomelón](https://www.tusaludmentalimporta.com/producto/enterate-todo-lo-que-nunca-te-han-contado-sobre-sexo-y-relaciones-fuera-de-coleccion/) - Una de las cosas que provoca el sexo es que genera muchas preguntas. ¿Cómo masturbarse? ¿Cómo dar un buen beso? ¿Cómo intentar ligar con tu crush?

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