Crecimiento personal
La frase “déjame en paz” puede parecer simple, incluso brusca, pero detrás de estas palabras suele existir un mundo emocional complejo. Entender lo que hay detrás puede ayudarnos a responder… Durante mucho tiempo nos han enseñado a aguantarnos, a no llorar en público, a esconder las lágrimas como si fueran un signo de fragilidad. Sin embargo, cada vez más estudios… En nuestra vida diaria, todos enfrentamos situaciones que nos generan emociones intensas. A veces, esas emociones vienen acompañadas de impulsos que pueden llevarnos a actuar de manera inmediata y sin… La soledad no deseada es una experiencia emocional que afecta a millones de personas en todo el mundo. No se trata simplemente de estar físicamente solo, sino de sentir un… La neuroplasticidad es uno de los conceptos más fascinantes y prometedores en el campo de la neurociencia y la salud mental. Durante muchos años se creyó que el cerebro adulto… ¿Alguna vez has sentido que tu mente se “desconecta” de lo que sucede a tu alrededor? Como si estuvieras viendo tu vida desde fuera o que un pedazo de ti… La confusión sobre el propio ser es una experiencia que muchos de nosotros atravesamos en diferentes momentos de la vida. Puede manifestarse como una sensación de desconexión interna, incertidumbre sobre… La autodestrucción emocional es un patrón de pensamientos, comportamientos y sentimientos negativos que, de forma inconsciente o consciente, perjudican el bienestar psicológico de una persona. Esta conducta puede manifestarse de… El programa TREVA (Técnicas de Relajación Vivencial Aplicadas al Aula) fue creado a finales del siglo pasado por Luis López-González quien dada su formación e inquietud por la corporalidad, la… Para aprender a manejar o a cambiar las emociones, es útil ser capaces de identificar los estados de ánimo. Éstos pueden ser difíciles de identificar. Puedes sentirte cansado todo el…
¿Qué hay detrás de un “Déjame en paz”?
¿Por qué llorar puede mejorar tu salud mental más de lo que imaginas?
¿Por qué reprimir emociones empeora tu bienestar?
¿Por qué duele estar solo incluso cuando no queremos estarlo?
¿Cómo entrenar tu cerebro para pensar en positivo?
¿Viviste algo tan fuerte que tu mente lo bloqueó?
¿Te Has Preguntado Quién Eres Realmente?
¿Por qué te saboteas emocionalmente?
¿Cómo TREVA fomenta el autoconocimiento y la relajación en los estudiantes?
¿Cómo reconocer tus sentimientos diarios puede transformar tu vida?